ダイエット・筋トレ』のお役達情報!

2014/06/16/20:17
ダイエット・筋トレ
カテゴリ:ダイエット・筋トレ
1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)05:55:29 ID:A6k87ztza
枝みたいな足って言われてたのが丸太みたいな足って
言われるようになったよ
2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)05:56:13 ID:BPDvfDEq7
キモそう
3: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)05:57:15 ID:A6k87ztza
トレーニングして体デカくしたし、見た目以上に体重があるから
そこまでキモくはないと思うよ
4: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)05:57:59 ID:HnADexhRn
デブやん...
5: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)05:58:32 ID:A6k87ztza
>>4
まあBMI見たらデブやけど、ええ体してるなってよく言われるで
6: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:03:20 ID:pN0XgUioa
>>5
ええ身体=デブよりの筋肉質

マッチョ=細マッチョ

きもい=ガチムチ
9: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:06:41 ID:A6k87ztza
>>6
ガチムチってやっぱキモイのか
そこまで極端なガチムチ体型ではないよ
7: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:05:20 ID:cpMvZQAAU
ええ体=イケメンマッチョ

マッチョ=マッチョ

きもい=不細工
11: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:09:38 ID:A6k87ztza
>>7
俺はイケメンだったのか

引用URL : http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1402606529/

12: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:10:14 ID:pN0XgUioa
俺は176の80だが駅とか歩いてても本当に自分よりでかいの見当たらない
たまにいるくらいだよな
14: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:12:50 ID:A6k87ztza
>>12
そっかな?
俺は178の86だけど、俺より体重ありそうなのは
結構見かけるけどな
15: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:13:50 ID:lAsvO31Hg
>>14
何県?俺が出没するのは大阪市内だわ
17: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:14:40 ID:A6k87ztza
>>15
俺も大阪市だよ
大阪駅だと結構腹出た親父とかよく見るよ
18: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:15:06 ID:lAsvO31Hg
>>17
うまいラーメン屋教えて
20: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:17:35 ID:A6k87ztza
>>18
うーん、知ってるか分からんけど塩元帥かな
なかなかうまいと思う
13: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:11:42 ID:fYYAm8y5A
BM125ってなんかロボの型番みたいだな
16: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:13:54 ID:A6k87ztza
>>13
BMI 15ってことだよ
BMIは、体格の指標みたいな感じかな
19: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:17:04 ID:fYYAm8y5A
>>16
分かりづらいボケかましてすまん
21: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:21:39 ID:A6k87ztza
>>19
確かに分かりづらいな
BM15ならまだしもBM125だからな
22: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:28:16 ID:7SJP6oBeW
BMIってイマイチよくわからないんだ
23: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:32:00 ID:A6k87ztza
>>22
小学校の健康診断とかで、痩せすぎ、痩せている、普通、太っている
太りすぎみたいな感じで書かれたことないかな?
BMIっていう指数で太りすぎか判断していて、体重(kg)÷身長(m)×身長(m)
で求まるよ
25: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:36:50 ID:7SJP6oBeW
>>23
体脂肪率とかは完全無視な感じか
28: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:39:12 ID:A6k87ztza
>>25
体脂肪は考慮されない
身長と体重だけで判断されるから欠陥指標とも言えるかもしれん
BMI25超えてても体脂肪率10%そこらって人もいるしね
24: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:35:35 ID:FQOYCHn95
俺25.4で完全デブ扱い
裏山
26: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:37:24 ID:A6k87ztza
>>24
一応25以上だと肥満ということになるからね
でも、アスリートだとスマートに見えて実はBMI25以上って人が
結構いるよ
31: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:40:31 ID:cpMvZQAAU
俺は体脂肪率一桁なんだが>>1って身長どのくらい?
190位?
34: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:41:28 ID:A6k87ztza
>>31
178.5センチ
普通だよ
38: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:51:54 ID:pjnJaLnYz
ジャスティス岩倉くらい?
41: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:55:05 ID:A6k87ztza
>>38
ググったけど俺はそんなに腕太くないよw
二の腕周り35センチだよ
太もも周りは65センチだけど
40: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:53:42 ID:cpMvZQAAU
朝晩各

・腹筋50回
・スロー腹筋30回
・V字腹筋30回
・コアトレ(20分)
・腕立て30回
・指立て10回
・ぶら下がり(5分)
・懸垂10回

これだけでも大分変わる
腕と腹筋だけでも鍛えとけば実生活での悩みは無くなる
43: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:57:49 ID:A6k87ztza
>>40
1日2回も筋トレやる必要ある?
それだったらそのメニューを1日1回で2セットやった方がよくない?
42: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:57:34 ID:cpMvZQAAU
筋トレは隔日が基本
筋肉は筋肉痛から回復する時に強くなる
サイヤ人原理
44: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)06:59:40 ID:A6k87ztza
>>42
10RM以上の負荷のトレーニングの場合だったら
大きい筋肉だと二日は空けたほうがよくないかな?
48: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)07:08:52 ID:YBrJFMjKR
画像は?
49: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)07:09:32 ID:A6k87ztza
>>48
晒すほどの体じゃないから遠慮するわ
50: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)07:11:05 ID:lAsvO31Hg
塩元帥の体
51: 名無しさん@おーぷん 2014/06/13(金)07:12:30 ID:A6k87ztza
>>50
塩元帥ワロタw
カテゴリ『ダイエット・筋トレ』の最新記事
  • ・BMI15だった糞ガリがBMI26になってガタイが良くなったけど質問ある?
隠し味は2chソースの最新記事(10)
【教師】部活クッソ弱いところに移動になった体育教師だけど質問ある? 2018/11/20
【仕事】心理士だけど誰か質問ない? 2018/11/20
【職人】かっぱ寿司で寿司作ってるけど質問ある? 2018/11/20
【資格】税理士の受験資格ほしいけど日商簿記1級に受からない… 2018/11/15
【裏話】東京のタクシー運転手やってるけど質問あるか? 2018/11/15
【免許】自動車学校の指導員してるけど質問ある? 2018/11/15
【借金】奨学金返済を逃れ続ける「裏技」を問題視する声 2018/11/14
【賃貸】映画館付き賃貸住宅が爆誕!ワンルームで家賃は6万円! 2018/11/14
【仕事】ノルマに押し潰されそうな郵便局員だけど質問ある? 2018/11/14
【職業】介護士を3年やってるけどの何か質問ある? 2018/11/14
月間人気ページ
サイト内検索
最新記事
【教師】部活クッソ弱いところに移動になった体育教師だけど質問ある? 2018/11/20
【仕事】心理士だけど誰か質問ない? 2018/11/20
【職人】かっぱ寿司で寿司作ってるけど質問ある? 2018/11/20
【資格】税理士の受験資格ほしいけど日商簿記1級に受からない… 2018/11/15
【裏話】東京のタクシー運転手やってるけど質問あるか? 2018/11/15
【免許】自動車学校の指導員してるけど質問ある? 2018/11/15
【借金】奨学金返済を逃れ続ける「裏技」を問題視する声 2018/11/14
【賃貸】映画館付き賃貸住宅が爆誕!ワンルームで家賃は6万円! 2018/11/14
【仕事】ノルマに押し潰されそうな郵便局員だけど質問ある? 2018/11/14
【職業】介護士を3年やってるけどの何か質問ある? 2018/11/14
スポンサードリンク
カテゴリ
画像付き新着RSS表示君横
↑PAGE TOP