美容・健康・メンタルヘルス』のお役達情報!

2020/07/31/20:53:
カテゴリ:美容・健康・メンタルヘルス
禁煙のメリット(健康上、生活上、経済上)
  • 呼吸:咳や痰が止まる。呼吸が楽になる(息切れが無くなる)。
  • 健康:口臭がなくなる。肩こりが無くなる。肌の調子が良くなる。 目覚めがさわやかになる
  • 食事:味覚、嗅覚が鋭敏になる。おいしく感じる。
  • 生活:衣服や部屋がタバコ臭くなくなった。
  • 趣味:カラオケで声が良く出るようになる。
  • 経済:煙草代を貯蓄できる。

引用元:佐々総合病院
禁煙
0000 :名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0
個人的には禁煙で食事が旨くなったとか肌がキレイになったとか無かったけど間食増えて太るのはガチ。じゃあ毎日の晩酌もやめるかって思いつきでノンアルビールに代えたらアッサリ禁酒まで成功してダブルで財布に優しくなった
管理人 AA(アスキーアート)
以下、2ちゃんねる禁煙成功したやつきてくれのまとめ
1 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:34:47.684 ID:aiGn19Rm0
喫煙歴10年
メリット、デメリット、吸いたくなったときの耐え方教えて
3 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:35:25.175 ID:+Ghnm5GT0
禁煙なんて簡単だ
俺は毎回成功してる
10 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:08.548 ID:aiGn19Rm0
>>3
何回失敗しとんねん
4 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:35:43.057 ID:Y6Vp/3jl0
禁煙したいの?
10 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:08.548 ID:aiGn19Rm0
>>4
歯列矯正するから禁煙しなきゃ駄目なんだ
5 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:36:27.837 ID:twV4Oga+0
10年以上吸ってたけど普通に辞めれたぞ
極々たまに吸いたくなるけど特に何ともない
11 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:56.871 ID:aiGn19Rm0
>>5
やめるきっかけは?やめて数日きついんだろ
18 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:34.016 ID:twV4Oga+0
>>11
喘息で緊急入院して辞めたわ
しばらくは手持ち無沙汰でもやもやしたけど慣れれば何ともないよ
22 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:08.545 ID:aiGn19Rm0
>>18
慣れかがんばるわ
6 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:36:49.472 ID:zBE2mCW9d
ガム 飴 冷水がぶ飲み
11 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:56.871 ID:aiGn19Rm0
>>6
がむか
7 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:36:50.157 ID:z+BCYyOpF
VAPEでニコリキにして禁煙成功したわ
11 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:56.871 ID:aiGn19Rm0
>>7
電子タバコ?
19 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:35.975 ID:z+BCYyOpF
>>11
グリセリンにニコチン入れたのを蒸気にして吸うやつ
22 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:08.545 ID:aiGn19Rm0
>>19
からだに悪そう
8 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:00.085 ID:bshCT1ff0
まだ5日目
ニコチンガムでゆゆー
11 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:37:56.871 ID:aiGn19Rm0
>>8
ガムいいらしいな
12 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:38:32.413 ID:8Z7x8ZwJ0
歯がきたねえだろ
吸いたくなったら歯磨きするんだよ
しばらくはうろうろするけど
気にすんな
13 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:38:55.559 ID:hdieugGn0
禁煙することによって得られるメリットを盲信する

吸いたい→いや、吸うことにメリットなんてなにもないし無駄の塊

みたくそこで思考を切る
16 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:18.396 ID:aiGn19Rm0
>>13
確かにそれだよな
15 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:10.861 ID:hLhukEGi0
5年経ったが未だにちょっと吸いたい
金は浮く
17 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:30.174 ID:aiGn19Rm0
>>15
にねん耐えれたらいいんだ
20 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:41.413 ID:aiGn19Rm0
金浮くのでかいな
21 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:39:55.351 ID:IigC+a3w0
メリットは金が浮く
デメリットはその金を別の事に使ってしまう
24 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:19.491 ID:aiGn19Rm0
>>21
はだ綺麗になったりは?
36 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:43:21.675 ID:IigC+a3w0
>>24
肌なんて常日頃からスキンケアしないとダメだろう
喫煙は関係ない気がするわ
23 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:13.855 ID:ENOHU9kf0
どうしても辞めたいなら病院行って薬貰えばいい
今までの努力が馬鹿らしくなるくらい簡単に辞めれる
26 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:33.377 ID:aiGn19Rm0
>>23
まじ?なんでやめれるんだ?
31 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:41:40.599 ID:PNSl2VPwM
>>26
いや吸わなきゃいいじゃん
34 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:43:02.228 ID:ENOHU9kf0
>>26
貰う薬飲んどけば1週間くらいでタバコが恐ろしく不味く感じるようになる
ちなみに薬飲みながらタバコ吸っても問題無い
体が勝手に拒否するようになる
25 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:20.043 ID:qBZi8CH/0
10年経った今でも無性に吸いたくなる時ある
30 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:41:13.343 ID:aiGn19Rm0
>>25
やっぱりか
28 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:40:46.889 ID:h9tKh08Ad
メリット
喫煙厨をバカにして楽しめる

デメリット
ない

ニコチン中毒者はガチで思考力低下してる
頭の中に常にもやがかかってて今じゃ考えられないことを多々してたわ
30 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:41:13.343 ID:aiGn19Rm0
>>28
まじ?頭の回転はやくなったりする?
49 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:47:43.580 ID:h9tKh08Ad
>>30
割とまじで頭の回転早くなる頭の中がクリア
性格も攻撃的じゃなくなるしな
53 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:49:03.124 ID:aiGn19Rm0
>>49
やべえ良いことだらけじゃん
35 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:43:20.121 ID:bshCT1ff0
禁煙外来ってしらないの?
38 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:43:40.802 ID:Y6Vp/3jl0
俺は時間があったから段々慣らしてったな
1日禁煙して次は2日禁煙して次は3日禁煙って感じ
後は精神とか考え方が「喫煙しなきゃ死んじゃう」って方向性に向かってるのを自覚して
タバコ吸わなくても普通に生きていけるってのを意識したかな
40 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:44:03.609 ID:GeGW2h560
成功と言っていいだろうな
もう20年以上吸ってないから
41 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:44:04.049 ID:8Z7x8ZwJ0
しばらくはバカ食いするだろうが
風呂上がりとか寝起きの匂いとか
体の細胞が入れ替わる感じがいいぞ
42 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:44:43.369 ID:bmF0hIIgp
タバコが吸えないほどの借金背負った
51 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:48:18.068 ID:aiGn19Rm0
>>42

45 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:45:42.952 ID:B2WItYim0
執行猶予付かなそうな罪を犯せば刑務所じゃ吸えないから強制禁煙セラピー
47 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:46:49.394 ID:jHmhWsXp0
秘訣は気合い…マジでコレに尽きる
あとはニコレットがあると捗る

メリットは映画館とか新幹線とか飛行機の移動が苦じゃなくなる
集中力が途切れなくなる
飯が旨くなるとかは無い

デメリット:はじめはイラつきで殺人する可能性すらある

やめたら分かるけど匂いがいいとか味がどうのこうの言ってたのが幻想と分かるよ
ただのニコチン中毒ですわ
51 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:48:18.068 ID:aiGn19Rm0
>>47
集中力途切れなくなるはかなりいいな
そんないらつくの?何日ぐらいで収まる
67 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:53:10.405 ID:jHmhWsXp0
>>51
個人差はあるだろうけど相当イライラする
一週間から十日は生理中の女並にヤバイ
限界来た時にニコレット噛むと嘘みたいに納まるんだわ
その時にニコチン中毒だって実感したわ
72 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:55:13.491 ID:aiGn19Rm0
>>67
そんなにかよ相当強い意思なきゃきついな
48 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:47:34.040 ID:Y6Vp/3jl0
1週間が辛さのピークで自覚なくても周りの人からみたらすごいイライラしてたみたいなんだけど
その辺超えれば俺は辞められたな
53 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:49:03.124 ID:aiGn19Rm0
>>48
7日だな耐え抜くわ
50 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:47:56.736 ID:PNSl2VPwM
我慢する以外に解はねーよ
どんな気休め試したってやっぱタバコすいてーってなるよ
53 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:49:03.124 ID:aiGn19Rm0
>>50
やっぱりそうだよな
54 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:49:21.727 ID:GeGW2h560
>>1
喫煙のメリット:喫煙室で他の喫煙者とコミュニケーションがとれる
これのみで後は一切ない
タバコを吸うと落ち着くというのは、タバコが切れたら落ち着き度20とすると
タバコを吸えば50まで上がる
だが元々の非喫煙者は80ぐらい

吸いたくなれば、今日1日だけ我慢する
それを毎日続ける

止める最善の方法は、アレン・カーの『禁煙セラピー』を読めばいい
57 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:50:12.963 ID:aiGn19Rm0
>>54
吸ってないやつの方がはるかに精神落ち着いてるわけだな
55 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:49:22.392 ID:aiGn19Rm0
電子タバコにも少量ニコチンはいってんだろ?
59 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:50:44.114 ID:z+BCYyOpF
>>55
国内では売ってないから
個人輸入する
56 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:50:03.476 ID:c1tXDDEP0
タバコと火持ってなけりゃ吸えない
吸いたいときもあったけどそのまま吸わなくなった
58 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:50:23.514 ID:aiGn19Rm0
>>56
それはそうだ
63 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:51:43.864 ID:PNSl2VPwM
電子タバコは手入れめんどいし
やっぱタバコ吸いたくなるだけだからやめとけ
66 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:52:22.101 ID:aiGn19Rm0
>>63
やっぱきっちりやめた方がらくか
71 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:54:22.757 ID:z+BCYyOpF
>>63
最近はPOD式の使い捨てが流行りだから手間はかからない
手間をかけるか金をかけるかだけど
74 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:56:36.966 ID:PNSl2VPwM
>>71
POD式つかってたけど少し漏れてきたりして微妙だった
あとPOD自体モタ会
68 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:53:22.099 ID:GeGW2h560
ニコチンは他の形でも取るな
ニコチンが完全になくなったら、ニコチン中毒も消える
ニコチン中毒に餌を与えるな
72 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:55:13.491 ID:aiGn19Rm0
>>68
じゃあ電子タバコもニコレットもやめた方がいいな
77 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:57:20.713 ID:BBfIsxwzd
>>72
それでいいよ
中毒さえなくなれば、後はしばらく手持ち無沙汰とか、茶店で何すりゃいいんだとかの世界になるし、それはそんなに苦しくないし、いずれ慣れる
80 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:58:36.669 ID:aiGn19Rm0
>>77
麻薬とかわらないんだな何か自分が情けない人間に思えてきた
88 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:00:51.426 ID:BBfIsxwzd
>>80
完全に止めた後、止めた自分を褒めてあげよう
90 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:01:35.946 ID:aiGn19Rm0
>>88
それがいいな酒はのめるわけだしメリットしかないもんな
69 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:53:28.015 ID:oeT2j4uA0
付き合いで吸ってたのが強いから環境変わってそのまま辞めたな
73 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:55:32.547 ID:WWqhqy8L0
俺はある時完全に禁断症状がなくなって完全にやめられたけど
極たまには吸ってるぞ
一度に四本ほど吸って満足したらまた半年は吸わないという感じ
なぜこうなったのかはわからん
75 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:56:41.325 ID:aiGn19Rm0
>>73
なるほどな参考になる
81 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:58:42.977 ID:z+BCYyOpF
理由が歯列矯正なら別に完全にニコチン断ちしなくてもいいんじゃね
83 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:59:37.116 ID:aiGn19Rm0
>>81
ヤニつくからばれるらしい
矯正後外科手術もするから絶対禁煙しろといわれた
82 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:59:02.060 ID:c1tXDDEP0
冬の朝とか山で缶コーヒーと一緒に吸いたくはなるな。夏は暑いから微塵も思わないけど
吸ってた当時の組み合わせが懐かしいだけなのかこれも依存なのかわからんけど
84 :無銘ソース 2019/07/20(土) 18:59:52.818 ID:aiGn19Rm0
>>82
夏はビールにタバコうめえよ
94 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:03:59.448 ID:c1tXDDEP0
>>84
自分は朝昼夕方に友達と缶コーヒー飲みながらってのがメインだった
…タバコより缶コーヒーの糖分のほうがやばかった気がしてきた

喫煙友達がいるなら自分はもう持つのやめて吸いたくなったら100円で一本買い取るとかにしたら?
102 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:07:23.317 ID:aiGn19Rm0
>>94
コーヒーは苦手だが炭酸水に煙草とか喫煙者と一服はたのしいよな
友達いないんだ
85 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:00:01.021 ID:jHmhWsXp0
禁煙中はタバコ吸う夢をメッチャ見たわ
86 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:00:29.114 ID:aiGn19Rm0
>>85
きつすぎ
93 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:03:55.832 ID:H4qYz9FLd
メシが美味くなるとか肌のツヤがよくなるとかああいうのは気のせいだと思う
あと体重が5kg増えた 火事の心配がなくなった
痰が出なくなった 外で喫煙できる場所探す必要なくなった ぐらいかな
まあ元々喫煙によってマイナスだった体を年月かけてゼロに戻すわけだからメリットとかあんまない
95 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:04:05.888 ID:5ENNNqpq0
メリット→節約になる
デメリット→太った
耐え方→ひたすらガマン
102 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:07:23.317 ID:aiGn19Rm0
>>95
太りたくない
98 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:05:51.989 ID:bdTMZ9zzp
「峰」等のまずいタバコを1時間とかで一箱一気に吸う。
気持ち悪くなって吸いたく無くなる
102 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:07:23.317 ID:aiGn19Rm0
>>98
それ昔やったわ煙草8本一気に吸って半年やめた
99 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:06:26.472 ID:pcEJWg+f0
母が俺を妊娠した時ですら禁煙しなかった父が俺の大学受験を気にやめた
「お前が好きなゲーム我慢するんだから俺も何か我慢しないとな」ってさ
かっこよすぎだろ 好きだぜ親父
101 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:07:16.977 ID:WWqhqy8L0
>>99
もちろんお前は大学入って酒タバコ麻雀女三昧だったんだろ?
103 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:07:37.547 ID:aiGn19Rm0
>>99
まじかっけえ
104 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:08:39.293 ID:H4qYz9FLd
あとタバコでストレス解消できてるってのも今思えばそう思い込んでるだけだったんだなあと思う
10年以上吸っててタバコだけはやめられないと思ってたけどやめれたら全然タバコとかいらん
105 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:10:08.314 ID:aiGn19Rm0
>>104
学生時代吸わなくて大丈夫まったもんな
108 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:16:09.975 ID:Mfip+Ubed
とりあえず禁断症状で三日間ぐらいは眠気がすごいから連休中に始めるのをおすすめする
俺はひたすら寝た
115 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:33:40.978 ID:aiGn19Rm0
>>108
今にーとだから大丈夫
110 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:16:49.394 ID:NqJpbXNp0
ニコチン中毒になってるって考えた方が良いよ
禁煙って言葉はなんか軽い
115 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:33:40.978 ID:aiGn19Rm0
>>110
だよな
111 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:19:54.131 ID:RA2bYX9wr
起きて一服、クソの前に一服、飯食って一服みたいな
タバコによる束縛が馬鹿らしくなって辞めた
禁煙外来なんかが無い時代だったから死ぬほど苦しかった
とくにクソが出ないのは地獄
ストレスも貯まりまくり
飯もタバコ吸ったら終わりだったから延々と食べてしまう
だから辛い時には一息だけ吸って落ち着かせてた
その吸った奴はシケモクのままキープしてた
だから常にシケモク持ち歩いてたよ
そんな感じで3ヶ月位から徐々に我慢出来るようになってた
でも1年位は吸いたくてたまらなかったよ
いまは辞めて10年以上経つが完全に吸う気は無くなった
115 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:33:40.978 ID:aiGn19Rm0
>>111
きつすぎ
112 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:21:26.708 ID:fr2pCzUr0
喫煙歴13年くらい
メリット
金がうく
デメリット
なし

吸いたくなったときの耐え方
耐えずに吸う
禁煙しようと思った日から1日1箱吸ってたのを3日で2箱、2日で1箱と
週単位で本数減らしていって3か月ほどかけて0本にした
115 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:33:40.978 ID:aiGn19Rm0
>>112
本数減らしとくのがいいかな?九月から歯列矯正やねん
114 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:29:08.615 ID:/ST6KM3S0
今月頭に肺の手術したから、確実に何年間かは吸えなくなった。今は体力がた落ちして会話もしんどい状態

ずーっと鼻から酸素突っ込んでる
115 :無銘ソース 2019/07/20(土) 19:33:40.978 ID:aiGn19Rm0
>>114
大丈夫かよしんどいな
117 :無銘ソース 2019/07/20(土) 20:58:43.210 ID:Hhdi/fXya
10年喫煙からの禁煙6年目だけど
メリット 飛行機とか絶対吸えないことが苦痛じゃなくなる
デメリット 太る、喫煙所でのコミュニケーションかなくなる

別に辞める必要なかったと思ってる
119 :無銘ソース 2019/07/20(土) 21:10:41.742 ID:RPjGGkfg0
喫煙歴20年くらい
禁煙外来3回目で成功
1回目と2回目は酒飲んでる時にもらいタバコで再喫煙
3回目は禁酒して禁煙してから禁酒を解禁した
ら欲求がなくなった

メリット
金がかからなくなった
夜中に切れた時コンビニにわざわざ行かなくて済む
喫煙可の喫茶店探さなくて済む
臭くない
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