2020-08-01 (Sat) 18:34 ✎

2020-08-24

【禁煙】タバコをやめる実践的な方法教えてください

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禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング

ニコチンガム　　55人

電子タバコ　　　16人

ニコチンパッチ　10人

禁煙フィルター　 7人

禁煙キャンディー 6人

禁煙パイプ　　　 5人

ハーブタバコ　　 1人

CUSTOMLIFE（カスタムライフ）

0000 ：名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0

まず、なんか吸わなきゃイケナイって思い込みから抜け出せると楽だと思うな
管理人　ＡＡ(アスキーアート)

以下、2ちゃんねる実践的なタバコをやめる方法教えてくれwww のまとめ

只今の注目記事！

1 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:39:54.00 ID:9wcHm3Yp0

いまは一日40本

さっさとやめたい

3 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:40:20.67 ID:4I7PhUThM

我慢する

6 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:40:54.03 ID:9wcHm3Yp0
>>3
ガマンできへんのや

7 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:40:58.39 ID:43NfdNkGp

禁煙外来

10 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:41:38.29 ID:9wcHm3Yp0
>>7
禁煙外来は視野に入れてる

11 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:41:40.63 ID:QujPCqZc0

二日酔いでタバコ吸ったときの気持ち悪いイメージをする
3日は何も考えずひたすら寝る

12 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:41:55.00 ID:/Y/jcrBwF

やめるのは無理やで
ワイは電子タバコにすることで多少マシになったと自分を納得させた

13 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:42:07.86 ID:N1/zVpEnp

チャンピックスは割と副作用強いから注意やで

97 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:46.91 ID:up0KnfbRd
>>13
ポンポン痛くなったわ

15 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:42:21.47 ID:tkNvg8zr0

ガマン以外にないぞマジで

20 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:42:58.92 ID:9wcHm3Yp0
>>15
そうなんか
ガマンか……

17 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:42:29.01 ID:cHsNK+Z40

マインドコントロールで余裕タバコなんて吸わんでも死なんで

18 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:42:35.53 ID:LSUkrvV+0

たばこ買わない

24 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:28.94 ID:9wcHm3Yp0
>>18
それは今からやろうとしてる
残り一箱

27 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:09.15 ID:jThmQ6cC0
>>24
捨てろそれ

28 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:21.46 ID:pE50ncAxa
>>27
これ

21 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:01.09 ID:XAHf9bPU0

まず30本に減らすことやな

22 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:12.61 ID:N1/zVpEnp

アイコス系を挟むと辞めやすいかもしれん
ワイの体験談や

23 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:24.28 ID:pE50ncAxa

意志が強いならスパッと今から0本にする
どうせイッチは無理だろうから禁煙外来

25 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:32.01 ID:TY5R1SHV0

VAPE

26 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:43:38.88 ID:4wAUMCOGM

どうやったら、40本も吸えんねん
400分も無駄にしてるやん

30 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:30.94 ID:9wcHm3Yp0
>>26
自宅作業やからつい吸ってまう

32 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:43.25 ID:/Y/jcrBwF
>>26
ヘビースモーカーになると一本吸うのがクソ早くなるんや
体験談や

31 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:37.40 ID:33ZWB666a

アイコスからのプルームテックやぞ

33 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:44:43.89 ID:s2/oRLLFd

VAPE

35 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:45:39.93 ID:9wcHm3Yp0

禁煙外来っていくらかかる？

43 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:48.55 ID:I5JHQoWFM
>>35
禁煙外来なんぞ薬渡されるだけで無駄だ
ネットで薬買った方が安く済む

37 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:13.59 ID:pE50ncAxa
>>35
依存度によるとしか

45 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:47:11.97 ID:9wcHm3Yp0
>>37
はえー
いぞんどによって金額変わるのか

36 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:11.30 ID:I5JHQoWFM

チャンピックスの欠点はまた服用すれば辞められると考え吸ってしまうこと

39 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:18.48 ID:rvFY+uhJp

クソみたいな意志やな
辞めなくてええで

40 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:23.34 ID:F8SQ55Ic0

ヘビースモーカーの方が辞める時ピタッと辞めるよな、あんま吸わないやつの方が禁煙できないイメージ

41 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:35.51 ID:T+ptshOvp

買わないのは最強

42 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:46:36.40 ID:e1BtGDgA0

周りの人に禁煙宣言する　ワイはこれでやめた

44 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:47:03.05 ID:v/+2VC3Mr

ピタって辞めるしかない
ソースはワイ
彼女に振られてやめた

48 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:48:34.74 ID:V+zeIR+ua
>>44
すげえな
わいならストレスで倍になりそう

59 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:50:36.77 ID:v/+2VC3Mr
>>48
先輩でスーパーヘビーやった人は
ヤニカス→筋トレマニアになったし
タイミングさえあれば辞めれる

49 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:48:38.23 ID:55QWr+Had

ワイはどんどん減らして今1日1本まできたで

51 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:48:54.20 ID:RkOrHFlf0

ニコレット経由で止めたで

52 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:49:11.87 ID:MLIghXlx0

入谷の神社でタバコ辞めるから仕事くれってお願いしろ

54 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:49:44.43 ID:9wcHm3Yp0

よっしゃ
じゃあ禁煙外来行くわ

60 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:50:41.77 ID:KR+Ac6v40

一回vapeのニコチン入り挟むとええで
数時間くらい吸わなくてもイライラしなくなるから
そのまま気が向けばやめるくらいのノリでいける

63 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:14.13 ID:QvvO5J2b0

青のラキストって美味いん？

121 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:00:56.20 ID:UsQyYg/i0
>>63
緑じゃなくて？って調べたら今は青いのも出てるのな
緑のデザインは最高にかっこよかかった

64 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:16.08 ID:FTRMsOj/a

ガム食えガム

66 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:30.24 ID:R0yQzeQI0

爺ちゃんはヤニカスやったが辞めれたで
たぶん意思の問題やわ

90 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:09.89 ID:ySnAiXjIa
>>66
ウチのジッジもアッネが産まれた時にやめて以来一度も吸ってない

尚パッパは来年初孫が産まれるのにやめる気は微塵もない模様

103 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:57:51.16 ID:R0yQzeQI0
>>90
ワイのマッマとパッパはガチクズやから
赤ちゃんいてもパコパコ吸ってたわタバコのどこがええんや
くさいし周りに迷惑とヤニカスの辿る道に道連れやし
ほんまに吸ってる奴はやめてほしい

67 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:39.20 ID:WJyW47fU0

ワイは2回成功した

79 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:29.31 ID:tjN+XCkv0
>>67
ワイと同じ
吸い始めるときは一本でも止まらんくなったけど
今はやめてから煙吸うのもいややわ

70 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:51.36 ID:FTRMsOj/a
>>67
失敗してるやん

68 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:40.99 ID:KX7AxDMN0

禁煙外来に行く→薬もらう→タバコが不味くなる→やめる
で次に別なストレス発散方法を見つける
おすすめは筋トレ

69 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:51:42.44 ID:Ry++OlDKa

風邪引いた時にやめた

93 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:18.85 ID:5cQuFdr4a
>>69
これめんす
とにかくニコチン濃度さがったときがチャンス

71 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:52:07.02 ID:+hU/3bMFa

悩む奴は辞めれないから諦めろ
いいだろ別に吸ったって
やめるやつはその瞬間にスパッと辞める

78 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:23.39 ID:R0yQzeQI0
>>71
副流煙は辛いんやぞ
ワイたばこなんて吸った事ないのに
たまに咳とまらなかったり痰が出て辛いで

72 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:52:35.90 ID:q0kBHDW3a

プルーム・テックに切り替えられたらやめられる

73 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:52:40.21 ID:N1/zVpEnp

そんだけ吸ったったらやめた時の離脱症状すごいから覚悟するんやで

75 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:52:55.35 ID:byeq7wH3a

アイコス→プルームテック→シケカプセル使用プルームテック→ニコ無し電子タバコ
一年かけてまず紙巻きをやめろ
二刀流しちゃうやつはいつまでたってもやめられん
ワイはこれでやめた、たとえ半額になっても二度とタバコ買うことないわ

100 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:56:35.67 ID:oycSHRNfa
>>75
【悲報】ワイ、紙巻きとプルームテックの二刀流失敗

あんなスッカスカ吸えるかボケ
金の無駄や

138 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:04:34.01 ID:byeq7wH3a
>>100
アイコスかグロー挟んでれば幾分らくやで

76 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:52:58.68 ID:fW6x0tiia

ワイは１日１箱やったけど
タバコ買わない作戦で辞められたわ

77 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:17.21 ID:nof1SQVm0

プルームテックに切り替えろ
紙巻き吸えんようになる

80 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:29.86 ID:w79aFgPSa

刑務所

81 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:30.79 ID:CIf6MZXW0

やめたら年間36万浮くぞ

82 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:53:48.78 ID:fW6x0tiia
>>81
そんなことでは辞められん

85 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:54:34.97 ID:9wcHm3Yp0

禁煙外来探したけど、平日しかやってないやんけ

86 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:54:41.44 ID:oEMR5TC00

1ミリにするの大事やで

98 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:56.39 ID:tjN+XCkv0
>>86
わいの知り合いずっと一ミリ吸うてて絶対やめん言うとる
なんか言われると一ミリだからっていいわけしとるぞ

89 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:08.83 ID:+gvnNK1Wp

まず外で吸うのをやめる
家ではキセルで刻みをちびちび吸う
そのうちやめれる

91 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:12.61 ID:tjN+XCkv0

煙草吸わなくなってストレスなくなったわ
喫煙所さがす手間もいらんし
服も臭くならんし

92 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:14.79 ID:tAopxEKB0

喫煙歴15年くらいだけど本当にやめられない……
意志が弱いんだと思う
最近はもう、タバコが好きなんだから生きる上での楽しみの１つなんだから無理してやめる必要ないやろって自分に言い聞かせてる

95 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:34.83 ID:WmbP87ivd

電子タバコとパイポを1日ずつ交代で吸う

96 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:55:44.42 ID:WnJXhk+Ea

読むだけでやめられる本ってあれほんまに使えるんか？

109 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:58:26.42 ID:UsQyYg/i0
>>96
あるというか勉強するんや
人間なら理解出来る喫煙人も勉強すれば人間になれる

99 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:56:15.55 ID:y8Gmf3TB0

1mgタバコ1日15本までは減らせたけど今はそのへんが限界

101 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:56:43.63 ID:5cQuFdr4a

同行同伴者が喫煙者だときついから
喫煙者とは行動しないこと

104 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:57:54.77 ID:pE50ncAxa
>>101
飲み会とかで横が喫煙者だとキツイ

102 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:57:44.93 ID:44fPG+qgd

100万かけて歯のホワイトニングと銀歯全部セラミックにしよーや
汚すの馬鹿らしくなって一発でやめれるで

107 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:58:03.93 ID:rIi5uYCw0

タバコ買う前に何かに使え

110 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:58:27.54 ID:aC/5sTGEd

コーヒー飲みながら吸う一本が最強に美味いんだよな

113 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:59:16.83 ID:pE50ncAxa
>>110
口臭マシマシセットやめろ

112 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 18:58:56.39 ID:/4eTqiAHa

閉鎖病棟に三ヶ月入院で強制禁煙くらった
退院後に即吸ったわ

117 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:00:25.90 ID:y8Gmf3TB0
>>112
3ヵ月禁煙してももうタバコやめようとはならんもんなのけ？

116 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:00:13.94 ID:/XAzaL26d

常時ガム食ってればタバコなんていらんくなる

122 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:01:02.52 ID:pE50ncAxa

タバコやめたら臭いが染み付いた家や家具に気づいてちょっと嫌な気持ちになるぞ

125 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:01:32.60 ID:R0yQzeQI0

タバコは吸ったらアリ地獄みたいな感じするで
吸ってる奴はなんでタバコ吸い始めたんや
ケムリやぞ乾燥した葉っぱ燃やしてケムリ吸うてるんやぞ

129 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:02:38.89 ID:lbH4QnKPd
>>125
ワイは煙の匂いが大好きで吸い始めた
線香の匂いでも正直満足できる

139 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:04:34.25 ID:R0yQzeQI0
>>129
線香はええ香りなのわかる
ワイもあの匂いはすこや

131 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:03:27.61 ID:gK+o6zfkd

IQOSにしろ、半月程度で紙タバコは不味すぎて吸えなくなる

135 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:03:45.08 ID:4Zq31WBJM

禁煙外来はあんま意味ないで
飲み薬は吐き気と便秘ヤバくなるだけで全然効果あらへんし
ラジオ体操のスタンプ押してもらう的なくっそしょうもないことするだけやで

142 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:05:21.85 ID:QvvO5J2b0

正直憧れとかかっこつけ以外で吸う奴おらんやろ

152 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:06:38.63 ID:sJAPU/GK0
>>142
誰しも最初はそれや
気付いた時には中毒

143 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:05:22.57 ID:R2Ay2CZp0

ワイもアイコス→プルームテックやけど今やアイコスすら臭くて吸えんわ
プルームテックうますぎ

151 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:06:30.32 ID:QvvO5J2b0

どうにかして月に一箱まで抑えてる
めちゃくちゃ好きなお菓子みたいな感覚や誇らしいで

163 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:08:33.38 ID:1FyMnmIR0
>>151
一番辛い周期繰り返すとか徳が高そう

153 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:06:47.97 ID:5vKtQQzN0

アイコス→禁煙パイポ
禁煙ウォッチ等のアプリ
すっきりやめられた

154 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:06:58.32 ID:pE50ncAxa

カッコつけで始めた筈なのにいつのまにかニコチン中毒のダサいマンみたいな風潮になってたからイラついてやめたわ
ほんま喫煙者は世論に弄ばれた被害者やぞ

169 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:09:23.05 ID:R0yQzeQI0
>>154
ワイもそう思う
タバコかっこいいとかイメージ操作はあかんと思うわ
金は食うし歯は汚くなるし息臭くなるしわまりに迷惑かけるし
全然かっこよくないなんでこんなイメージ操作したのか謎やで

165 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:08:52.29 ID:UsQyYg/i0

タバコは辞められると理解した時が辞められる時なんだよ
だから理解もしない内に辞めるのは難しい、まずは辞められる事を理解すること
それをしないなら無理に辞める必要はない

168 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:09:22.44 ID:Sqv+r5K30

ニコチンとかない煙だけ出る電子タバコみたいなのは未練が残って吸ってしまうか？

175 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:10:27.25 ID:TY5R1SHV0
>>168
ニコチン入れないと厳しいで

171 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:09:50.99 ID:R3DiJsLQ0

病気なんだからシンプルに病院いけよ

172 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:10:17.99 ID:nof1SQVm0

プルームテックにしても別に紙巻き辞めんでもええねん
吸いたいときは吸ってええんや
紙巻き吸った時に不味さに絶対後悔するから自然と切り替わる

188 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:12:36.85 ID:oycSHRNfa
>>172
３日プルームだけで我慢したんや
どうにも辛抱できんくなって
部長の机の上にマルボロがあったから拝借したわ
あのマルボロの旨かったこと

198 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:13:38.99 ID:pE50ncAxa
>>188
意志弱すぎて草

199 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:13:40.18 ID:nof1SQVm0
>>188
お前はまず手癖の悪さをなおせ

201 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:13:57.71 ID:R3DiJsLQ0
>>188
犯罪で草

208 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:15:02.23 ID:5A5TaAqM0
>>188
なに泥棒しとんねん

173 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:10:19.04 ID:20+W21+s0

ワイ10年吸ってたけど二ヶ月前に辞めたで
アイコスからの禁煙楽だわ

176 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:10:28.45 ID:LHyR7WKB0

４０本なら禁煙外来で保険が効くから

182 ：無銘ソース 2018/11/22(木) 19:11:51.20 ID:R3DiJsLQ0

よくミリ数少ない奴にしたとか言う奴いるけど、そういったいわゆる減煙は意味ないって論文がこないだ出てたよ。やめるなら完全にやめないと効果ない

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