【鍛錬】筋トレとやジョギングとかで自分を追い込めるヤツって凄くない？
2020/08/14/20:42：☆
カテゴリ：ダイエット・筋トレ
- 「自分観察ノート」をつける…活字にすることで自分を客観的に分析できるのだとか。(中略)頭の中を整理できて、“気づき” も増え、「不安・恐怖・緊張・焦り」といった自分の感情に対し客観的になれるはずです。
- 「自分スイッチ」をつくる…自分の支えとなる「言葉や音楽」を用意(中略)「自信を高める」「緊張をほぐす」「不安をやわらげる」「気が楽になる」トリガーとなる自分スイッチを持ちましょう。
- 「結果」に注力しすぎない…「結果」に注力しすぎない成功も失敗も同等に受け止め、結果よりも、そこに至るまでの自分の姿勢に注力するようになれば、あらゆることに冷静になれます。
以下、2ちゃんねる「筋トレとかジョギングとかで自分を追い込めるヤツってすごない？」のまとめ
辛い期間を乗り切れば定着する
おれは全然追い込めないわ
12 ：無銘ソース 2019/01/22(火) 20:25:46.241 D:ciG1pnuiM
>>9
限界までプランクやったりするんだけどやった後に本当に限界までやれてんのかなっていつも思う
腕立てとかだと体持ち上げられなくなるから本当に限界だなって思うんだけど
>>9
限界までプランクやったりするんだけどやった後に本当に限界までやれてんのかなっていつも思う
腕立てとかだと体持ち上げられなくなるから本当に限界だなって思うんだけど
やるようになったら気持ちよさとやらないといけない気持ちがでてきて当たり前になるんだよ
マラソンやってるけどただのノイローゼだと思う
趣味で格闘技やってるけど
辞めない事と怪我しない事これだけやってりゃそれなりにはなれる
そこから重量落としてさらに追い込むとか出来ん
面倒だしこれでいいだろってなるわ
多分俺は一回できたんだからすぐ戻せるんじゃねって油断しちゃうわ
絶対Mではないと思う
23 ：無銘ソース 2019/01/22(火) 20:37:29.496 ID:FC8ZMwEd0
>>21
あるかもな
自分は他人にはあまり攻撃的じゃないけど自分にも甘いｗ
追い込める奴って他人にも厳しいてのはなるほどと思う
>>21
あるかもな
自分は他人にはあまり攻撃的じゃないけど自分にも甘いｗ
追い込める奴って他人にも厳しいてのはなるほどと思う
チビの攻撃性は元々備わってるものだから筋トレ関係ない場合もある
32 ：無銘ソース 2019/01/22(火) 20:42:19.205 ID:FC8ZMwEd0
>>25
チビだけどコンプレックス強いのは認める
>>25
チビだけどコンプレックス強いのは認める
33 ：無銘ソース 2019/01/22(火) 20:43:20.534 ID:9x+N3KbUa
>>32
筋トレのモチベになるようだぞ
>>32
筋トレのモチベになるようだぞ
40 ：無銘ソース 2019/01/22(火) 20:48:52.713 ID:FC8ZMwEd0
>>33
事実コンプレックスが筋トレ始めた動機
今は動ける体を作る楽しさに動機がシフトしたから
コンプレックスが良い具合に昇華したのかもしれん
>>33
事実コンプレックスが筋トレ始めた動機
今は動ける体を作る楽しさに動機がシフトしたから
コンプレックスが良い具合に昇華したのかもしれん
70過ぎでもムキムキ！でベンチ70とか挙げてたｗ
単に老けて見えるだけかも知れんけど
自分の体をシュミレートするのが面白い！
むかーしやったボクサーズロードの体感版だ
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