成長期に必要な栄養素はカルシウムだけではありません。カルシウムも、カルシウムだけでは骨をつくることができないため、別の栄養素が必要です。 覚えておきたいのは、カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛・たんぱく質の5つの栄養素。炭水化物や脂質と異なり、「何かを食べていればそれなりに摂取できてしまう栄養素」とはちょっと違います。カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛・たんぱく質が多く含まれている食品を知り、意識してメニューに取り入れる必要があります。
以下、2ちゃんねる「高1なんだけど、身長が伸びるサプリメントってあるんか？」のまとめ
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あったら教えてクレメンス
14 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:51:45 ID:ZoS
>>3
あれ評判悪いらしいが、ほんまなのかな？
>>3
あれ評判悪いらしいが、ほんまなのかな？
カルシウムは、骨を強くする作用はありますが、成長促進作用はありません。よく宣伝している「セノビック」も、日本小児内分泌学会からの誇大宣伝の指摘を受けて、小さな字で「セノビックを飲んだからといって、身長が促進するわけではない」との但し書きを入れています。
ちょいちびくらいだろ
17 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:52:40 ID:ZoS
>>7
面倒ンゴねぇ…ちな、ソシャゲやる日々やし…
>>7
面倒ンゴねぇ…ちな、ソシャゲやる日々やし…
18までは伸びるから11時までに寝ろ散歩くらいでええから運動しろ飯はちゃんと食え
27 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:56:12 ID:ZoS
>>11
少食なんだよなぁ…
でも夜9時半に寝て朝4時半には起きとるで！
>>11
少食なんだよなぁ…
でも夜9時半に寝て朝4時半には起きとるで！
後はよく食べ、よく寝て、よく運動しろ
46 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:58:38 ID:ZoS
>>15
ワイのパッパも175あって毎日牛乳飲んでたっつってたな
>>15
ワイのパッパも175あって毎日牛乳飲んでたっつってたな
47 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:59:00 ID:Zfa
>>46
成長期やからまだまだ伸びるで
>>46
成長期やからまだまだ伸びるで
あと朝起きてからと寝る前に必ず全身伸ばせ
50 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:59:49 ID:ZoS
>>18
参考にするわ！ありがとう！
>>18
参考にするわ！ありがとう！
そして早寝しろ
これだけで身長伸びるのが約束されるぞ
42 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:58:05 ID:efh
>>28
これだけ守ってれば背伸びるで
>>28
これだけ守ってれば背伸びるで
世のチビはそれを軽んじた結果や
43 ：無銘ソース 20/08/12(水)12:58:18 ID:AdM
>>35
朝早起きしてゲームしてたンゴwwwwwww
みんなは休日10時とかやったんかな
>>35
朝早起きしてゲームしてたンゴwwwwwww
みんなは休日10時とかやったんかな
61 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:04:38 ID:ZoS
>>39
ミロとセノビックも調べてみるわ！ありがとう！
>>39
ミロとセノビックも調べてみるわ！ありがとう！
ただ、チビ体質のやつは睡眠時間伸ばして運動、食事
これしかないやんけ
一つ欠けてもダメだからがんば
羨ましい
これはまじ
夜スマホポチポチして夜更かししてるとダメやぞ
83 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:21:09 ID:ZoS
>>70
それも気を付けてるわ
>>70
それも気を付けてるわ
86 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:22:17 ID:ZoS
>>73
両親何センチなんや？
>>73
両親何センチなんや？
92 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:25:46 ID:idf
>>86
パッパ175くらい
マッマ155くらい
>>86
パッパ175くらい
マッマ155くらい
88 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:23:00 ID:ZoS
>>74
じゃあまだワイには希望があるンゴね
>>74
じゃあまだワイには希望があるンゴね
最近は亜鉛を飲んでる
89 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:23:18 ID:ZoS
>>76
ワイも亜鉛買うか悩んでるところや
>>76
ワイも亜鉛買うか悩んでるところや
背を伸ばすために、重要な栄養素の1つが「亜鉛」です。骨が急激に成長するために使われる酵素ALP（アルカリフォスファターゼ）の補酵素として使われます。つまり、亜鉛がたくさんあると、より骨の代謝が促され、結果身長が伸びる、ということです。
若い頃は彼女に困らんかったし、今は嫁も子供もいるで
だから身長はあんま関係ないで
96 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:26:57 ID:ZoS
>>78
環境が良かったんじゃないですか？
>>78
環境が良かったんじゃないですか？
104 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:29:35 ID:jFB
>>96
たしかに恵まれた環境ではあったかもしれんけどあんま身長を気にしてなかったのが大きかったかもしれん
一時期、気になりすぎて色々調べてた時期があったんだけどそん時が1番、彼女いない歴が長かった気がするわ
>>96
たしかに恵まれた環境ではあったかもしれんけどあんま身長を気にしてなかったのが大きかったかもしれん
一時期、気になりすぎて色々調べてた時期があったんだけどそん時が1番、彼女いない歴が長かった気がするわ
108 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:37:47 ID:ZoS
>>104
気にしないってすごいな
前向きに生きろってことか
>>104
気にしないってすごいな
前向きに生きろってことか
98 ：無銘ソース 20/08/12(水)13:27:45 ID:ZoS
>>81
せやで
>>81
せやで
サプリメントはミロとセノビックを探してみます
あとは適度な運動と、起床時は背伸びをしてみるとか
色々してみます。ありがとうございました
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