育毛・発毛・薄毛』のお役達情報!

2017/12/29/10:35
育毛・発毛・薄毛
カテゴリ:育毛・発毛・薄毛
アメリカではナッツ類の健康効果が広まり、発毛効果が研究されている
この記事を要約すると
・ピーナッツ、アーモンドがポピュラーだが、栗にも同様の発毛効果
・栗はビタミンCが豊富で、ビタミンAは頭皮環境を正常に保つ働きをする
・亜鉛は抜け毛・薄毛の原因を生み出す5αリダクターゼの抑制にも効果がある

亜鉛に育毛効果があり、栗に豊富に含まれるビタミンCが亜鉛の吸収効率を高めるというお話
栗だけ食べるんじゃなくて、亜鉛と一緒にナッツ類(栗)も同時に摂取すると吸収効率が高まるアシスト効果がある模様

バランス良い食生活をおくることが難しい方は、亜鉛とビタミンCのサプリで補充するといいかもしれないですね(やらないよりは)

管理人 AA(アスキーアート)

以下、ソースと2ちゃんねるの反応です
栗を食べると育毛力を高め発毛促進も ナッツは栄養価が豊富で健康長寿効果があるとも
アメリカではナッツの健康効果が広まり、最近では発毛効果が研究されているという。そこで栗の発毛効果が注目され始めた。
アメリカの医師ジョエル・ファーマンが「スーパー免疫力」について解説した著書が全米ベストセラーになり、
ナッツの健康効果が注目を浴びるようになった。ナッツには体によい脂肪酸が含まれているだけでなく、
栄養素が豊富で健康長寿効果あるというのだ。

 ナッツとは種実類(かたい皮や殻に包まれた食用の果実・種子の総称)のうちの木の実のことを言う。
ピーナッツ、アーモンドがポピュラーだが、実は秋の味覚を代表する栗もそうなのだ。そして、
この栗の発毛効果も高いというのだ。フードコンサルタントの中田孝管理栄養士が言う。

「まず栗で注目されるのはビタミンCの多さ。ナッツ類にはビタミンCは少なく100g中クルミで1.3mg、
カシューナッツは0.5mg、ピスタチオは5mgほど、アーモンドにいたってはほとんど0ですが、
栗には26mg程~33mg程も含まれています。ビタミンCは抗酸化物質であり免疫力を高めるほか
タンパク質の合成や亜鉛の吸収効率も高めます。他にもビタミンA・B1・B2・や亜鉛やポリフェノール、
葉酸、タンニンなどが豊富で食物繊維も多く、でんぷんも非常に多く、脂質は少ないんです」

 そして、これら栗に含まれている成分こそが育毛力を高め発毛を促進するという。
説明するのは五十嵐潔ヘアーコンサルタントだ。

「ビタミンAは頭皮環境を正常に保つ働きをして、フケやかゆみも抑える。また髪の毛の99%を占めるのがタンパク質ですが、
どんなに良質なタンパク質を摂取しても、亜鉛が不足していたら健康な髪が育たない。
また亜鉛は抜け毛・薄毛の原因を生み出す5αリダクターゼの抑制にも効果がある」

 余談ながら栗の渋皮にはタンニンが豊富。タンニンはポリフェノールの一種で強い抗酸化力を持っているので老化防止や
生活習慣病の予防にもなる。さらにはシミなどの原因となるメラニンを抑制する作用もあるので男女とも美容効果も高い。
最近は渋皮付きの甘栗も売られているし、渋皮煮もある。しかし、栗はどのように食べてもうまい。
それで育毛・発毛効果が高いと聞けば、今晩はさっそく今が旬の栗を使った栗ご飯にするしかなさそうだ。

(谷川渓)
アサ芸プラス https://news.nifty.com/article/domestic/society/12104-92725/
4 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:32:49.26 ID:Jc8Ssm5y0.net
クリは高いからドングリ食うわ
79 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:52:39.97 ID:A1uYTnUs0.net
>>4
縄文人かw
682 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 21:21:30.23 ID:+S1V1kWq0.net
>>79
縄文人って剛毛のイメージ。
まさか・・・
10 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:34:29.13 ID:9FEgML+E0.net
スーパーで栗買えなくなるだろ・・・
普通に食いたいだけなのに
13 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:35:18.68 ID:wpSOaREa0.net
どうせワカメの髪ふさふさイメージと一緒で
イガグリのツンツンな感じが発毛イメージと合致してるってだけでしょ(´・ω・`)?
15 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:35:50.21 ID:gHK/teaN0.net
それで熊さんやリスさんは全身毛だらけなんだ
19 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:36:20.06 ID:mmYS21pU0.net
あいつらピーナッツバター食いたい免罪符にしたいだけやろw
21 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:37:19.72 ID:vFAVnbdY0.net
こんばんは栗ご飯にするか
725 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 23:30:00.77 ID:BEvkFRjE0.net
>>21
おでは甘栗たべまくるわ
40 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:42:35.71 ID:eeYuZqME0.net
亜鉛とタンパク質の吸収か理にかなってるな
41 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:42:37.20 ID:TOqxLgTC0.net
言われてみれば
体に良さそうな気がする
42 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:42:38.84 ID:prWk31M/0.net
筋トレしてる人の間ではナッツ類が優れてるのは常識だが
46 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:43:12.56 ID:f/V27N5e0.net
そう何度も騙されてたまるかあああ!
144 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 17:08:55.22 ID:fGen3ztT0.net
>>46
今回は効くかもしれんぞ
この機会を逃していいのか?
抜け毛はまってくれないぞ
49 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:43:41.08 ID:Fsa3mePc0.net
五十嵐潔ヘアーコンサルタント

ヘアーコンサルタントってwwハゲが絶対なれない職業だろwwww
54 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:44:38.92 ID:WB3r3apG0.net
栗のトゲトゲの方を頭皮に貼り付ければ
76 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:51:52.26 ID:yVZIEBYZ0.net
栗を1t発注しとくか
来年には俺の髪の毛が復活するのは間違いない
77 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:51:55.28 ID:zUdYMYP80.net
リスにハゲなし
83 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:53:52.67 ID:gXasIkZA0.net
読んでみたら
ビタミンAとビタミンCと亜鉛が良いと言ってるだけだった
88 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:54:59.56 ID:8hHfcWIa0.net
>>83
そうなんだよね
マルチビタミン&ミネラルと亜鉛のサプリ飲んでるけどハゲの進行はとどまることを知らない
91 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:55:52.96 ID:ah8iC4Oy0.net
マルチビタミン飲んでるけど髪増えない
613 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 20:29:37.04 ID:9zLmkzXQ0.net
>>91
整腸剤、ビオチン、亜鉛
98 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 16:57:09.56 ID:hGixC2970.net
髭は剃っても剃っても生えてくるというのに髪ときたら・・・ハァ~~
114 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 17:00:32.42 ID:YSGEz0cN0.net
食べて発毛シリーズって効いても体毛だけ濃くなりそう
127 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 17:04:01.20 ID:7JzM3v5U0.net
失職中で金ないから公園でドングリ拾ってきた
とりあえず茹でたら豆みたいに食えるだろう
フサフサになったら就職も上手く行くだろうし、そしたら彼女も出来て結婚できるだろう
617 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 20:30:53.84 ID:duLYAryr0.net
>>127
(´;ω;`)
717 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 23:05:55.76 ID:4fXPJX290.net
>>127
(;д;)
719 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 23:11:30.65 ID:lCT4tbh00.net
>>127
全米泣かしすぎ
926 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/17(金) 14:10:27.14 ID:chTuCLBC0.net
>>127
ちゃんとアク抜きしろよ
マテバシイあたりがおすすめだ
131 :隠し味は2ちゃんソース 2017/11/15(水) 17:05:36.72 ID:jeOpb1sz0.net
やっぱり亜鉛か
サプリで安く摂取できるけどな
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