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美容・健康・メンタルヘルス』のお役達情報!

2020/11/13/22:22:
カテゴリ:美容・健康・メンタルヘルス

尿酸値をどのくらいにすれば痛風を予防できる?

お薬
痛風発作を起こしたことのある人が再発を予防するためには,尿酸値を6.0mg/dL以下に抑える必要があります。尿酸の血中濃度を下げないと,関節内に溜まった尿酸塩結晶が溶けないからです。一方,痛風未経験者が目標とすべき尿酸値は明確には定まっていません。しかし,尿酸値が7.0→8.0→9.0mg/dLと上がるにつれて痛風発症リスクが高まるのは確かですし,他の合併症にもかかりやすくなります。健康診断で「尿酸値が高い」と言われたら,すぐに医師に相談しましょう。
尿酸値と痛風

三和化学研究所

そーす太郎
お酒の量を減らしたり、適切なダイエットも一定の効果があるとか
そーす太郎
以下、2ちゃんねる:尿酸値ってどうやって下げるんや? のまとめ
1 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:33:28.00 ID:1DqLTv2l0
ちな9.5
2 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:33:53.67 ID:OfB7sofq0
水を飲め
4 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:09.29 ID:1DqLTv2l0
>>2
それだけでええんか?
3 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:06.86 ID:OfB7sofq0
牛乳を飲め
6 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:21.39 ID:1DqLTv2l0
>>3
水と牛乳でええんか
5 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:17.79 ID:OfB7sofq0
ビールを飲め
7 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:38.88 ID:1DqLTv2l0
>>5
ふざけてるとぶつよ😡
9 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:34:51.37 ID:1DqLTv2l0
豆乳でもええんか?
15 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:30.21 ID:OfB7sofq0
>>9
大豆はそんなに良くないけどまぁ水分とってりゃ良いよ
138 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:51.55 ID:2ujP38kq0
>>9
あかんで
140 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:03.05 ID:1DqLTv2l0
>>138
なんでや
165 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:17.54 ID:1DqLTv2l0
>>161
なるほどね まあ1日いっぱいぐらいならええやろ それで青汁飲むし
166 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:35.29 ID:2ujP38kq0
>>165
それはええけど牛乳飲めや
169 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:05.08 ID:1DqLTv2l0
>>166
わかったで 牛乳大好きで飲み過ぎて太るから控えてたんやが適度に飲むわ
171 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:35.28 ID:2ujP38kq0
>>169
1日200mLだけのむんやで
174 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:49.86 ID:1DqLTv2l0
>>171
わかったで 早速買いに行くわ
183 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:48.18 ID:2ujP38kq0
>>174
もっと言うならカロリー分低脂肪乳や無脂肪乳がええんやで
ちゃんとタンパク質量見て牛乳もどきは避けるんやで
192 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:00:00.71 ID:1DqLTv2l0
>>183
低脂肪無脂肪美味しくないんだよね😔
12 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:13.83 ID:E4R0Kn8Qa
ワイはpa3飲んでるわ
効果はあるか知らんけど
13 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:15.60 ID:mnGVi1Rgd
ワイ水飲みまくった結果健常域入ったで
14 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:24.34 ID:1DqLTv2l0
>>13
酒はやめた?
div style="background-color: #F5F5F5;border: 1px solid #cccccc;margin: 5px;padding: 14px 20px 10px;">21 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:07.21 ID:mnGVi1Rgd
>>14
酒はむしろ増えた
ただ肴を控えとる
16 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:36.63 ID:D1K4HWdf0
高すぎて草
酒やめろ
23 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:22.18 ID:1DqLTv2l0
>>16
いつ通風になってもおかしくないって言われたわ
酒は少なくした
40 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:01.72 ID:D1K4HWdf0
>>23
ワイもドカ食いして酒死ぬほど飲んでたら痛風になったんや
一回痛風になると数年は結晶残るし今のうちにやらんと一生薬飲み続ける事になるで
足パンパンになって足切断したいって思うぐらいにはきつかったわ
56 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:46.78 ID:1DqLTv2l0
>>40
痛風はまじでやだ
88 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:51.57 ID:LAjX2AtnK
>>56
ワイはアキレス腱→足の甲という順番で発作出てたわ
当時水道設備屋やったんやが足引きずりながらやってたから
監督「どうした!?怪我か」
ワイ「痛風で…」
監督「ああ…(察し)」

というやり取りがしょっちゅうあった
95 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:47.49 ID:1DqLTv2l0
>>88
自業自得やしな
薬剤師さんに値聞かれて答えたらケラケラされたで
17 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:41.93 ID:PADjWVHF0
薬を飲め
25 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:45.34 ID:1DqLTv2l0
>>17
9超えたからお薬でたで
18 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:35:45.48 ID:231c3Qtw0
アルカリで中和するんや
24 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:38.31 ID:PADjWVHF0
ワイは脂肪肝
27 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:19.81 ID:1DqLTv2l0
>>24
ワオもや
でもまだ若いから改善できるよって言われた
33 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:11.18 ID:PADjWVHF0
>>27
マジか、それならええな
ワイはもう数ヶ月酒を一滴も飲んどらん
38 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:54.99 ID:1DqLTv2l0
>>33
酒のないの別にいいけど悲しいよな
26 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:36:59.39 ID:a1Yx4JaP0
水ガブガブ飲んで7.4や
31 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:33.42 ID:OfB7sofq0
>>26
そのくらいでも発症する人はおるよなぁ
28 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:24.22 ID:LAjX2AtnK
病院行ってフェブリク貰え
副作用殆ど無いし効果はてきめんや
ワイはこれ飲みはじめてから痛風出なくなったぞ
78 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:40.99 ID:kCpiWXtL0
>>28
フェブリクで腹下したからザイロリックに切り替えたって人ひとり知っとる
レアキャラやね
29 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:24.96 ID:T5D4Y02A0
腎機能が正常で痛風が起きないならひとまず水飲んで様子見
腎機能が悪い、もしくは痛風発作が起きるなら投薬治療や
フェブリク10mgからスタートやな
32 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:37:58.77 ID:1DqLTv2l0
>>29
昨日からフェブリク10mgや
45 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:29.76 ID:1DqLTv2l0
>>35
それは問題なしや
中性脂肪が300でやばいけど3ヶ月前は600だったから改善傾向や
60 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:59.44 ID:T5D4Y02A0
>>45
腎機能問題ない高尿酸血症は投薬いらんてのが最新のガイドラインやで
その医者に教えたってや
64 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:44.38 ID:1DqLTv2l0
>>60
ホンマか?9.0話超えたら投薬って聞いたしどっかに書いてあったで
68 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:11.95 ID:T5D4Y02A0
>>64
昔はな
34 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:25.42 ID:1DqLTv2l0
薬40錠で900円って安いよな
36 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:34.79 ID:PDDvjifN0
煮干しや肝は食うなよ
マジで
51 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:08.44 ID:1DqLTv2l0
>>36
あん肝とかレバー好きやったがやめたわ
39 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:38:59.54 ID:gyTGY+XuM
健康診断の前日に健康ランド行って断食したら尿酸値めっちゃ跳ね上がったわ
48 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:38.90 ID:OfB7sofq0
>>39
ワイは人間ドック前日に熱中症で跳ね上がった
67 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:53.75 ID:gyTGY+XuM
>>48
脱水はアカンね
その年の結果は腎臓の数値も軒並み悪かったわ
41 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:14.37 ID:PDDvjifN0
あと、ビール辞めて焼酎にしろ
酒の魚はポテチとかにしとけ
59 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:57.73 ID:1DqLTv2l0
>>41
ウイスキーはあかんか?
63 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:31.86 ID:OfB7sofq0
>>59
水で薄めろ
73 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:36.31 ID:PDDvjifN0
>>63
水で割るのは大事よね
咽頭癌の予防にもなるし
77 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:19.22 ID:1DqLTv2l0
>>73
ハイボールはええんか?水やしな
93 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:39.91 ID:PDDvjifN0
>>77
そら良くはないけど、ロックで飲むよりはええわね
アルコールが消毒に使われるように、細胞を攻撃する作用があるから
焼酎も水割りやお湯割りで飲んで、どうぞ
99 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:46:27.26 ID:1DqLTv2l0
>>93
なるほどね ほなウイスキー捨てて焼酎買うで~
42 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:15.05 ID:ed6cC51M0
水と運動で下げとるわ
44 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:25.68 ID:1TB8aGA/a
発作は遺伝が大きいやろ
ワイもう長いこと8オーバーやが発作きたことはない
66 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:52.01 ID:PDDvjifN0
>>44
尿酸を遺伝的に処理出来ない人と、プリン体取り過ぎな人おるからね
対処法は人とそれぞれよね
47 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:37.59 ID:IX/u3tbj0
自分の身体の変化も分からんポンコツとか多すぎやろ。
53 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:40:20.96 ID:OfB7sofq0
>>47
自律神経逝ってるからしゃーない
50 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:39:46.60 ID:6gUAVZ34M
体質とストレスが関係してるからなぁ
61 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:12.49 ID:TPoSs80mp
ワイ数ヶ月前から指が痺れる感覚あってもしかして糖尿の症状か?と思って病院行ったら血糖値は全く問題なかったんやが尿酸値が8超えてたわ
62 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:31.16 ID:gYbcK3ycH
お茶よく飲むようにしたら1年で9.3から7.8までは下げれたわ
65 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:41:49.59 ID:9pU7Lm7Wp
重曹+クエン酸ってどうなん?
正直効果あるか信じられんのやが
74 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:47.91 ID:OfB7sofq0
>>65
アルカリイオン水飲み続けてる人おるし、それぞれ出来て信じられることやれば良いやろ
92 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:26.99 ID:kCpiWXtL0
>>65
まあ溶媒のpHが変われば溶質の溶解度も変わるからね
尿が酸性なら少量のクエン酸を飲んでアルカリに寄せるのは有効かもやね
69 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:14.96 ID:TPoSs80mp
とりあえず乳製品とって水沢山飲んでるわ
70 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:18.78 ID:564MRRIQH
尿酸値高くなると耳たぶに塩の結晶みたいなのできるんだよな
71 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:42:22.41 ID:507cMMnEp
健康診断「朝から水飲むな」←これ
147 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:33.12 ID:2ujP38kq0
>>71
水はええやろ
79 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:44.94 ID:TFNe4818p
毎日エビアン2リットル飲むようにしたら下がったわ

測ってないけど
80 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:49.74 ID:/NKPIM4w0
牛乳のめばいいってガッテンで言ってたな
81 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:59.40 ID:5TQ2q7o9a
二桁近い奴って一週間にどういう食事してるか気になるわ
86 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:45.23 ID:1DqLTv2l0
>>81
ラーメンくって飲んでるで
82 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:43:59.74 ID:u1sdf3L40
とにかく水分とって小便
運動して汗かくと発作おこるわ
84 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:11.90 ID:sY8VG7eqd
これ修行僧のような生活しないと元に戻らんよな
90 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:44:58.05 ID:Aom1l0+d0
尿酸言うくらいやからアルカリ飲めドメストとか
91 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:06.23 ID:EjQEevev0
ヤクルトのサプリメント飲むのと、牛乳1日2杯ほど飲む。これで8.5→7.0まで下がった。しかし太った。どちらを取るか決めろ。
94 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:45:42.27 ID:QhMq079V0
低脂肪乳飲んで運動が一番早い
105 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:19.47 ID:gAAFyC2EM
痩せれば下がる
106 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:22.75 ID:1DqLTv2l0
ちな毎日もずく酢生活始めたで
107 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:47:24.65 ID:A2T45+0n0
クエン酸飲むといいぞ
尿酸の治療薬としても使われてる
108 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:02.55 ID:1DqLTv2l0
>>107
海藻プラスクエン酸のもずく酢がええって美人女医に言われたから毎日すすってる
109 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:04.72 ID:zgG0W4YU0
ワイも医者にこのままじゃやばいって警告されたけどダイエットしたら普通に下がったわ
ガリガリで尿酸値高いやつとかおるんやろか
117 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:00.58 ID:1DqLTv2l0
>>109
何kgから何kgに痩せたんや?ちなワオは177cm83kgや
美人女医から80kgは切ろうって言われた
131 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:49.56 ID:zgG0W4YU0
>>117
身長同じぐらいで体重は90越えてた
今80切ったぐらい
118 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:05.05 ID:TFNe4818p
>>109
ワイ普通よりすこし痩せ体型やけど11超えたわ
酒も飲まんのに
110 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:04.99 ID:PDDvjifN0
これマジなんだけど
痛風発作予防薬のコルヒチン飲むと禿げるからな
あれ、抗がん剤みたいに細胞の増殖抑える薬だから
高尿酸値血症で禿げたくない人は発作が出る前に死ぬ気で抑えろ
124 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:02.08 ID:x1LWrRkG0
>>110
確かに薬飲んでる人禿げてたわ
115 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:52.02 ID:kCpiWXtL0
>>110
毛根は死ななさそう
126 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:16.14 ID:PDDvjifN0
>>115
コルヒチンって免疫細胞の増殖抑える薬だからな
ついでに毛根の細胞も死ぬで
112 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:32.29 ID:R1daSxQoM
コーヒーでも下がるか?
132 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:52.40 ID:x1LWrRkG0
>>112
カフェイン入りはあかんちゃうの利尿的な意味で
136 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:30.24 ID:1DqLTv2l0
>>132
コーヒーが効くと聞いたで
142 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:27.51 ID:OfB7sofq0
>>132
水分とっておしっこ出すのはええで
ただコーヒーばっかり飲んでたら脱水気味になって尿酸値上がるだけよ
113 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:36.86 ID:LAjX2AtnK
ちなみにワイは糖尿病と高脂血症でトリプルパンチや

今は節制と投薬で全部正常値になったが…
114 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:48:50.18 ID:4WX79lKBa
若い頃からの…偏食が祟り…
119 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:08.13 ID:3e/DqjMd0
とりあえず酒飲んでるなら控えろ

プリン体0とかあるけどアルコールそのものが尿酸排出阻害させるから結局アカンねん
そもそも酒に含まれるプリン体とか微量やし
120 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:49:15.43 ID:KUAKpgfc0
自殺スレから来たが
ここの奴らめっちゃ健康になりたがってるやん
127 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:24.31 ID:1DqLTv2l0
>>120
当たり前やろ 死にたくないわ
125 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:13.36 ID:hoSfGY5Tp
尿酸値以外の数値が分からんと判断できんが
デブならば食事制限で体重落とすだけで全ての数値が良くなる
133 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:07.21 ID:1DqLTv2l0
>>125
他の数値は中性脂肪だけ爆高で300ぐらいや
でも多分ただのデブや
129 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:45.99 ID:LAjX2AtnK
酒もタバコも一切やらんのになんでワイは糖尿病痛風高脂血症の三冠王に輝いてしまったのか…
135 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:24.86 ID:KUAKpgfc0
>>129
運動してる? 
間食や大食いしない?
150 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:59.09 ID:LAjX2AtnK
>>135
当時は肉体労働でしヘトヘトやったから運動はやってなかったなあ

今は長距離配送やから食い物節制して主食を米麦からバナナに変えたりしてかなり良くなったわ
130 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:50:47.47 ID:KUAKpgfc0
酒辞めないと死ぬ
 
それだけだ
139 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:51:53.52 ID:4kdp5Gi00
痛風にはウナギがきく
ソースは痛風持ちの後輩
141 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:52:21.75 ID:1DqLTv2l0
>>139
効くってかプリン体が少ないってことやないん?
145 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:05.26 ID:fDQJ2vGa0
わいも痛風予備軍や
医者に怒られとるし
そもそも酒飲むとあきらかに左足がおかしい
149 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:53:43.93 ID:KLvkjDO+0
尿酸だけは何やっても数値ピクりとも変わらんわ
完全に詰んでるよね
153 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:34.68 ID:1DqLTv2l0
>>149
ワオも酒は気を付けてたんだが再検査時の採決で尿酸値だけあがってて悲しかったです
152 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:16.74 ID:Xe9hRy01d
まあ薬さえ飲んでりゃ大丈夫よ
敵は良くなってくると怠けがちになることだけや
154 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:35.76 ID:3F1tozdC0
8.4って申告したら医者は冷静だったけど
後ろで助手のおばさんが手叩いて笑ってたわ
157 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:03.05 ID:1DqLTv2l0
>>154
ワオも薬屋のおばちゃんに笑われたわ 
155 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:36.68 ID:j79yisMJ0
遺伝や食い物でコントロールできるならそうしとるわフェブリク飲んだらええねん
156 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:54:46.06 ID:x1LWrRkG0
乱高下が発作のトリガーらしいから安定の為にワイは今日もビールを飲む
158 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:04.03 ID:oan7ZPaS0
アカモクええで
あと普段の食生活または生活を見直すやな
あと薬プッシュするやつおるが、それは根本的な解決にはならんから自力で治した方がええで
163 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:37.01 ID:1DqLTv2l0
>>158
もうすでにフェブリク治療始まってるんですが…
まあ酒はほんまに少なくするわ
179 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:33.51 ID:oan7ZPaS0
>>163
どの治療していても気を付けるんやで
あとイクラは魚卵やけどプリン体めちゃくちゃ少ないことを伝えとくで
185 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:59:21.92 ID:1DqLTv2l0
>>179
それなんかで読んだわ
まあイクラなんて普段食べれへんから関係ないわ
あん肝だよ!あん肝食わせろや😡
160 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:32.40 ID:PADjWVHF0
尿酸は薬で何とかなるからええわ
二桁やったのが5.3まで下がった
肝機能どうにかしたい
162 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:55:33.99 ID:LAjX2AtnK
ちなみに血圧だけは低いくらいや
この前計測したら98-60やったし
168 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:56:43.96 ID:7nzV6tz8a
発作起きてから結晶消えるまでいつまで薬飲んでればええんや?
初発作から半年や
172 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:39.64 ID:OfB7sofq0
>>168
結晶を消そうと思ったら7未満維持せんといかんでしょ
170 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:33.29 ID:1DqLTv2l0
ていうかもうワオも結晶できてんのかな?怖いわ
173 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:57:42.03 ID:tcWPTAdaa
カツオの刺身の圧倒的プリン体含有量よ
177 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:16.03 ID:EClPYSB+M
そろそろあんこう鍋美味くなってくるで
186 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:59:42.14 ID:tcWPTAdaa
>>177
あんこうの肝は酒蒸しにすると一気に上がるな
180 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:35.32 ID:1DqLTv2l0
再来週マグロパーティなんやがそこでぶっ倒れたら最悪や
182 :無銘ソース 2020/11/10(火) 18:58:42.69 ID:lQ2mvYR4M
果物野菜を食え
199 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:01:26.47 ID:LbxWY+oR0
ワイは水飲みまくって7.1やな
毎回採血の時に血液サラサラにする薬飲んでるかって聞かれるわ
200 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:01:47.70 ID:1DqLTv2l0
>>199
いくらからその数値になったんや?
201 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:11.45 ID:oan7ZPaS0
一番ええのは有酸素運動やで
つまり走ることや
初めは負担の少ないプールやらサイクリングから始めるとええな
207 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:53.99 ID:tcWPTAdaa
>>201
確かに走ってる時は下がってたわ
208 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:56.49 ID:1DqLTv2l0
>>201
歩くだけでもええか?
215 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:04:32.16 ID:oan7ZPaS0
>>208
ええで
やらないよりはかなりマシや
203 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:29.53 ID:qXE8O2p/d
痛みっていきなりくるんか?
今年の健康診断で7.0出したら医者に脅されたわ
210 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:03:27.13 ID:OfB7sofq0
>>203
痛風と結石はいきなりって言うな
死なないけど痛い
206 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:02:44.58 ID:2ujP38kq0
太った結果のインスリン抵抗性が尿酸の排出に悪さをするから
痩せるのが二番目に良いで
一番は禁酒や
217 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:04:59.06 ID:AOSkl+zcH
ウイスキーよりジンの方がええって聞いたけど無意味なんか
220 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:03.32 ID:OAQcqZNX0
>>217
アルコール飲むと必ず尿酸値は上がるから無理や
上げ幅が小さいだけ
222 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:29.26 ID:6DIEBCJFd
プリン体て細胞数依存やろ
魚卵ゆーてもイクラとか大きいサイズはセーフや
223 :無銘ソース 2020/11/10(火) 19:06:39.27 ID:w53ILQfaa
手っ取り早いのはクエン酸
1日10gぐらい飲め

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