【禁煙】ガチのマジで禁煙成功した人にしかわからない事
2020/07/31/19:50：☆
カテゴリ：美容・健康・メンタルヘルス
- 禁煙の成功率は？
-
ニコチン依存症の方が、自分の意志でタバコをやめることは困難です。我慢をすれば、さらにタバコを吸いたくなります。実際、禁煙に自力で取り組んだ場合、成功率は10％程です。しかし治療による禁煙成功率は、70～80％となっています。そのためニコチン依存症は、治療が必要な病気とされており、現在は保険適用となる患者さんの対象が広がっています。「治療でタバコをやめる」という禁煙外来は、タバコをやめたい方にとって、最短で楽に「タバコをやめる」第一歩となるでしょう。
引用元：おざき内科循環器科クリニック
- 0000 ：名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0
-
ニコチン抜けきるまでは毎日眠すぎて仕事に支障が出るレベルで、タバコの禁断症状より苦労したな
以下、2ちゃんねるガチのマジで禁煙成功したやつにしかわからない事 のまとめ - 1 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:18:46.39 ID:C5QHjcUra
- いまだに美味そうだなーと思う
ちな2年3か月目 - 3 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:19:24.64 ID:D55Hx8aB0
- あるあるやね
- 4 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:19:37.49 ID:Z6Go1MtR0
- 8年目だけど流石にもう思わん 10 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:19.85 ID:C5QHjcUra
>>4
たまにこいつ吸える環境でええなーとか思わん？ - 6 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:20:15.34 ID:MKIzlHq5a
- 禁煙4ヶ月
ごく稀に吸いたくなる196 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:04:01.54 ID:4YHRwZDo0
>>6
今すったら昔の10倍うまいよ
ソースはワイ - 7 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:02.96 ID:yheiLnDs0
- ワイは4ヶ月で挫折した 11 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:45.14 ID:lm09GuL5a
>>7
そこまでやめれたのに馬鹿だね - 8 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:13.70 ID:RZHQyjuSd
- ワイ禁煙7ヶ月いまだにタバコ吸う夢をたまに見る
- 9 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:16.45 ID:ZP/L+ecsM
- ワイ何回も成功してるから失敗してる奴を見るとアホかな思ってしまうわ 15 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:59.35 ID:C5QHjcUra
>>9
草16 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:23:39.96 ID:o5gGPeiyd
>>9
アホ！218 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:09:49.08 ID:j0CtamAad
>>9
成功の分だけしっぱいがあるんやねぇ - 12 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:21:54.82 ID:4z+/c01a0
- ワイ半年周期で吸う時期と吸わない時期ループしてるわ 19 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:20.84 ID:+G/TkKSd0
>>12
これ、酒も同じでブームがあるわ - 13 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:24.75 ID:EB6C+RFP0
- 夢で吸っているからエエやろ
- 14 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:22:36.37 ID:/yfS0yuh0
- タバコ吸う夢見て目が覚める
- 17 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:23:56.97 ID:lm09GuL5a
- 余命宣告されたらまた吸うわ
- 21 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:29.00 ID:IrUZkrg+0
- 禁煙して良いことなんか何も無いよな
人生に数多ある楽しみの一つ自分から減らす意味がわからん28 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:35.41 ID:C5QHjcUra
>>21
金はめっちゃ余るで
前は毎日行ってたコンビニとかいうクソショップに月1～2回しか行かなくなった42 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:28:03.38 ID:IrUZkrg+0
>>28
余裕あるほどでもないが別に金で困ってないからな
金無いのにタバコ吸ってる奴はホンマにやめた方がいいと思う - 22 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:24:38.13 ID:E5Ec56Gy0
- やっぱりタバコ吸う夢だよな
吸ってたときはタバコの夢見た事なかった - 24 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:14.41 ID:51AHeVPJd
- 今の環境でまだ吸い続けてる奴も強情よな
- 25 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:20.74 ID:ts84qY6e0
- 禁煙じゃなくて減煙すればいいのに
ワイは一日1、2本しか吸わんで29 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:44.21 ID:WGDF5DQD0
>>25
それなら吸わなくてええやろ34 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:55.61 ID:ts84qY6e0
>>29
そうかな
ワイからしたら一日一箱とか吸い過ぎやと思う37 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:14.34 ID:WGDF5DQD0
>>34
すまん
ワイも減らしたいねん - 26 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:25.23 ID:9hDStKeSa
- ワイ依存度低いせいか全然吸いたいと思わんわ
最長3ヶ月止めてた時もあるけど吸いたいと思った時なかった
毎回飲みの席か職場で渡されて吸って禁煙チャレンジ終わるけど - 30 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:25:57.60 ID:MGaaBGYca
- IQOSに変えて思った事
紙タバコほんま鼻が曲がりそうなほど臭かったんやなって
IQOSやめたら同じ事思うんやろか76 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:20.22 ID:x6hh8LjK0
>>30
電子タバコも臭いで
勘違い野郎が「電子タバコならええやろ」言うけど
臭いんだよクソが - 31 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:24.20 ID:2d3FX0ew0
- そもそもなんで吸い始めるん？
あんなん誰だって最初はヴォエッ！ってなるやろ36 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:11.51 ID:aSlgaRt80
>>31
最初は友人からのもらいタバコやったけど1発目から頭フワフワして気持ちぇえぇだったで39 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:22.03 ID:C5QHjcUra
>>31
ワイの時は学生の時周りみんな吸ってたんや
ちな3941 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:48.78 ID:MGaaBGYca
>>31
少なくとも今のおっさん達は格好良さで吸ってたと思うで
タバコ吸う奴カッコイイみたいな
今じゃ考えられんけどな114 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:35.01 ID:sOEdeJ+W0
>>31
昔は吸ってると格好いいみたいな感じだったんやマジで - 32 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:46.44 ID:EkQlYBwY0
- 1日1箱だったワイ、ある日突然タバコが不味くなる。
いくら頑張っても不味くて吸えない、
病院に行ったら肺癌でしたw35 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:57.57 ID:WGDF5DQD0
>>32
まじかよ38 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:16.76 ID:2xSvsXstd
>>32
草 - 33 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:26:49.09 ID:va4ZwEsk0
- 飲食店全面禁煙になるとは思わんかった
- 40 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:27:36.78 ID:viqGh/xC0
- 禁煙というよりは吸う時期と吸わない時期あってループしてたな
うつ病なったけどこれを機にガチでやめることになりそう
ちな喫煙者はうつ病リスクが常人より高いらしいから気つけてな - 43 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:28:45.00 ID:+PzRTU1o0
- 14日目で挫折したわ
付き合いで渡されたら吸っちまうよな95 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:19.87 ID:PzagvQWN0
>>43
今時付き合いでタバコ渡してくるやつなんておるか？
よっぽど常識知らずのガイジか還暦間近のジジイくらいしかおらんやろ - 44 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:22.38 ID:pDS1MKHXd
- どこ行っても喫煙所探すのがなんかアホらしくなってがんばってやめたな
- 45 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:36.16 ID:fTaQquRY0
- 歩きタバコがいよいよアカン風潮になったあたりでやめたわ
- 46 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:29:44.20 ID:C5QHjcUra
- クーラーのガンガンきいたパチ屋でタバコ吸いながらキンキンに冷えた缶コーヒー飲んでた日々が懐かしい 193 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 07:03:29.68 ID:VByxeAD40
>>46
毎日打ちに行ってたし毎日2箱吸ってたのにコロナでパチとタバコ辞められたとか不思議なもんやで49 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:27.47 ID:WGDF5DQD0
>>46
缶コーヒーとタバコってなんであんなに相性ええんやろな55 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:11.43 ID:C5QHjcUra
>>49
うますぎる
辞めたらわかるお口激クサデスコンボやけどな - 48 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:26.93 ID:wTKKrmY/0
- もう6年くらい禁煙してるけど美味そうだなって思うしたまに夢の中で吸ってる
- 51 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:30:57.93 ID:aSlgaRt80
- ワイはタバコは辞められたけど甘いものが辞められん
タバコより身体に悪いと思うわ
毎日コンビニに売ってるスイーツ食ってしまう - 53 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:31:45.55 ID:WGDF5DQD0
- タバコ辞めたら反動でめっちゃ食いそうになるのが怖いねんな
- 54 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:07.15 ID:2EcWH6B10
- 禁煙7年目くらいだけど未だに吸いたい 59 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:33:02.94 ID:pDS1MKHXd
>>54
7年目の猛者でもそうなのかもう脳が忘れないんやろな - 56 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:32:14.98 ID:2xSvsXstd
- タバコに限らず好きなもん取り入れて死ぬ分なら本望でしょ🙄
それで身体が壊れてもまだ受け入れるだろうし - 60 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:33:19.56 ID:Vs0ZuAFj0
- 禁煙したら飯が旨くなって太るというが間食増えて太るが正解
そもそも飯時に煙草吸ってるの止めれば飯は旨く感じるだろ68 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:44.63 ID:9hDStKeSa
>>60
飯終わった後に一服したらもう終わり～ってなってたのが
菓子食おうかなとかデザート食おうかなってなるんよな - 63 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:03.74 ID:6Q6755bw0
- ニコチン入ってない電子タバコならセーフやぞ
- 65 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:11.10 ID:eVoiK+N00
- ワイJT株主、高みの見物
- 67 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:34:43.90 ID:geLsGeiC0
- 家で水たばこ吸うようになって紙煙草やめれたで
- 69 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:19.38 ID:oqUWwaCD0
- 部屋に新品一箱ずっと置いてる
- 72 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:30.38 ID:EXVaInmq0
- 素朴な疑問なんだがタバコ使いって友達おるの？
吸ってたらどうあがいても口臭きついし服も臭いわで絶対周囲からは避けられるわけだが
そんな嫌われ者になって精神的につらくないの？75 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:18.36 ID:AT3Zpceaa
>>72
むしろお前が友達いんのかよ
居酒屋とか行ったことないのか - 73 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:35:43.06 ID:grVU060z0
- タバコの匂いに敏感になって喫煙者叩きしがち 74 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:11.92 ID:C5QHjcUra
>>73
あるあるやな
ランニングとか登山始めるのも78 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:27.64 ID:wTKKrmY/0
>>73
ワイはええなぁって思うくらいで別になんも思わんけどな88 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:27.55 ID:mA4G70pCd
>>73
知り合いでいるけど辞めた途端異常に嫌う奴いるよな - 79 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:36:58.46 ID:9hDStKeSa
- 正直未だに紙吸ってるやつはどうかと思うけどな
iQOS glo plume techと比べて圧倒的に臭いし81 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:37:59.14 ID:IrUZkrg+0
>>79
そんなゲロマズ好んで吸ってるならやめちまえよマジで
職場で加熱式しか吸えないから我慢してるとかならまだわかるが - 80 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:37:22.19 ID:aySylV+f0
- 10年経った今でも未だに吸いたいぞ
- 82 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:19.01 ID:x6hh8LjK0
- タバコ やめられる
風俗 やめられる
食事 やめられない
だからダイエットが一番難しいんやで83 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:41.16 ID:WGDF5DQD0
>>82
ダイエット余裕
タバコ辞められないやわ - 84 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:38:47.31 ID:E5Ec56Gy0
- タバコの臭い感知器みたいになるよな
店入った時に遠くのタバコ臭い奴が分かってしまう - 86 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:25.04 ID:O+dlO9wza
- 職場が全面禁煙になって禁煙5年目やが今でもふとした時に吸いたくなる
例えば実家に帰って飯食い終わった時
習慣は怖いで - 89 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:34.21 ID:PRFtHWey0
- 辞めたいんやけどどうやったら辞めれる？ 104 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:16.77 ID:VdieUL4jd
>>89
買わないことやタバコ自体が無ければ吸えない
まずは3日目をがんばって越えるんや122 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:22.64 ID:E5Ec56Gy0
>>89
ワイは禁煙本
宣伝はしない115 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:35.48 ID:C5QHjcUra
>>89
ワイはニコチネルミントとかいうガムで辞めたで
楽天で90コセットみたいの買って半分使ったぐらいで辞めれたわ118 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:17.27 ID:83Jp7I+Va
>>104
それな
体がムズムズしてくるからそうしたら無酸素運動なるようにダッシュしてムズムズを激しい呼吸や体の痛みに置き換える132 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:51.65 ID:twDYizMr0
>>122
著者が肺癌で死んだ奴か？150 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:49:08.07 ID:E5Ec56Gy0
>>132
多分そうやね - 90 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:39:46.62 ID:LmAnIAHW0
- 月一万くらいの嗜好品だもんな
なんだかんだ安いから止められない
強いきっかけがないと101 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:49.79 ID:C5QHjcUra
>>90
言うほど月一万か？ - 92 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:05.17 ID:QYvh1/940
- タバコの匂いが嫌になるとか言うがワイは未だに良い香りやと思うで
葉巻とか吸いたくなる - 94 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:10.02 ID:bLsDkXcP0
- 高校のとき吸ってるやつ多かったけど流されなくて良かったわ
吸ってたら絶対やめられなかったやろうし🙄 - 97 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:36.69 ID:rnmrQR8QM
- iQOSが臭いいうのも分からんでもないけど
飲み会の時の服への臭いのつき方が全然ちゃうわ
紙巻きタバコはやっぱり桁が違う110 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:07.89 ID:aSlgaRt80
>>97
これよ
iQOSは車とか部屋で吸ってると臭くなるけど居酒屋とかやとそうでもない
紙は隣にいるだけで服臭くなる - 98 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:37.46 ID:tQQrTxju0
- タバコ辞めると鼻糞が詰まる
- 99 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:43.79 ID:3drCKkfd0
- 現場だとたばこ吸わねえ奴は休憩必要ねえだろの精神 105 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:19.16 ID:x6hh8LjK0
>>99
タバコ吸わないのになんで休んでんの？
って空気あるよなw116 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:42:55.07 ID:iEDPIaPw0
>>105
水分補給みたいなもんやからな
ヤニ補給せんやつはただサボってるだけやから働けや - 102 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:40:58.29 ID:L0FNL1wR0
- うっかり喫煙してやっちまったって思ってたら夢だった 106 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:23.76 ID:GXuoeyyLd
>>102
わかる - 108 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:41:53.85 ID:tUOfnfMra
- タバコ吸う夢見て起きて焦った事ある
- 117 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:04.05 ID:fazr1Lq10
- 8年目だけど半年に一回くらいは無性に吸いたくなる時がある
- 120 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:43:49.05 ID:4z+/c01a0
- というか部屋の中でガンガン吸っとるんやけど臭い付いとるんやろうか
壁の色とか変わってないし大丈夫だと思ってるんだけど人呼びづらいわ124 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:34.52 ID:sW+BX8M40
>>120
やめたらハッキリわかるけどガッツリついてるで126 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:58.37 ID:iEDPIaPw0
>>120
普通に部屋入るときわかるやろ
外で長時間空気吸ってたら帰った瞬間タバコくっさってなる128 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:07.05 ID:fazr1Lq10
>>120
やめたら分かるで
マジで臭う - 121 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:06.64 ID:vYhy+EsH0
- 仕事のストレスで無理やわ
休憩中なにすればええねん - 123 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:31.57 ID:ahQi3Tq90
- タバコふかしながら働けてた時代の方が色々と良かったんじゃないかなと思う事がある
タバコ休憩てなんなんだよ - 125 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:44:38.43 ID:rgm1pw/r0
- タバコ臭い奴が隣に来ると頭が痛くなる
電車の中とか特に - 129 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:26.13 ID:o6XlML0x0
- 禁煙1か月なんやが最近4時間くらいしか寝られんのやが禁煙関係ある？ 138 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:35.70 ID:IqEC1YAb0
>>129
季節の変わり目やからな
ワイは非喫煙者の時からこの時期はあんま寝れんかったで - 131 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:45:42.60 ID:SqlCxuSka
- 禁煙に成功した人ってなんか凄いことを成し遂げたかのように語ってくるよな
最初から吸ってない人から見るとなんでこいつこんな偉そうなんやって思う140 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:43.51 ID:6Q6755bw0
>>131
こち亀の不良と一緒やな
マイナスが0になっただけや142 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:47:26.79 ID:2xSvsXstd
>>131
たし🦀
自慢するようなことではない気がする146 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:48:27.87 ID:4cMCKSJL0
>>131
元不良の更生自慢みたいなもんやろ
元々タバコ吸うようになったきっかけが何かカッコ良さそうやからとか頭悪い理由で始めたのが大半やから知的レベルが元不良と大差ないんや147 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:48:39.13 ID:C5QHjcUra
>>131
ドセイロンティー165 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:53:59.81 ID:843v45Hpp
>>131
～中毒から回復したらすごいだろ
マイナスから0に戻すのも0からプラスにするのもすごさは同じだぞ
偉さは別だけど - 139 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:46:35.93 ID:fazr1Lq10
- 周りは禁煙外来でやめるより根性禁煙した方が続いてる
- 143 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:47:32.82 ID:iAAdpZgE0
- 禁煙１６年目
いまだに息が臭い - 151 ：無銘ソース 2020/06/09(火) 06:49:12.33 ID:rgm1pw/r0
- ニコチンブーストが切れてパフォーマンス低下はガチ
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