- 1 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:09:23.43 ID:oVDjw7in0
- なるならやる
自重トレしかできない
器具は一切ない買わない
- 2 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:10:00.57 ID:DnoZVCl50
- デブなら自重と食事制限でバキバキなる
ガリは無理 8 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:11:55.54 ID:oVDjw7in0
>>2
185センチ75キロや
- 3 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:10:18.74 ID:QixRWRLc0
- 懸垂はした方がいい
公園でやりましょ
- 4 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:10:50.14 ID:vZITR3gC0
- しまるけど効率はよくないんやろなっておもう
- 7 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:11:51.85 ID:wbZiASlk0
- 効率が悪い
マシン使ってさっさと身体締めた方がいい
5分割とかで毎日通えばマジで1ヶ月で効果出てくる
- 9 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:12:12.08 ID:mjZvwtz30
- 3000円くらい出しちゃえ
- 11 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:12:41.78 ID:oVDjw7in0
- 効率とか求めてないわ
健康のためにコツコツやりたいのもあるから時間かかってもいい
ジムに通ったり器具買ったりとか金は絶対にかけない
- 12 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:13:23.58 ID:sUvLrK3+0
- せめてダンベルはほしい
- 13 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:13:29.15 ID:oVDjw7in0
- 毎日グータラすごしてて腹も出てきてるから改善したいんや
別にマッチョになりたい訳じゃないしパッと見で引き締まった体になれればええ
- 14 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:13:31.04 ID:NJoSAQxw0
- 固太り系の奴なら効果ある
デブでかつ筋力ないやつ、ヒョロガリは無理 17 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:14:03.96 ID:oVDjw7in0
>>14
昔はそこそこ筋力あった身体付きもいいねって言われる
でも明らかに力衰えてるわ
- 15 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:13:39.33 ID:/lo1g8XRd
- 体つき良くなる？って聞いてるくらいやからプヨプヨかガリガリやろ？
自重なんてちゃんと食事管理した上で半年続けんと効果出んぞ 18 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:14:35.15 ID:oVDjw7in0
>>15
服来たらよく見える
脱いだらお腹ポヨポヨ
酒飲んでるせいやね
- 20 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:14:58.65 ID:pETg9RMp0
- 一番アレなのは怠けちゃう
- 23 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:17:23.27 ID:NJoSAQxw0
- 昔スポーツやってました、みたいな奴が絞るのと一緒にやれば半年ぐらいである程度の効果はあるとおもうで
運動経験ないやつは自重だけじゃまず無理
- 24 ：無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:17:34.77 ID:DnoZVCl50
- ジムはコロナでビビってる奴多そう
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