【健康】尿酸値ってどうやって下げるんや？
2020/11/13/22:22：☆
カテゴリ：美容・健康・メンタルヘルス
尿酸値をどのくらいにすれば痛風を予防できる?
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痛風発作を起こしたことのある人が再発を予防するためには，尿酸値を6.0mg/dL以下に抑える必要があります。尿酸の血中濃度を下げないと，関節内に溜まった尿酸塩結晶が溶けないからです。一方，痛風未経験者が目標とすべき尿酸値は明確には定まっていません。しかし，尿酸値が7.0→8.0→9.0mg/dLと上がるにつれて痛風発症リスクが高まるのは確かですし，他の合併症にもかかりやすくなります。健康診断で「尿酸値が高い」と言われたら，すぐに医師に相談しましょう。
- そーす太郎
-
お酒の量を減らしたり、適切なダイエットも一定の効果があるとか
以下、２ちゃんねる：尿酸値ってどうやって下げるんや？ のまとめ
- 1 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:33:28.00 ID:1DqLTv2l0
- ちな9.5
- 2 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:33:53.67 ID:OfB7sofq0
- 水を飲め 4 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:09.29 ID:1DqLTv2l0
>>2
それだけでええんか？ - 3 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:06.86 ID:OfB7sofq0
- 牛乳を飲め 6 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:21.39 ID:1DqLTv2l0
>>3
水と牛乳でええんか - 5 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:17.79 ID:OfB7sofq0
- ビールを飲め 7 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:38.88 ID:1DqLTv2l0
>>5
ふざけてるとぶつよ😡 - 9 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:51.37 ID:1DqLTv2l0
- 豆乳でもええんか？ 15 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:30.21 ID:OfB7sofq0
>>9
大豆はそんなに良くないけどまぁ水分とってりゃ良いよ138 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:51.55 ID:2ujP38kq0
>>9
あかんで140 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:03.05 ID:1DqLTv2l0
>>138
なんでや165 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:17.54 ID:1DqLTv2l0
>>161
なるほどね まあ1日いっぱいぐらいならええやろ それで青汁飲むし166 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:35.29 ID:2ujP38kq0
>>165
それはええけど牛乳飲めや169 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:05.08 ID:1DqLTv2l0
>>166
わかったで 牛乳大好きで飲み過ぎて太るから控えてたんやが適度に飲むわ171 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:35.28 ID:2ujP38kq0
>>169
1日200mLだけのむんやで174 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:49.86 ID:1DqLTv2l0
>>171
わかったで 早速買いに行くわ183 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:48.18 ID:2ujP38kq0
>>174
もっと言うならカロリー分低脂肪乳や無脂肪乳がええんやで
ちゃんとタンパク質量見て牛乳もどきは避けるんやで192 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:00:00.71 ID:1DqLTv2l0
>>183
低脂肪無脂肪美味しくないんだよね😔 - 12 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:13.83 ID:E4R0Kn8Qa
- ワイはpa3飲んでるわ
効果はあるか知らんけど - 13 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:15.60 ID:mnGVi1Rgd
- ワイ水飲みまくった結果健常域入ったで 14 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:24.34 ID:1DqLTv2l0div style="background-color: #F5F5F5;border: 1px solid #cccccc;margin: 5px;padding: 14px 20px 10px;">21 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:07.21 ID:mnGVi1Rgd
>>13
酒はやめた？
>>14
酒はむしろ増えた
ただ肴を控えとる - 16 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:36.63 ID:D1K4HWdf0
- 高すぎて草
酒やめろ23 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:22.18 ID:1DqLTv2l0
>>16
いつ通風になってもおかしくないって言われたわ
酒は少なくした40 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:01.72 ID:D1K4HWdf0
>>23
ワイもドカ食いして酒死ぬほど飲んでたら痛風になったんや
一回痛風になると数年は結晶残るし今のうちにやらんと一生薬飲み続ける事になるで
足パンパンになって足切断したいって思うぐらいにはきつかったわ56 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:46.78 ID:1DqLTv2l0
>>40
痛風はまじでやだ88 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:51.57 ID:LAjX2AtnK
>>56
ワイはアキレス腱→足の甲という順番で発作出てたわ
当時水道設備屋やったんやが足引きずりながらやってたから
監督｢どうした!?怪我か｣
ワイ｢痛風で…｣
監督｢ああ…(察し)｣
というやり取りがしょっちゅうあった95 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:47.49 ID:1DqLTv2l0
>>88
自業自得やしな
薬剤師さんに値聞かれて答えたらケラケラされたで - 17 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:41.93 ID:PADjWVHF0
- 薬を飲め 25 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:45.34 ID:1DqLTv2l0
>>17
9超えたからお薬でたで - 18 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:45.48 ID:231c3Qtw0
- アルカリで中和するんや
- 24 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:38.31 ID:PADjWVHF0
- ワイは脂肪肝 27 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:19.81 ID:1DqLTv2l0
>>24
ワオもや
でもまだ若いから改善できるよって言われた33 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:11.18 ID:PADjWVHF0
>>27
マジか、それならええな
ワイはもう数ヶ月酒を一滴も飲んどらん38 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:54.99 ID:1DqLTv2l0
>>33
酒のないの別にいいけど悲しいよな - 26 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:59.39 ID:a1Yx4JaP0
- 水ガブガブ飲んで7.4や 31 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:33.42 ID:OfB7sofq0
>>26
そのくらいでも発症する人はおるよなぁ - 28 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:24.22 ID:LAjX2AtnK
- 病院行ってフェブリク貰え
副作用殆ど無いし効果はてきめんや
ワイはこれ飲みはじめてから痛風出なくなったぞ78 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:40.99 ID:kCpiWXtL0
>>28
フェブリクで腹下したからザイロリックに切り替えたって人ひとり知っとる
レアキャラやね - 29 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:24.96 ID:T5D4Y02A0
- 腎機能が正常で痛風が起きないならひとまず水飲んで様子見
腎機能が悪い、もしくは痛風発作が起きるなら投薬治療や
フェブリク10mgからスタートやな32 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:58.77 ID:1DqLTv2l0
>>29
昨日からフェブリク10mgや45 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:29.76 ID:1DqLTv2l0
>>35
それは問題なしや
中性脂肪が300でやばいけど3ヶ月前は600だったから改善傾向や60 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:59.44 ID:T5D4Y02A0
>>45
腎機能問題ない高尿酸血症は投薬いらんてのが最新のガイドラインやで
その医者に教えたってや64 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:44.38 ID:1DqLTv2l0
>>60
ホンマか？9.0話超えたら投薬って聞いたしどっかに書いてあったで68 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:11.95 ID:T5D4Y02A0
>>64
昔はな - 34 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:25.42 ID:1DqLTv2l0
- 薬40錠で900円って安いよな
- 36 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:34.79 ID:PDDvjifN0
- 煮干しや肝は食うなよ
マジで51 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:08.44 ID:1DqLTv2l0
>>36
あん肝とかレバー好きやったがやめたわ - 39 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:59.54 ID:gyTGY+XuM
- 健康診断の前日に健康ランド行って断食したら尿酸値めっちゃ跳ね上がったわ 48 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:38.90 ID:OfB7sofq0
>>39
ワイは人間ドック前日に熱中症で跳ね上がった67 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:53.75 ID:gyTGY+XuM
>>48
脱水はアカンね
その年の結果は腎臓の数値も軒並み悪かったわ - 41 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:14.37 ID:PDDvjifN0
- あと、ビール辞めて焼酎にしろ
酒の魚はポテチとかにしとけ59 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:57.73 ID:1DqLTv2l0
>>41
ウイスキーはあかんか？63 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:31.86 ID:OfB7sofq0
>>59
水で薄めろ73 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:36.31 ID:PDDvjifN0
>>63
水で割るのは大事よね
咽頭癌の予防にもなるし77 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:19.22 ID:1DqLTv2l0
>>73
ハイボールはええんか？水やしな93 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:39.91 ID:PDDvjifN0
>>77
そら良くはないけど、ロックで飲むよりはええわね
アルコールが消毒に使われるように、細胞を攻撃する作用があるから
焼酎も水割りやお湯割りで飲んで、どうぞ99 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:46:27.26 ID:1DqLTv2l0
>>93
なるほどね ほなウイスキー捨てて焼酎買うで～ - 42 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:15.05 ID:ed6cC51M0
- 水と運動で下げとるわ
- 44 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:25.68 ID:1TB8aGA/a
- 発作は遺伝が大きいやろ
ワイもう長いこと8オーバーやが発作きたことはない66 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:52.01 ID:PDDvjifN0
>>44
尿酸を遺伝的に処理出来ない人と、プリン体取り過ぎな人おるからね
対処法は人とそれぞれよね - 47 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:37.59 ID:IX/u3tbj0
- 自分の身体の変化も分からんポンコツとか多すぎやろ。 53 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:20.96 ID:OfB7sofq0
>>47
自律神経逝ってるからしゃーない - 50 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:46.60 ID:6gUAVZ34M
- 体質とストレスが関係してるからなぁ
- 61 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:12.49 ID:TPoSs80mp
- ワイ数ヶ月前から指が痺れる感覚あってもしかして糖尿の症状か？と思って病院行ったら血糖値は全く問題なかったんやが尿酸値が8超えてたわ
- 62 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:31.16 ID:gYbcK3ycH
- お茶よく飲むようにしたら1年で9.3から7.8までは下げれたわ
- 65 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:49.59 ID:9pU7Lm7Wp
- 重曹+クエン酸ってどうなん？
正直効果あるか信じられんのやが74 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:47.91 ID:OfB7sofq0
>>65
アルカリイオン水飲み続けてる人おるし、それぞれ出来て信じられることやれば良いやろ92 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:26.99 ID:kCpiWXtL0
>>65
まあ溶媒のpHが変われば溶質の溶解度も変わるからね
尿が酸性なら少量のクエン酸を飲んでアルカリに寄せるのは有効かもやね - 69 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:14.96 ID:TPoSs80mp
- とりあえず乳製品とって水沢山飲んでるわ
- 70 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:18.78 ID:564MRRIQH
- 尿酸値高くなると耳たぶに塩の結晶みたいなのできるんだよな
- 71 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:22.41 ID:507cMMnEp
- 健康診断「朝から水飲むな」←これ 147 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:33.12 ID:2ujP38kq0
>>71
水はええやろ - 79 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:44.94 ID:TFNe4818p
- 毎日エビアン2リットル飲むようにしたら下がったわ
測ってないけど - 80 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:49.74 ID:/NKPIM4w0
- 牛乳のめばいいってガッテンで言ってたな
- 81 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:59.40 ID:5TQ2q7o9a
- 二桁近い奴って一週間にどういう食事してるか気になるわ 86 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:45.23 ID:1DqLTv2l0
>>81
ラーメンくって飲んでるで - 82 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:59.74 ID:u1sdf3L40
- とにかく水分とって小便
運動して汗かくと発作おこるわ - 84 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:11.90 ID:sY8VG7eqd
- これ修行僧のような生活しないと元に戻らんよな
- 90 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:58.05 ID:Aom1l0+d0
- 尿酸言うくらいやからアルカリ飲めドメストとか
- 91 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:06.23 ID:EjQEevev0
- ヤクルトのサプリメント飲むのと、牛乳1日2杯ほど飲む。これで8.５→7.０まで下がった。しかし太った。どちらを取るか決めろ。
- 94 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:42.27 ID:QhMq079V0
- 低脂肪乳飲んで運動が一番早い
- 105 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:19.47 ID:gAAFyC2EM
- 痩せれば下がる
- 106 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:22.75 ID:1DqLTv2l0
- ちな毎日もずく酢生活始めたで
- 107 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:24.65 ID:A2T45+0n0
- クエン酸飲むといいぞ
尿酸の治療薬としても使われてる108 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:02.55 ID:1DqLTv2l0
>>107
海藻プラスクエン酸のもずく酢がええって美人女医に言われたから毎日すすってる - 109 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:04.72 ID:zgG0W4YU0
- ワイも医者にこのままじゃやばいって警告されたけどダイエットしたら普通に下がったわ
ガリガリで尿酸値高いやつとかおるんやろか117 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:00.58 ID:1DqLTv2l0
>>109
何kgから何kgに痩せたんや？ちなワオは177cm83kgや
美人女医から80kgは切ろうって言われた131 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:49.56 ID:zgG0W4YU0
>>117
身長同じぐらいで体重は９０越えてた
今８０切ったぐらい118 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:05.05 ID:TFNe4818p
>>109
ワイ普通よりすこし痩せ体型やけど11超えたわ
酒も飲まんのに - 110 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:04.99 ID:PDDvjifN0
- これマジなんだけど
痛風発作予防薬のコルヒチン飲むと禿げるからな
あれ、抗がん剤みたいに細胞の増殖抑える薬だから
高尿酸値血症で禿げたくない人は発作が出る前に死ぬ気で抑えろ124 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:02.08 ID:x1LWrRkG0
>>110
確かに薬飲んでる人禿げてたわ115 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:52.02 ID:kCpiWXtL0
>>110
毛根は死ななさそう126 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:16.14 ID:PDDvjifN0
>>115
コルヒチンって免疫細胞の増殖抑える薬だからな
ついでに毛根の細胞も死ぬで - 112 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:32.29 ID:R1daSxQoM
- コーヒーでも下がるか？ 132 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:52.40 ID:x1LWrRkG0
>>112
カフェイン入りはあかんちゃうの利尿的な意味で136 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:30.24 ID:1DqLTv2l0
>>132
コーヒーが効くと聞いたで142 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:27.51 ID:OfB7sofq0
>>132
水分とっておしっこ出すのはええで
ただコーヒーばっかり飲んでたら脱水気味になって尿酸値上がるだけよ - 113 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:36.86 ID:LAjX2AtnK
- ちなみにワイは糖尿病と高脂血症でトリプルパンチや
今は節制と投薬で全部正常値になったが… - 114 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:50.18 ID:4WX79lKBa
- 若い頃からの…偏食が祟り…
- 119 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:08.13 ID:3e/DqjMd0
- とりあえず酒飲んでるなら控えろ
プリン体0とかあるけどアルコールそのものが尿酸排出阻害させるから結局アカンねん
そもそも酒に含まれるプリン体とか微量やし - 120 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:15.43 ID:KUAKpgfc0
- 自殺スレから来たが
ここの奴らめっちゃ健康になりたがってるやん127 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:24.31 ID:1DqLTv2l0
>>120
当たり前やろ 死にたくないわ - 125 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:13.36 ID:hoSfGY5Tp
- 尿酸値以外の数値が分からんと判断できんが
デブならば食事制限で体重落とすだけで全ての数値が良くなる133 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:07.21 ID:1DqLTv2l0
>>125
他の数値は中性脂肪だけ爆高で300ぐらいや
でも多分ただのデブや - 129 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:45.99 ID:LAjX2AtnK
- 酒もタバコも一切やらんのになんでワイは糖尿病痛風高脂血症の三冠王に輝いてしまったのか… 135 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:24.86 ID:KUAKpgfc0
>>129
運動してる？
間食や大食いしない？150 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:59.09 ID:LAjX2AtnK
>>135
当時は肉体労働でしヘトヘトやったから運動はやってなかったなあ
今は長距離配送やから食い物節制して主食を米麦からバナナに変えたりしてかなり良くなったわ - 130 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:47.47 ID:KUAKpgfc0
- 酒辞めないと死ぬ
それだけだ - 139 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:53.52 ID:4kdp5Gi00
- 痛風にはウナギがきく
ソースは痛風持ちの後輩141 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:21.75 ID:1DqLTv2l0
>>139
効くってかプリン体が少ないってことやないん？ - 145 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:05.26 ID:fDQJ2vGa0
- わいも痛風予備軍や
医者に怒られとるし
そもそも酒飲むとあきらかに左足がおかしい - 149 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:43.93 ID:KLvkjDO+0
- 尿酸だけは何やっても数値ピクりとも変わらんわ
完全に詰んでるよね153 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:34.68 ID:1DqLTv2l0
>>149
ワオも酒は気を付けてたんだが再検査時の採決で尿酸値だけあがってて悲しかったです - 152 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:16.74 ID:Xe9hRy01d
- まあ薬さえ飲んでりゃ大丈夫よ
敵は良くなってくると怠けがちになることだけや - 154 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:35.76 ID:3F1tozdC0
- 8.4って申告したら医者は冷静だったけど
後ろで助手のおばさんが手叩いて笑ってたわ157 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:03.05 ID:1DqLTv2l0
>>154
ワオも薬屋のおばちゃんに笑われたわ - 155 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:36.68 ID:j79yisMJ0
- 遺伝や食い物でコントロールできるならそうしとるわフェブリク飲んだらええねん
- 156 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:46.06 ID:x1LWrRkG0
- 乱高下が発作のトリガーらしいから安定の為にワイは今日もビールを飲む
- 158 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:04.03 ID:oan7ZPaS0
- アカモクええで
あと普段の食生活または生活を見直すやな
あと薬プッシュするやつおるが、それは根本的な解決にはならんから自力で治した方がええで163 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:37.01 ID:1DqLTv2l0
>>158
もうすでにフェブリク治療始まってるんですが…
まあ酒はほんまに少なくするわ179 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:33.51 ID:oan7ZPaS0
>>163
どの治療していても気を付けるんやで
あとイクラは魚卵やけどプリン体めちゃくちゃ少ないことを伝えとくで185 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:59:21.92 ID:1DqLTv2l0
>>179
それなんかで読んだわ
まあイクラなんて普段食べれへんから関係ないわ
あん肝だよ！あん肝食わせろや😡 - 160 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:32.40 ID:PADjWVHF0
- 尿酸は薬で何とかなるからええわ
二桁やったのが5.3まで下がった
肝機能どうにかしたい - 162 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:33.99 ID:LAjX2AtnK
- ちなみに血圧だけは低いくらいや
この前計測したら98-60やったし - 168 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:43.96 ID:7nzV6tz8a
- 発作起きてから結晶消えるまでいつまで薬飲んでればええんや？
初発作から半年や172 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:39.64 ID:OfB7sofq0
>>168
結晶を消そうと思ったら7未満維持せんといかんでしょ - 170 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:33.29 ID:1DqLTv2l0
- ていうかもうワオも結晶できてんのかな？怖いわ
- 173 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:42.03 ID:tcWPTAdaa
- カツオの刺身の圧倒的プリン体含有量よ
- 177 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:16.03 ID:EClPYSB+M
- そろそろあんこう鍋美味くなってくるで 186 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:59:42.14 ID:tcWPTAdaa
>>177
あんこうの肝は酒蒸しにすると一気に上がるな - 180 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:35.32 ID:1DqLTv2l0
- 再来週マグロパーティなんやがそこでぶっ倒れたら最悪や
- 182 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:42.69 ID:lQ2mvYR4M
- 果物野菜を食え
- 199 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:01:26.47 ID:LbxWY+oR0
- ワイは水飲みまくって7.1やな
毎回採血の時に血液サラサラにする薬飲んでるかって聞かれるわ200 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:01:47.70 ID:1DqLTv2l0
>>199
いくらからその数値になったんや？ - 201 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:11.45 ID:oan7ZPaS0
- 一番ええのは有酸素運動やで
つまり走ることや
初めは負担の少ないプールやらサイクリングから始めるとええな207 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:53.99 ID:tcWPTAdaa
>>201
確かに走ってる時は下がってたわ208 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:56.49 ID:1DqLTv2l0
>>201
歩くだけでもええか？215 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:04:32.16 ID:oan7ZPaS0
>>208
ええで
やらないよりはかなりマシや - 203 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:29.53 ID:qXE8O2p/d
- 痛みっていきなりくるんか？
今年の健康診断で7.0出したら医者に脅されたわ210 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:03:27.13 ID:OfB7sofq0
>>203
痛風と結石はいきなりって言うな
死なないけど痛い - 206 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:44.58 ID:2ujP38kq0
- 太った結果のインスリン抵抗性が尿酸の排出に悪さをするから
痩せるのが二番目に良いで
一番は禁酒や - 217 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:04:59.06 ID:AOSkl+zcH
- ウイスキーよりジンの方がええって聞いたけど無意味なんか 220 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:03.32 ID:OAQcqZNX0
>>217
アルコール飲むと必ず尿酸値は上がるから無理や
上げ幅が小さいだけ - 222 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:29.26 ID:6DIEBCJFd
- プリン体て細胞数依存やろ
魚卵ゆーてもイクラとか大きいサイズはセーフや - 223 ：無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:39.27 ID:w53ILQfaa
- 手っ取り早いのはクエン酸
1日10gぐらい飲め 【管理栄養士】高尿酸血症・痛風 解説講座
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