【薄毛】ハゲ防止に亜鉛サプリを毎日飲んでるけど他に取るべき栄養素は何？│隠し味は2chソース(^ω^)

【薄毛】ハゲ防止に亜鉛サプリを毎日飲んでるけど他に取るべき栄養素は何？

2020/07/06/17:15：☆

カテゴリ：薄毛・育毛・AGA

そーす太郎: 効果を盲信して過剰摂取は逆効果。良い薬にも致死量がありますもんね。
亜鉛（ZINC）の育毛効果: 亜鉛を摂ることによって、他の栄養素が髪に行き渡ることになり、育毛効果が期待できます。
亜鉛が不足すると育毛効果どころか、抜け毛・薄毛・白髪など様々なダメージとなって頭皮に表れてしまいます。特にキレート処理された亜鉛は体内への吸収率が高くなります。
但し、亜鉛の取りすぎが続いてしまうと鉄や銅の吸収が妨げられてしまうことがありますので注意が必要です。
薄毛対策支援ナビ

以下、2ちゃんねる「ハゲ防止に亜鉛のサプリ毎日飲んでる」のまとめ

1 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:41:49.449 ID:e6V2PdBIM

他に取るべきものある？

3 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:43:01.141 ID:8/4NCJeI0

マルチビタミンミネラルにしとけ
素人が1つに絞って栄養とってもバランス悪くなるだけだぞ

5 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:43:59.616 ID:e6V2PdBIM
>>3
そんなのあるんだ

10 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:45:48.964 ID:un48upSud
>>3
ミネラルは一部ハゲる成分含まれてるからマルチビタミンにしとけ

12 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:46:14.081 ID:e6V2PdBIM
>>10
なんて成分？

15 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:46:45.429 ID:8/4NCJeI0
>>12
亜鉛

36 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:54:48.264 ID:un48upSud
>>12
セレンという成分でDHCの亜鉛サプリなんかには普通に含まれている
クロムという成分も過剰摂取でハゲる
驚いたことにDHCの亜鉛サプリにはこのセレンクロム両方含まれている他の亜鉛サプリにもけっこう多いから気を付けると良いぞ

6 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:44:01.368 ID:LpJwrGwD0

亜鉛だと男性ホルモンが活発になって、もっと禿げそう

7 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:44:20.969 ID:e6V2PdBIM

亜鉛は髪の栄養だぞ

8 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:44:58.561 ID:PIOyxhLP0

亜鉛はハゲる

13 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:46:30.599 ID:bQQhb1EN0

マグネシウムも一緒に取れ

16 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:47:01.853 ID:e6V2PdBIM
>>13
わかった

14 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:46:32.050 ID:e6V2PdBIM

筋トレしてるんだがやめるべきか？

19 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:47:30.342 ID:3MC6f8b+0

プロテイン飲め

髪の毛はたんぱく質だぞ

20 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:48:01.007 ID:e6V2PdBIM
>>19
筋トレした日に飲んでる

24 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:49:19.631 ID:1p+v1PBn0

0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/13 01:43:41
亜鉛で男性ホルモン増えてハゲてるんだぞ
確かに亜鉛は髪の材料として必要だが同時に男性ホルモンを増やす逆効果を抑えないと駄目
ID:1p+v1PBn0(1/2)
0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/13 01:46:25
抑えるには大豆イソフラボンとノコギリヤシ
あと髪の材料としてもビタミンB6と蛋白質を同時に取らないと不足
ID:1p+v1PBn0(2/2)

25 ：名無しの薄毛予防 2019/12/13(金) 01:50:04.544 ID:ZyEHxIQk0