アルコール依存を逃れる簡単な方法
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アルコール依存症患者と多量飲酒者を区別する方法は「何度も同じ酔い方を繰り返す」ことです。多量飲酒者がアルコールを多量摂取して、泥酔状態になったとしても、「次は気を付けよう」というようになるべく同じことを繰り返さないようにする意識が働きます。しかし、アルコール依存症患者は一口アルコールを摂取すると、その自制が効かなくなります。
やはりアルコールを習慣的に大量に飲めば飲むほど、アルコール依存症となるリスクも高まります。アルコール依存を逃れる最も簡単な方法は「普段から飲みすぎないようにする」、この一点につきます。アルコールの適正摂取量は意外に少ないです。
- ビール:中瓶1本:500ml
- 日本酒:1合:180ml
- 焼酎:0.6合:110ml
- ウイスキー:ダブル1杯:60ml
- ワイン:1/4本:180ml
- 缶酎ハイ:1.5缶:520ml
- そーす太郎
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自分はビール党だったおかげか、ノンアルビールに替えたら苦もなく家での晩酌習慣なくなったな。のどごしが欲しくなったらキンキンに冷えたコーラや炭酸水しゅわしゅわ～
以下、２ちゃんねる：【緊急】アルコール中毒を治す方法 のまとめ
- 只今の注目記事！
- 1 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:27:54.25 ID:LJlNCIAq0
- 毎日毎日酒飲んどる
ヤバい 助けて - 5 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:29:28.34 ID:by258RkB0
- 買わないことに尽きるやろ
買わなきゃ飲めないんやから - 9 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:30:20.45 ID:pZwLvU810
- 二日酔いや→せやもう一本飲も
- 10 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:30:54.83 ID:Nzl19gGP0
- コンビニに近寄らない
- 12 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:31:09.36 ID:1nSnVh5y0
- 病院いけよ
なんのために税金払ってんだ - 13 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:31:09.40 ID:963MWnGX0
- 買わないしか無いぞ
絶対買うな - 14 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:31:22.18 ID:7oCTPL0ga
- 肝臓「まだ何も言わんで❤」 70 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:43:29.66 ID:vLVClZwbd
>>14
言ったら末期定期😭 - 15 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:31:50.98 ID:LJlNCIAq0
- 3時間前に500ml6本買って今5本目や
無くなったら買いに行かなアカン22 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:33:27.23 ID:aelYhP9A0
>>15
もう酒と心中しちゃえば良いじゃん
誰も悲しまんて19 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:32:48.01 ID:R2B9tRjhr
>>15
買いに行くなって行ってんだろ23 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:33:33.70 ID:LJlNCIAq0
>>19
24時間やってるマルエツが悪い - 16 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:32:22.07 ID:6WTpRhNO0
- ワイは高い酒しか飲まん縛りいれたら
飲む量劇的に減ったわ111 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:49:21.59 ID:uuVEu5PWr
>>16
ワイン飲むようになってからワインって高すぎて週末しか飲めなくなった - 17 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:32:32.43 ID:2TEFn34x0
- 医者に飲んだら死ぬでって言われたら一発や
逆に言えばそこまで行かんと辞めれん25 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:33:51.45 ID:5PRBNbEd0
>>17
どうせ死ぬんやし飲んだろの精神になるだけやぞ - 18 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:32:35.95 ID:n8wV8Kbt0
- 依存症って単独で治すのほぼ不可能らしいで
- 24 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:33:35.51 ID:kpbgj1qw0
- 酒飲めば治るやろ
百薬の長やぞ - 27 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:34:07.32 ID:icbW/GeR0
- 失踪日記読め マジで酒やめれるわ
- 29 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:34:20.93 ID:f1IO9+5Ya
- 普通にお前らはどれくらい飲むの？
ワイは毎日ビール350
ストロングゼロ350
ハイボール350、2杯を毎日飲んでる41 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:38:13.11 ID:pZwLvU810
>>29
今ストゼロ4本目79 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:44:20.18 ID:vLVClZwbd
>>29
全く飲まない🤗34 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:37:13.62 ID:aelYhP9A0
>>29
8月まで毎日500缶2本は空けてたけど今は10日に1本や
そこまで離脱症状？なかったわ46 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:39:35.94 ID:FIseIvgw0
>>34
君は健常者やから胸を張って生きて - 33 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:36:20.65 ID:RKAZCKdA0
- 酒は薬物より難しいから量減らすしかないやろ
- 35 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:37:19.20 ID:vvPtMBt90
- 常習化してるとタバコより止めるの難しい
つか快楽がタバコよりあるから実質止めるのは無理39 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:38:09.64 ID:aelYhP9A0
>>35
マ？
ワイ今禁煙もしてるけど圧倒的にタバコのがしんどいわ44 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:38:59.18 ID:pZwLvU810
>>39
ワイも両方辞めたいで
禁煙外来2回行ったけどあかんかった48 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:40:21.21 ID:aelYhP9A0
>>44
昨日禁煙スレで3年空いたらまた保険適用されるらしいやん
そこまで無理ならもう無理な気もするけど67 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:43:13.35 ID:pZwLvU810
>>48
うん3年後がんばるよさんがつ78 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:44:07.76 ID:aelYhP9A0
>>67
正直1000円なったらやめれる？88 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:45:24.30 ID:pZwLvU810
>>78
正直今の依存度からすると一日の本数減らして吸うと思う94 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:46:03.50 ID:aelYhP9A0
>>88
なるほどな
やっぱ気合入れんとあかんな - 40 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:38:11.80 ID:MNsm8Lvo0
- 「飲まなかったらええ人」と「もう酒に逃げるしかない人」の２種類おるからなぁ
会社こかして自殺失敗してカタワになったアル中ナマポとかなら酔ったまま死んだほうが楽やろし - 45 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:39:01.83 ID:CVgrOetT0
- 酔っ払ってる状態に早く持っていきたいだけやね 47 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:40:10.20 ID:LJlNCIAq0
>>45
ちゃうねん口寂しさや
酔うとか関係なしに酒を口に入れていたい - 49 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:40:26.32 ID:1A/S1h6hp
- 飲み会では飲むけどじゃ月一程度しか飲まへんわ けどタバコはやめられない
- 53 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:41:09.60 ID:AQ9aTikV0
- ここアル中エアプしかおらんな
アルコール切らさんかったらええだけやから朝と夕方とやるに1本ずつで十分やわ89 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:45:31.54 ID:8A29AMIQ0
>>53
朝飲んだら昼の活動に支障が出るんちゃうんか？110 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:49:03.76 ID:9UZH7YzXr
>>53
エアプすぎる
そんな量じゃ昼には離脱症状で不安で立ってられんくなる - 55 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:41:44.90 ID:FIseIvgw0
- 毎週ウィスキー業務用5リットル開けるで 61 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:42:26.90 ID:aelYhP9A0
>>55
居酒屋のシンクみてえな胃袋しやがって - 58 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:42:05.18 ID:c5h/HJIm0
- 酒も煙草もやるが依存するのはわからん
飲まない吸わないだけじゃん
何が辛いの？64 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:42:53.38 ID:FIseIvgw0
>>58
リアルが辛いんや66 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:43:11.23 ID:2Nr2pnxz0
>>58
元喫煙者だが、やめると離脱症状が出てきてうつ状態ぽくなるんや81 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:44:41.32 ID:N67ysw030
>>58
薬物依存やから自分ではどうしようもないで
オナ禁するのとはわけが違う - 59 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:42:20.50 ID:n8wV8Kbt0
- タバコは環境ですぐやめられるやろ
吸うの嫌がるパートナーがおるとか喫煙者と距離置くとかで
酒はかなり難易度高いやろな - 63 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:42:48.01 ID:b+KGnozQ0
- 友達も家族もおらん奴ほどアル中になるんやってな
- 71 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:43:36.12 ID:CVgrOetT0
- 500ml缶が25円値上げ下の本当糞
ローソンのなら2缶で300円だったのに😢 - 73 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:43:45.64 ID:MegfwHnQ0
- マジレスすれば炭酸水買いまくって常に飲んでろ 83 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:44:49.41 ID:LJlNCIAq0
>>73
マジでやってみるわ サンガツ - 76 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:44:06.45 ID:aVz5pfqlM
- 医者行ってアル中用の薬もらって毎日飲むのが一番やろうな
- 86 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:45:15.23 ID:iXtZecPn0
- 漬物になったきゅうりがきゅうりに戻らない様に治らない
- 93 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:45:58.21 ID:rJa9E2M+r
- タバコも酒も全くだめだ…一時期がんばって覚えようとしたけど根本的に体に合わない…アルコールには強いんだけどアルコールの味？が駄目だ…
- 100 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:46:55.14 ID:ehyk9cbh0
- タバコは依存ないやつが1割くらいおるらしいわ
酒は下戸以外は依存になる可能性あるから恐ろしいで103 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:47:44.65 ID:aelYhP9A0
>>100
勉強なるわ - 106 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:48:26.54 ID:BtL1AtZD0
- 筋トレ始めると酒抑えらる人多いぞ 112 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:49:24.72 ID:aelYhP9A0
>>106
これはあるかも
せっかくトレーニングしてるのに効果半減とか飲みたくなくなるわ - 107 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:48:26.71 ID:FIseIvgw0
- 焼酎ドカ飲みして気絶している間に一週間過ぎてるは
今日が何年の何月何日かわからん - 108 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:48:47.30 ID:n8wV8Kbt0
- 環境を変えるしかないわ
酒飲んだら困る理由を作らないとあかん
例えば毎日車かバイクを運転しないとあかんような何かを考えるとか飲む時間がないぐらい忙しくするとか
特に酒飲まん人と過ごす時間を増やす方がいい - 113 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:49:34.21 ID:+LGOcQIJr
- 車で2時間は知らないとコンビニに行けないレベルの田舎に引っ越すのが一番早そう 116 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:51:02.43 ID:N67ysw030
>>113
一度に買い込んで沢山あるからかえって飲む量が増えるだけやぞ - 117 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:51:16.68 ID:9lo9YqtBa
- ダイエットええで
酒はダイエットの敵やから飲まなくなる
飲み会死ねってまで思うようになったわ122 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:52:51.95 ID:LJlNCIAq0
>>117
それはもちろん思ったんや
だけどな、酒の量が飯に置き換わって絶対太ると確信して酒に戻した - 120 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:51:51.28 ID:zyVqk6R00
- やることないからタバコ酒やるんだな
手持ち無沙汰124 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:53:18.41 ID:c5h/HJIm0
>>120
それはわかる - 121 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:52:06.29 ID:c5h/HJIm0
- 単車にのってツーリングとか自転車漕ぐとか釣りとか楽しいこといっぱいあるじゃん
酒は美味しいから飲む、酔うと楽しいから飲むもんだろ - 123 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:53:06.97 ID:H74uN3QUa
- 酔うために飲むようになったらおしまいやね
もう精神病や130 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:55:19.90 ID:c5h/HJIm0
>>123
酔うと楽しくね？
あと飯がうまくなる136 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:56:49.86 ID:H74uN3QUa
>>130
ワイは飲めば飲むほど鬱になる
でも辞められん154 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:59:47.53 ID:H74uN3QUa
>>142
酒場の雰囲気に酔って楽しい気分になって帰ってもひとりで飲み返してしまう - 126 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:53:42.19 ID:0Quyo8WA0
- トキオ山口とか何十年アル中やってんのかしらんけどよう内臓の病気ならへんよな
肝臓とかぶっ壊れるやろ127 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:54:37.15 ID:gv4Gn4IXM
>>126
壊れてても気づかないんだぞ - 128 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:54:48.97 ID:ZKuAPauJ0
- 毎晩仕事帰りストゼロ500イッキ気絶民のワイは正常か？ 132 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:55:44.13 ID:gv4Gn4IXM
>>128
昔医者行って飲酒量聞かれたけど一本くらいじゃそこまで
ただ一気やと多分いずれエスカレートする135 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:56:44.34 ID:ZKuAPauJ0
>>132
2～3本や
流石に1本やと物足りない - 137 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:57:17.21 ID:535lhmh90
- 酒がないと家族と面と向かって話せん
- 138 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:57:22.60 ID:vVUQ+1Js0
- 切れたら酒じゃなくて薬品をペロペロしたくなるくらいやばいんやで
- 143 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:58:04.09 ID:+LGOcQIJr
- 言うてある中でも人に暴力振るったりなんかやらかさないならええんちゃうと思うけどな
自滅するならそれは本人の選択やし - 147 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:58:44.21 ID:0Quyo8WA0
- ストゼロとか飯が上手くなるとかいう奴は全然正常や
つまみも食べず焼酎をストレートで飲みだすようになったら末期158 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 06:00:50.89 ID:LJlNCIAq0
>>147
そう言われたらワイなんて全然正常やな
なんか安心したわ165 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 06:01:41.57 ID:H74uN3QUa
>>147
ほんまこれや
酷い時は固形物も食べられん - 148 ：無銘ソース 2020/10/17(土) 05:58:48.01 ID:YM2im4yW0
- 吾妻ひでおの失踪日記はワイのバイブルや
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