
以下、2ちゃんねる:自宅で筋トレしてそこそこ身体付きよくなる? のまとめ
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自重トレしかできない
器具は一切ない買わない
ガリは無理
8 :無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:11:55.54 ID:oVDjw7in0
>>2
185センチ75キロや
>>2
185センチ75キロや
公園でやりましょ
マシン使ってさっさと身体締めた方がいい
5分割とかで毎日通えばマジで1ヶ月で効果出てくる
健康のためにコツコツやりたいのもあるから時間かかってもいい
ジムに通ったり器具買ったりとか金は絶対にかけない
別にマッチョになりたい訳じゃないしパッと見で引き締まった体になれればええ
デブでかつ筋力ないやつ、ヒョロガリは無理
17 :無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:14:03.96 ID:oVDjw7in0
>>14
昔はそこそこ筋力あった身体付きもいいねって言われる
でも明らかに力衰えてるわ
>>14
昔はそこそこ筋力あった身体付きもいいねって言われる
でも明らかに力衰えてるわ
自重なんてちゃんと食事管理した上で半年続けんと効果出んぞ
18 :無銘キン肉 2020/08/30(日) 22:14:35.15 ID:oVDjw7in0
>>15
服来たらよく見える
脱いだらお腹ポヨポヨ
酒飲んでるせいやね
>>15
服来たらよく見える
脱いだらお腹ポヨポヨ
酒飲んでるせいやね
運動経験ないやつは自重だけじゃまず無理
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