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美容・健康・メンタルヘルス』のお役達情報!

2020/07/28/12:51:
カテゴリ:美容・健康・メンタルヘルス
記事要約
  • 睡眠時に衣類を着用する習慣が、眠りの質を下げている恐れがある
  • 衣類を着ると寝入りまでに時間を要し、結果身体回復のプロセスが悪化
  • 裸で練るなら寝具用シーツの清潔さに気をつけ、良い洗濯洗剤を使用する必要がある
睡眠
■ 2ちゃんねるの反応
  • 確かに質の良い睡眠が取れてたが、地震とか火事とか起きたら困るなと思ってやめた
  • パンツ履かないと数滴無意識でおしっこ出る気がするんだが?
  • 出張でホテル泊まる時は素っ裸だわ
  • ダニに食われるだろ
  • 毛布が尻に挟まったらどうするの?大腸菌付くよ?
0000 :名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0
人類が裸で生活するには様々なハードルがありますね
管理人 AA(アスキーアート)
以下、ソースと2ちゃんねる【裸族大勝利】医師が推奨 体力の十分な回復には睡眠時に衣類を着用しないのが有効のまとめ
医師が推奨 体力の十分な回復には睡眠時に衣類を着用しないのが有効
睡眠時に衣類を着用する習慣は眠りの質を下げるおそれがある。もっともそうだが本当だろうか、そう思ってはいませんか?
しかし、プライマリケアに関するモスクワ保健局の主任嘱託専門家アンドレイ・チャゼルニコフ氏は、睡眠前に体温は自然に低下し、
衣類が体温調整の通常のプロセスを阻害すると考えている。必要以上に体温が上昇した場合、不快感や安眠妨害、体調不良が生じるおそれがある。

■「衣類は体温調整を阻害する」
サイト「モスクワ」のインタビューでチャゼルニコフ氏は、「低い温度が良質の休息を促進することから、眠りに入る前に人間の体は体温が下がる。
もし衣類を着用していない、つまり、体と布団の間に不要な物がないなら、身体が熱をおびることはない。それに対し、
もし人が衣類を着用した状態で睡眠をとったなら、その人は寝入るまでにより多くの時間を必要とし、夜中に頻繁に目が覚めてしまい、その結果、身体の回復のプロセスが悪化することになる」と語った。

また、同氏は、「そのほかにも脈管と筋肉が何かに圧迫や圧縮されることがなく、体はより良い状態で休息できる」と指摘した。

Sputnik

2 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:27:12 ID:njay16RG0.net
かぜひくぞ
40 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:39:24 ID:fsZQw9rr0.net
>>2
それコロナかも
3 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:27:27 ID:BHqucBGEO.net
今も全裸な訳だが

(43歳男性・無職)
130 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 12:19:23 ID:bqc+V+j+0.net
>>3
紳士なのにネクタイしないの?
5 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:28:09 ID:mgRXSwC00.net
腹壊すわ
6 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:28:11 ID:ydCCwC+x0.net
暖房付けて寝る裸寝だろ
暖房無しで寝るから着込まないと寒くて目が覚めるわ
8 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:30:08 ID:mzPY9REf0.net
猿から人間の自然な進化を考えれば全裸で問題なかったはずだが、
今の地球環境も住環境も進化してきた当時の自然とは違うものだから仕方ない
寒さをしのげる洞穴や木の虚で暖め合って眠るわけにもいかんし
153 :無銘ソース 2020/02/27(木) 14:52:46.57 ID:ZWJl4pAi0.net
>>8
猿くらい体毛があればな
12 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:31:37 ID:HaoY+G2/0.net
ロシア人は脱ぐ理由を探してる
13 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:31:49 ID:46RVJT5B0.net
パジャマの上にフリース着て寝てる。腹巻き靴下も。
22 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:34:01 ID:6SBvacns0.net
>>13
ユニクロの裏にモコモコの付いたパーカー上下いいよ
暖房いらない
14 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:32:19 ID:6J/nmybO0.net
変わんねーよ
それより寝具を厳選しろ
15 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:32:21 ID:VB8RXtwh0.net
事後に抱き合って寝てたら良いんだ
18 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:32:37 ID:Q+PsbGGC0.net
むしろパジャマないと眠りの質下がる
夏でも覆われていたい
26 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:34:59 ID:pZKYdEmk0.net
布団めっちゃ臭い
洗っても洗っても臭い
30 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:36:16 ID:Q+PsbGGC0.net
>>26
買い換えろ
55 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:45:48 ID:5ZNtE6sD0.net
>>26
それ布団のせいじゃなくてお前の体臭やで
29 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:35:29 ID:5lPb9tzD0.net
ズボンだけは脱ぐなぁ
31 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:36:38 ID:qVBTL2yd0.net
一時期やってた。
確かに質の良い睡眠が取れてたが

地震とか火事とか起きたら困るなと思ってやめた
34 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:37:49 ID:RqGfT9Jk0.net
真冬でも真夏でも空調調整してタオルケット一枚で寝てるから
朝布団から出られないってことがなくなった
その代わりちゃんと着込んでる
41 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:39:38 ID:wvL9e2r20.net
試しにやったら一発で風邪ひいたんで今はやめとけ
51 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:44:27 ID:A9aa7jFR0.net
パンツ履かないと数滴無意識でおしっこ出る気がするんだが?
ちょっと濃い汗だと思えばいいのか?
52 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:45:05 ID:WDzErmB20.net
出張でホテル泊まる時は素っ裸だわ
気持ちいいんだ(`・ω・´)
53 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:45:17 ID:VpnphHp70.net
裸の僕を抱き締めて寝てくれる人募集
56 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:46:01 ID:vQXbGhER0.net
葉っぱ1枚あればいい(´・ω・`)
57 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:46:22 ID:7GAzACxN0.net
俺は下半身だけ裸で寝てる
開放感が違うんだよなぁ
58 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:46:25 ID:07dO7BXD0.net
程よい熱さの風呂で寝るの最高じゃん
65 :無銘ソース 2020/02/27(木) 09:48:52.72 ID:VpvXSM7I0.net
>>58
こわいこわい
62 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 09:47:01 ID:Qwb+nV7Q0.net
毛布に残尿、シーツにうんすじ
66 :無銘ソース 2020/02/27(木) 09:50:02.75 ID:/TEwGhry0.net
医師にもピンキリございますから
医師免許持ってるだけのキチガイとか普通いるので、真に受けると痛い目にあうよね
93 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:18:30 ID:8lwKhpUt0.net
>>66
それな
血液クレンジングなどのトンデモ医療だって医者がやってる
80 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:04:42 ID:3JppT9mT0.net
Tシャツにトランクスで寝てるわ
82 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:06:04 ID:JTYqHBrD0.net
服来てないと朝勃ちが元気元気
83 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:07:09 ID:FTSURtvh0.net
ダニに食われるだろ
87 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:14:01 ID:pZRyYHVP0.net
これは昔からよく言われるな
俺も寝るときは部屋着から一枚脱ぐ
そして朝起きたらまた着る
143 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 12:41:27 ID:QRvvvqna0.net
>>87
カツラは寝る時とるもんなの?
91 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:15:34 ID:jmzHCq8i0.net
毛布に薄かけ布団に全裸
これが一番温かい
98 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 10:29:58 ID:uShKzx/n0.net
わかるわあ
本当に疲れた時はパンツとtシャツで寝てるわ
99 :無銘ソース 2020/02/27(木) 10:32:33.92 ID:+gCRX9Cb0.net
全裸で寝るとおならだと思ったらウンコだったときの被害が甚大になるのでお勧めしない
104 :無銘ソース 2020/02/27(木) 10:45:45.67 ID:4jvzlaLu0.net
毛布が尻に挟まったらどうするの?
大腸菌付くよ?
118 :無銘ソース 2020/02/27(Thu) 11:43:09 ID:+gCRX9Cb0.net
ヌーディストビーチがあるならヌーディストタウンがあってもいいと思うんだ
121 :無銘ソース 2020/02/27(木) 11:49:44.40 ID:whAP4dcq0.net
シーツ洗うのが手間だなぁ…
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