【毛髪】栄養学者に聞いた「ヘルシーな髪を育てる11の食べ物」(薄毛予防)
2020/09/07/15:06：☆
カテゴリ：薄毛・育毛・AGA
- 髪の悩みを解決するにはヘアケア製品も大事だが、バランスの取れた食生活を送ることも必要不可欠十分
- 栄養学者のキャリー・ラクストン博士に豊かで強くツヤのある髪を作る食品を聞いてみた
以下、ソースと２ちゃんねる：栄養学者に聞いた！ ヘルシーな髪を育てる11の食べ物！ のまとめ
抜け毛を減らしたい、もっとヘルシーでツヤのある髪にしたい……。髪の悩みは尽きないし、そうなるためには高価なヘアケア製品やトリートメントにお金をかける必要があるのではと思ってしまう。
でも、十分な栄養を摂ることもヘアケアと同じように重要で、ビタミンや栄養が豊富なバランスの取れた食生活を送ることが、髪と肌、爪の健康促進には不可欠ということは言うまでもない。そこで、どんな天候でも、豊かで強くツヤのある髪を作るには、どんな食品を選べばいいのか、栄養学者のキャリー・ラクストン博士（Dr Carrie Ruxton）に聞いてみた。
以下抜粋、全文はソースで
1. 髪を伸ばすには：乳製品
2. 抜け毛に対抗するには：オイリーな魚
3. 毛量を増やすには：全粒穀物
4. フケ防止に：クルミ
5. ツヤ感をアップさせるには：人参
6. 乾燥に対処：濃い緑の野菜
7. 脆さに対処：チキン
8. 全体的な髪の健康：牛肉
9. 正気のない髪をイキイキとさせるには：バナナ
10.より豊かな髪に：卵
11. 血行を良くするのは：シナモン
このトピ開くの100%ハゲだろw
75 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 23:37:50.56 ID:b3XTb7Hh0
>>2
>>2
83 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 02:21:06.76 ID:Teq3ih1Y0
>>2
赤くなれ
>>2
赤くなれ
84 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 02:32:28.01 ID:O4P5ZvTr0
>>2
お前もハゲなんだな！
>>2
お前もハゲなんだな！
101 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 11:04:50.90 ID:e/gsvy/j0
>>2
うるせーハゲ！
>>2
うるせーハゲ！
135 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 14:33:52.31 ID:+UBneWdQ0
>>2
「最速のハゲ」の称号を差し上げよう
>>2
「最速のハゲ」の称号を差し上げよう
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
21 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 20:43:21.30 ID:aSmVXwQE0
>>5
これを見に来た
>>5
これを見に来た
71 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 23:29:54.94 ID:k7N5hJG+0
>>5
無慈悲な芝刈り機
>>5
無慈悲な芝刈り機
要は普通の食事してりゃいいって事だね
17 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 20:42:46.72 ID:duL7NweG0
>>9
チキンカレー牛魚を添えて、とか？
>>9
チキンカレー牛魚を添えて、とか？
30 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 20:46:13.22 ID:7tPkmPDjO
>>17
バナナは?
>>17
バナナは?
35 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 20:49:29.28 ID:/+hdu5pZ0
>>30
入れろよ
>>30
入れろよ
頭かきむしるのやめろ
カツラを被んなくていいの…？(´･ω･｀)
ついでにエビオス錠も
体調良くなったよ
(´･ω･`)間に合いますか？
野菜だって種がなきゃ芽が出ないじゃない(´・ω・`)
ないものは増えない
髪が「生える」要因は何一つありません。ご注意ください
※無いものに栄養は行きません。髪がないならせめて読解力と思考力くらいは持っておきましょう
63 ：育毛ソース 2020/09/05(土) 22:02:29.39 ID:JZ6QOm9G0
>>51
ぶっころすぞ！
>>51
ぶっころすぞ！
3食毎日食べるから！！！
フサフサだわ。お前ら、すまんな
III以上の奴は諦めろ
無駄無駄
朝：バナナ、シナモンとクルミを混ぜたヨーグルト、ゆで卵
昼：ほうれん草とチキンのサンドイッチ(全粒粉のパン)
夜：玄米ご飯、味噌汁、サバ缶、人参ピーマン牛肉の炒め物
死んだ細胞の綺麗な保存方法って感じか…
86 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 08:03:50.81 ID:49KbmTZ20
>>85
玄米とかじゃね？
>>85
玄米とかじゃね？
同じ仕事してたおれは、体力は落ちたけど髪は別に変わらなかった
個人差あると思う
99 ：育毛ソース 2020/09/06(日) 11:02:38.82 ID:2ZiasMWO0
>>95
動物性のタンパク質と脂質も大事な栄養だからね
>>95
動物性のタンパク質と脂質も大事な栄養だからね
あと四股るな
今までシャンプー使ってたのはそれが当たり前だと思ってたからって理由だけだった
シャンプー使うと洗浄力が強すぎて、頭皮はそれに対抗しようと過剰に分泌したりするから余計に
頭皮環境は悪化する
面倒くさがりならリアップ一択だわ
高度成長期にカツラメーカーが作り上げた「ハゲ＝ダサい」という固定観念を壊すほどのイケメンハゲが求められている
はげる遺伝子の人はもともと髪に栄養が行きにくい体質だから食べ物は関係ないと思う
これは体型とか肌の綺麗さとか病気のなりやすさとか全てに言えること
飲み続けなきゃならんしランニングコストが凄い高いらしいな
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