2020-07-31 (Fri) 19:50 ✎

2020-08-24

【禁煙】ガチのマジで禁煙成功した人にしかわからない事

禁煙の成功率は？

ニコチン依存症の方が、自分の意志でタバコをやめることは困難です。我慢をすれば、さらにタバコを吸いたくなります。実際、禁煙に自力で取り組んだ場合、成功率は10％程です。しかし治療による禁煙成功率は、70～80％となっています。そのためニコチン依存症は、治療が必要な病気とされており、現在は保険適用となる患者さんの対象が広がっています。「治療でタバコをやめる」という禁煙外来は、タバコをやめたい方にとって、最短で楽に「タバコをやめる」第一歩となるでしょう。
おざき内科循環器科クリニック

0000 ：名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0

ニコチン抜けきるまでは毎日眠すぎて仕事に支障が出るレベルで、タバコの禁断症状より苦労したな
管理人　ＡＡ(アスキーアート)

以下、2ちゃんねるガチのマジで禁煙成功したやつにしかわからない事のまとめ

只今の注目記事！

1 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:18:46.39 ID:C5QHjcUra

いまだに美味そうだなーと思う
ちな2年3か月目

3 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:19:24.64 ID:D55Hx8aB0

あるあるやね

4 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:19:37.49 ID:Z6Go1MtR0

8年目だけど流石にもう思わん

10 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:19.85 ID:C5QHjcUra
>>4
たまにこいつ吸える環境でええなーとか思わん？

6 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:20:15.34 ID:MKIzlHq5a

禁煙4ヶ月
ごく稀に吸いたくなる

196 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:04:01.54 ID:4YHRwZDo0
>>6
今すったら昔の10倍うまいよ
ソースはワイ

7 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:02.96 ID:yheiLnDs0

ワイは4ヶ月で挫折した

11 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:45.14 ID:lm09GuL5a
>>7
そこまでやめれたのに馬鹿だね

8 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:13.70 ID:RZHQyjuSd

ワイ禁煙7ヶ月いまだにタバコ吸う夢をたまに見る

9 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:16.45 ID:ZP/L+ecsM

ワイ何回も成功してるから失敗してる奴を見るとアホかな思ってしまうわ

15 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:59.35 ID:C5QHjcUra
>>9
草

16 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:23:39.96 ID:o5gGPeiyd
>>9
アホ！

218 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:09:49.08 ID:j0CtamAad
>>9
成功の分だけしっぱいがあるんやねぇ

12 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:54.82 ID:4z+/c01a0

ワイ半年周期で吸う時期と吸わない時期ループしてるわ

19 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:20.84 ID:+G/TkKSd0
>>12
これ、酒も同じでブームがあるわ

13 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:24.75 ID:EB6C+RFP0

夢で吸っているからエエやろ

14 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:36.37 ID:/yfS0yuh0

タバコ吸う夢見て目が覚める

17 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:23:56.97 ID:lm09GuL5a

余命宣告されたらまた吸うわ

21 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:29.00 ID:IrUZkrg+0

禁煙して良いことなんか何も無いよな
人生に数多ある楽しみの一つ自分から減らす意味がわからん

28 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:35.41 ID:C5QHjcUra
>>21
金はめっちゃ余るで
前は毎日行ってたコンビニとかいうクソショップに月1～2回しか行かなくなった

42 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:28:03.38 ID:IrUZkrg+0
>>28
余裕あるほどでもないが別に金で困ってないからな
金無いのにタバコ吸ってる奴はホンマにやめた方がいいと思う

22 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:38.13 ID:E5Ec56Gy0

やっぱりタバコ吸う夢だよな
吸ってたときはタバコの夢見た事なかった

24 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:14.41 ID:51AHeVPJd

今の環境でまだ吸い続けてる奴も強情よな

25 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:20.74 ID:ts84qY6e0

禁煙じゃなくて減煙すればいいのに
ワイは一日1、2本しか吸わんで

29 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:44.21 ID:WGDF5DQD0
>>25
それなら吸わなくてええやろ

34 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:55.61 ID:ts84qY6e0
>>29
そうかな
ワイからしたら一日一箱とか吸い過ぎやと思う

37 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:14.34 ID:WGDF5DQD0
>>34
すまん
ワイも減らしたいねん

26 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:25.23 ID:9hDStKeSa

ワイ依存度低いせいか全然吸いたいと思わんわ
最長3ヶ月止めてた時もあるけど吸いたいと思った時なかった
毎回飲みの席か職場で渡されて吸って禁煙チャレンジ終わるけど

30 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:57.60 ID:MGaaBGYca

IQOSに変えて思った事
紙タバコほんま鼻が曲がりそうなほど臭かったんやなって
IQOSやめたら同じ事思うんやろか

76 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:20.22 ID:x6hh8LjK0
>>30
電子タバコも臭いで
勘違い野郎が「電子タバコならええやろ」言うけど
臭いんだよクソが

31 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:24.20 ID:2d3FX0ew0

そもそもなんで吸い始めるん？
あんなん誰だって最初はヴォエッ！ってなるやろ

36 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:11.51 ID:aSlgaRt80
>>31
最初は友人からのもらいタバコやったけど1発目から頭フワフワして気持ちぇえぇだったで

39 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:22.03 ID:C5QHjcUra
>>31
ワイの時は学生の時周りみんな吸ってたんや
ちな39

41 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:48.78 ID:MGaaBGYca
>>31
少なくとも今のおっさん達は格好良さで吸ってたと思うで
タバコ吸う奴カッコイイみたいな
今じゃ考えられんけどな

114 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:35.01 ID:sOEdeJ+W0
>>31
昔は吸ってると格好いいみたいな感じだったんやマジで

32 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:46.44 ID:EkQlYBwY0

1日1箱だったワイ、ある日突然タバコが不味くなる。
いくら頑張っても不味くて吸えない、
病院に行ったら肺癌でしたw

35 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:57.57 ID:WGDF5DQD0
>>32
まじかよ

38 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:16.76 ID:2xSvsXstd
>>32
草

33 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:49.09 ID:va4ZwEsk0

飲食店全面禁煙になるとは思わんかった

40 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:36.78 ID:viqGh/xC0

禁煙というよりは吸う時期と吸わない時期あってループしてたな
うつ病なったけどこれを機にガチでやめることになりそう
ちな喫煙者はうつ病リスクが常人より高いらしいから気つけてな

43 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:28:45.00 ID:+PzRTU1o0

14日目で挫折したわ
付き合いで渡されたら吸っちまうよな

95 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:19.87 ID:PzagvQWN0
>>43
今時付き合いでタバコ渡してくるやつなんておるか？
よっぽど常識知らずのガイジか還暦間近のジジイくらいしかおらんやろ

44 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:22.38 ID:pDS1MKHXd

どこ行っても喫煙所探すのがなんかアホらしくなってがんばってやめたな

45 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:36.16 ID:fTaQquRY0

歩きタバコがいよいよアカン風潮になったあたりでやめたわ

46 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:44.20 ID:C5QHjcUra

クーラーのガンガンきいたパチ屋でタバコ吸いながらキンキンに冷えた缶コーヒー飲んでた日々が懐かしい

193 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:03:29.68 ID:VByxeAD40
>>46
毎日打ちに行ってたし毎日2箱吸ってたのにコロナでパチとタバコ辞められたとか不思議なもんやで

49 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:27.47 ID:WGDF5DQD0
>>46
缶コーヒーとタバコってなんであんなに相性ええんやろな

55 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:11.43 ID:C5QHjcUra
>>49
うますぎる
辞めたらわかるお口激クサデスコンボやけどな

48 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:26.93 ID:wTKKrmY/0

もう6年くらい禁煙してるけど美味そうだなって思うしたまに夢の中で吸ってる

51 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:57.93 ID:aSlgaRt80

ワイはタバコは辞められたけど甘いものが辞められん
タバコより身体に悪いと思うわ
毎日コンビニに売ってるスイーツ食ってしまう

53 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:31:45.55 ID:WGDF5DQD0

タバコ辞めたら反動でめっちゃ食いそうになるのが怖いねんな

54 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:07.15 ID:2EcWH6B10

禁煙7年目くらいだけど未だに吸いたい

59 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:33:02.94 ID:pDS1MKHXd
>>54
7年目の猛者でもそうなのかもう脳が忘れないんやろな

56 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:14.98 ID:2xSvsXstd

タバコに限らず好きなもん取り入れて死ぬ分なら本望でしょ🙄

それで身体が壊れてもまだ受け入れるだろうし

60 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:33:19.56 ID:Vs0ZuAFj0

禁煙したら飯が旨くなって太るというが間食増えて太るが正解
そもそも飯時に煙草吸ってるの止めれば飯は旨く感じるだろ

68 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:44.63 ID:9hDStKeSa
>>60
飯終わった後に一服したらもう終わり～ってなってたのが
菓子食おうかなとかデザート食おうかなってなるんよな

63 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:03.74 ID:6Q6755bw0

ニコチン入ってない電子タバコならセーフやぞ

65 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:11.10 ID:eVoiK+N00

ワイJT株主、高みの見物

67 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:43.90 ID:geLsGeiC0

家で水たばこ吸うようになって紙煙草やめれたで

69 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:19.38 ID:oqUWwaCD0

部屋に新品一箱ずっと置いてる

72 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:30.38 ID:EXVaInmq0

素朴な疑問なんだがタバコ使いって友達おるの？
吸ってたらどうあがいても口臭きついし服も臭いわで絶対周囲からは避けられるわけだが
そんな嫌われ者になって精神的につらくないの？

75 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:18.36 ID:AT3Zpceaa
>>72
むしろお前が友達いんのかよ
居酒屋とか行ったことないのか

73 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:43.06 ID:grVU060z0

タバコの匂いに敏感になって喫煙者叩きしがち

74 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:11.92 ID:C5QHjcUra
>>73
あるあるやな
ランニングとか登山始めるのも

78 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:27.64 ID:wTKKrmY/0
>>73
ワイはええなぁって思うくらいで別になんも思わんけどな

88 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:27.55 ID:mA4G70pCd
>>73
知り合いでいるけど辞めた途端異常に嫌う奴いるよな

79 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:58.46 ID:9hDStKeSa

正直未だに紙吸ってるやつはどうかと思うけどな
iQOS glo plume techと比べて圧倒的に臭いし

81 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:37:59.14 ID:IrUZkrg+0
>>79
そんなゲロマズ好んで吸ってるならやめちまえよマジで
職場で加熱式しか吸えないから我慢してるとかならまだわかるが

80 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:37:22.19 ID:aySylV+f0

10年経った今でも未だに吸いたいぞ

82 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:19.01 ID:x6hh8LjK0

タバコ　やめられる
風俗　やめられる
食事　やめられない

だからダイエットが一番難しいんやで

83 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:41.16 ID:WGDF5DQD0
>>82
ダイエット余裕
タバコ辞められないやわ

84 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:47.31 ID:E5Ec56Gy0

タバコの臭い感知器みたいになるよな
店入った時に遠くのタバコ臭い奴が分かってしまう

86 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:25.04 ID:O+dlO9wza

職場が全面禁煙になって禁煙5年目やが今でもふとした時に吸いたくなる
例えば実家に帰って飯食い終わった時
習慣は怖いで

89 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:34.21 ID:PRFtHWey0

辞めたいんやけどどうやったら辞めれる？

104 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:16.77 ID:VdieUL4jd
>>89
買わないことやタバコ自体が無ければ吸えない
まずは3日目をがんばって越えるんや

122 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:22.64 ID:E5Ec56Gy0
>>89
ワイは禁煙本
宣伝はしない

115 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:35.48 ID:C5QHjcUra
>>89
ワイはニコチネルミントとかいうガムで辞めたで
楽天で90コセットみたいの買って半分使ったぐらいで辞めれたわ

118 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:17.27 ID:83Jp7I+Va
>>104
それな
体がムズムズしてくるからそうしたら無酸素運動なるようにダッシュしてムズムズを激しい呼吸や体の痛みに置き換える

132 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:51.65 ID:twDYizMr0
>>122
著者が肺癌で死んだ奴か？

150 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:49:08.07 ID:E5Ec56Gy0
>>132
多分そうやね

90 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:46.62 ID:LmAnIAHW0

月一万くらいの嗜好品だもんな
なんだかんだ安いから止められない
強いきっかけがないと

101 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:49.79 ID:C5QHjcUra
>>90
言うほど月一万か？

92 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:05.17 ID:QYvh1/940

タバコの匂いが嫌になるとか言うがワイは未だに良い香りやと思うで
葉巻とか吸いたくなる

94 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:10.02 ID:bLsDkXcP0

高校のとき吸ってるやつ多かったけど流されなくて良かったわ
吸ってたら絶対やめられなかったやろうし🙄

97 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:36.69 ID:rnmrQR8QM

iQOSが臭いいうのも分からんでもないけど
飲み会の時の服への臭いのつき方が全然ちゃうわ
紙巻きタバコはやっぱり桁が違う

110 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:07.89 ID:aSlgaRt80
>>97
これよ
iQOSは車とか部屋で吸ってると臭くなるけど居酒屋とかやとそうでもない
紙は隣にいるだけで服臭くなる

98 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:37.46 ID:tQQrTxju0

タバコ辞めると鼻糞が詰まる

99 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:43.79 ID:3drCKkfd0

現場だとたばこ吸わねえ奴は休憩必要ねえだろの精神

105 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:19.16 ID:x6hh8LjK0
>>99
タバコ吸わないのになんで休んでんの？
って空気あるよなw

116 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:55.07 ID:iEDPIaPw0
>>105
水分補給みたいなもんやからな
ヤニ補給せんやつはただサボってるだけやから働けや

102 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:58.29 ID:L0FNL1wR0

うっかり喫煙してやっちまったって思ってたら夢だった

106 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:23.76 ID:GXuoeyyLd
>>102
わかる

108 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:53.85 ID:tUOfnfMra

タバコ吸う夢見て起きて焦った事ある

117 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:04.05 ID:fazr1Lq10

8年目だけど半年に一回くらいは無性に吸いたくなる時がある

120 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:49.05 ID:4z+/c01a0

というか部屋の中でガンガン吸っとるんやけど臭い付いとるんやろうか
壁の色とか変わってないし大丈夫だと思ってるんだけど人呼びづらいわ

124 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:34.52 ID:sW+BX8M40
>>120
やめたらハッキリわかるけどガッツリついてるで

126 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:58.37 ID:iEDPIaPw0
>>120
普通に部屋入るときわかるやろ
外で長時間空気吸ってたら帰った瞬間タバコくっさってなる

128 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:07.05 ID:fazr1Lq10
>>120
やめたら分かるで
マジで臭う

121 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:06.64 ID:vYhy+EsH0

仕事のストレスで無理やわ
休憩中なにすればええねん

123 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:31.57 ID:ahQi3Tq90

タバコふかしながら働けてた時代の方が色々と良かったんじゃないかなと思う事がある
タバコ休憩てなんなんだよ

125 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:38.43 ID:rgm1pw/r0

タバコ臭い奴が隣に来ると頭が痛くなる
電車の中とか特に

129 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:26.13 ID:o6XlML0x0

禁煙1か月なんやが最近4時間くらいしか寝られんのやが禁煙関係ある？

138 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:35.70 ID:IqEC1YAb0
>>129
季節の変わり目やからな
ワイは非喫煙者の時からこの時期はあんま寝れんかったで

131 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:42.60 ID:SqlCxuSka

禁煙に成功した人ってなんか凄いことを成し遂げたかのように語ってくるよな
最初から吸ってない人から見るとなんでこいつこんな偉そうなんやって思う

140 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:43.51 ID:6Q6755bw0
>>131
こち亀の不良と一緒やな
マイナスが0になっただけや

142 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:47:26.79 ID:2xSvsXstd
>>131
たし🦀

自慢するようなことではない気がする

146 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:48:27.87 ID:4cMCKSJL0
>>131
元不良の更生自慢みたいなもんやろ
元々タバコ吸うようになったきっかけが何かカッコ良さそうやからとか頭悪い理由で始めたのが大半やから知的レベルが元不良と大差ないんや

147 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:48:39.13 ID:C5QHjcUra
>>131
ドセイロンティー

165 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:53:59.81 ID:843v45Hpp
>>131
～中毒から回復したらすごいだろ
マイナスから0に戻すのも0からプラスにするのもすごさは同じだぞ
偉さは別だけど

139 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:35.93 ID:fazr1Lq10

周りは禁煙外来でやめるより根性禁煙した方が続いてる

143 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:47:32.82 ID:iAAdpZgE0

禁煙１６年目
いまだに息が臭い

151 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:49:12.33 ID:rgm1pw/r0

ニコチンブーストが切れてパフォーマンス低下はガチ

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