にほんブログ村2ちゃんねるブログ FC2人気ブログランキング 2chまとめランキング

ダイエット・筋トレ』のお役達情報!

2020/08/18/18:59:
カテゴリ:ダイエット・筋トレ
スポーツトレーナーの年収
  • 平均年収;570万円
  • 平均給料:35万円~47万円
スポーツトレーナーの平均年収の範囲はおよそ300万円~800万円

平均年収.jp

スポーツトレーナーになるには
スポーツトレーナーになるのに特別な資格や免許は不要です。とはいえ、人体のしくみやトレーニング理論、医学的な知識、テーピングやアイシングなど応急処置の技術を身につけていなければ、トレーニングやコンディション調整において相手に効果を返せるスポーツトレーナーにはなれません。そのため、こうしたスポーツトレーナーを目指す場合は、必要な知識や技術を学べる大学や専門学校などの養成校に進学することが望ましいとされています。また、怪我の予防・疲労回復を目的としたマッサージなどの手技やリハビリ知識をもっていると、より現場で重宝されることから、柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師・理学療法士などの国家資格を取得しておくと、就職の際に有利になることが多いようです。

スタディサプリ

スポーツトレーナー
0000 :名無しの管理人 1919/12/31 ID:Nanacy0
カッコいいバディを手に入れたい
管理人 AA(アスキーアート)
以下、2ちゃんねる「筋トレ ダイエットとかのトレーナーやってるけど質問ある?」のまとめ
1 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:52:26.496 ID:JNaVrXwed
イメージはライザップ的な感じだと思ってくれ。
2 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:52:58.412 ID:6ZzIJFlSp
ベンチ100あげたい
7 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:55:47.964 ID:JNaVrXwed
>>2
早い人で3ヶ月一般的には2年くらいで挙げる人多いからそこ目安に計画立てるといいかも(男性)
11 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:58:56.893 ID:6ZzIJFlSp
>>7
俺、2年で80㎏だわ
17 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:01:49.852 ID:JNaVrXwed
>>11
トレーニング内容変えるのがいいよ
なお、ベタねフルレンジベンチのつもりで話してる僕は。
この辺のヒアリングできてないからこれ以上はなんとも言えん。
3 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:53:00.880 ID:AV1c10Fh0
ライザップについてどう思う?
7 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:55:47.964 ID:JNaVrXwed
>>3
広告費をあんだけ突っ込んでると物販に力入れるのも仕方ないなと思う
マーケティングはすごいと思う
4 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:53:50.185 ID:3vGm1/HCM
ビリーズブートキャンプに対して一言
8 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:56:34.653 ID:JNaVrXwed
>>4
めっちゃしんどい
5 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:54:29.775 ID:EO1ZNFt3a
上腕何センチ?
40センチ以下は糞
8 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:56:34.653 ID:JNaVrXwed
>>5
35とか多分
6 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:55:23.103 ID:0q1j5BZ+0
太もも痩せるにはどうしたらいい?
10 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:58:17.782 ID:JNaVrXwed
>>6
部分痩せのイメージを持ってるなら難しいけど、まず食事改善して体全体のボリュームダウン
それでとりあえずは細くなるはず
19 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:04:13.583 ID:0q1j5BZ+0
>>10
食事ね どんなこと意識すればいい?
29 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:10:34.593 ID:JNaVrXwed
>>19
まずは摂取カロリーを減らす
9 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:57:33.959 ID:x58U/18ta
35かあ
ガリではないが普通だな
14 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:00:30.337 ID:JNaVrXwed
>>9
40って目分量で力こぶの高さ13cmくらいでしょ?
フィジークとかの大会でる目標作らない限り達成できそうもないやw
18 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:02:32.855 ID:x58U/18ta
>>14
トレーナーなら大会で入賞したほうが
名前売れていいんじゃないの?
29 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:10:34.593 ID:JNaVrXwed
>>18
ビジネス的な面で??
大会出なくても普通にやることやってればお客さん増えるから問題ないかな
大多数の人なんか大会の存在すら知らない人ばっかだし興味がない人ばっか
12 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:59:11.979 ID:s8mNi0PG0
186cm120kgだけど75kgまで痩せるのに
最適なダイエットプランと月に何キロぐらい痩せるべきかを教えて
20 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:04:52.028 ID:JNaVrXwed
>>12
月5%痩せたとして最速で10ヶ月くらい
ゆっくり余裕をもつなら2年だね
脂肪1kg7000kcalとして今の食事量から1日800kcal低いた食事を取る感じ。
21 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:05:47.783 ID:s8mNi0PG0
>>20
ありがとう!
2年目安で頑張るわ!
13 :無銘ソース 2018/10/01(月) 17:59:46.028 ID:7cRuSLV80
ぶっちゃけ糖質関係なくてカロリーが全てなんでしょ?
29 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:10:34.593 ID:JNaVrXwed
>>13
大前提として摂取カロリーが多過ぎれば何食っても太る
15 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:01:14.458 ID:6ZzIJFlSp
参考になる筋トレユーチューブとかいるの?
25 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:07:36.506 ID:JNaVrXwed
>>15
動画見てモチベーション上がった動画でいいと思うよ
16 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:01:16.222 ID:AC5zR3CxM
家でできる背筋のいい鍛え方ない?
腹筋やると腰の上あたりがめちゃクソ痛くて回数できないんだが
25 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:07:36.506 ID:JNaVrXwed
>>16
腹筋のやり方がおそらく悪いね
足上げ腹筋なら腰剃りにくいからそこから始めるのがいいかも
背筋だと懸垂とかチューブでローイングとかになっちゃうね安上がりにやるなら
22 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:06:14.214 ID:xYQ2CHxs0
俺ですら二の腕45cmなんだが…
31 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:12:44.364 ID:JNaVrXwed
>>22
てか45cmって相当すごいだろむしろw
23 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:06:44.830 ID:65xmIU/a0
何年もやってるともう挙上重量も見た目も変わらなくなってくるんだけど
停滞打破ってどうしたらいいの
31 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:12:44.364 ID:JNaVrXwed
>>23
停滞打破で1番効果あるのはやっぱり環境を一気に変えることだね
例えば、パワーリフター専門のジム行くとか
でかい人しかいないジムに行くとか
24 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:07:10.826 ID:qz7Gw8Hj0
ダイエットとして食事制限と筋トレだけするって実際どうなの?
33 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:14:10.548 ID:JNaVrXwed
>>24
食いすぎるから太るし運動しなすぎだから浮腫むから
やる必要がある
27 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:09:41.017 ID:zvrh3O4q0
運動とか辛い思いしないでいいからだになりたい
35 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:16:53.449 ID:JNaVrXwed
>>27
難しいかもなー
あとどの程度の運動が辛いと思って楽しいのかにもよる
28 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:09:46.782 ID:u8beWXB40
ダンベルプレスやフライが胸に効かないんだけどコツなど教えて
35 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:16:53.449 ID:JNaVrXwed
>>28
フライはストレッチ種目だししっかりストレッチかかってないのかも
あと全ての種目で使えるけど、負荷が抜けてるなーって思うポイントで一旦止めて負荷を乗っける練習するのがいいよ
30 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:11:05.877 ID:w3PUHA8A0
お腹周り痩せるにはどうしたらいい?
36 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:17:50.940 ID:JNaVrXwed
>>30
上のレスにもあるように食事内容の見直し
あと姿勢とか関係するんだけどこればっかは実際にトレーナーに見てもらうのがいい
32 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:14:07.681 ID:CUIS57He0
>>1
自分の全力の40%くらいの重量で筋トレってのは意味ない?
例えばバーベルスクワットマックスが80kgとして30kgのバーベルでスクワット
38 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:19:44.556 ID:JNaVrXwed
>>32
目的に合ってればいいと思うし
たまにそういう変則的なメニュー入れるのも新しい刺激として筋肥大などにもいい
34 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:14:46.831 ID:BKigaiuDd
正しいフォームで懸垂20回出来るけどどう思う?
40 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:20:42.476 ID:JNaVrXwed
>>34
強い
37 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:18:50.515 ID:w3PUHA8A0
筋トレしてるけど食事制限しなきゃだめなの?
40 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:20:42.476 ID:JNaVrXwed
>>37
王道なのがそのやり方だね
41 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:21:05.282 ID:4W1u6x1ya
自重トレーニングだけでも筋肉つけれる?
43 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:23:18.887 ID:JNaVrXwed
>>41
つけられるよ
42 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:21:56.065 ID:w3PUHA8A0
筋トレだけじゃ痩せないの?
52 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:32:19.442 ID:JNaVrXwed
>>42
筋トレだけで痩せる人もいるけど、そういう人は大抵自分が何食ったらいいか本能的にわかってるから引き締まってく
44 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:25:22.802 ID:rz8hNM6y0
トレーナーは本当営業力と口のうまさだよな
トータルワークアウトのケビンとか
バカ無知も甚だしかったのに芸能人にとりいって
規模でかくしていったしライザップも知識も能力も中級者レベルのトレーナーしかいないしな
47 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:29:30.921 ID:JNaVrXwed
>>44
トレーナーはっていうか物を売るって能力にはそれが必要ってだけで、トレーナーは人の体を扱うからビジネスの勉強ばっかしてる奴は死ねって思うけどね。

ただライザップは色々と証明しているとは思う
ダイエットトレーナーは3週間の突貫研修で結果を出せると。
46 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:27:36.673 ID:xYQ2CHxs0
>>44
まあ用は営業職だからね
55 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:33:33.790 ID:rz8hNM6y0
>>47
ケビンとか本当酷かったよ
清原のトレーナーになってTVで指導してたけど
フォームからもう素人丸出しの
でたらめで当時ウェイト板でもフルボッコだったわ
彼に教えを乞う奴はことごとくつぶれていったし

ライザップもすごくあこぎな事やってるけど
まあ結果だよな
58 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:40:27.239 ID:JNaVrXwed
>>55
ケビンさんの指導見たことないから知らんけど酷いのね

ライザップのすごいとこは技術の伝承を体系化したとこだよね
トレーナー業界って職人肌か知らんけど無駄に秘密にしたり、師弟関係作るアホとか、オリジナルでもなんでもない知識技術をオリジナルメソッドなどいって利権化したりわざと複雑に見せるアホが多いのよ

実際何がなんでも痩せるって目的達成するならライザップがやってることは正しい
60 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:42:58.891 ID:P1Dz7FBjM
>>58
いや、ライザップの凄いところは、普通の筋トレ+食事制限をさも特別で凄い効果があることのように宣伝して客集める能力でしょ
62 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:45:56.430 ID:JNaVrXwed
>>60
マーケティングすごいよね

あのCM見たらお客さんもモチーベーション確実に上がると思う
63 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:47:40.988 ID:rz8hNM6y0
>>58
○○(個人の名前)式とかやってるやつ多いもんな

ライザップは体験したナイナイ
岡村の話聞くに大した事やってないよ
ラグジュアリー感と営業力が肝な組織だ
よほど金の亡者でもない恥ずかしくてあんな風にやろうとも思えない
65 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:49:19.280 ID:JNaVrXwed
>>63
王道な方法を続けてもらうのがトレーナーの腕の見せ所なんだけどね
コーチングってやつだ

何事も続けるのが大変なのさ
69 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:53:58.932 ID:xYQ2CHxs0
>>63
あれは50万払ったから是が非でも痩せないといけないっていう自分へプレッシャーかけてさせてるんじゃないの?
世のスタンダードおデブちゃんは2、3万出して買ったアブトロニックですら3日で使わなくなるんだから
61 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:44:44.800 ID:WN87rvDl6
食うの好きすぎて食事制限続かないんだけど
運動も好きで筋トレとランニングもけっこうするんだ
体脂肪15%くらいまでなら食事制限しなくてもなんとかなるもん?
64 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:47:46.721 ID:JNaVrXwed
>>61
その生活を何年も続けて15%にならないってことは何かを変えなきゃいけないってことになる
そしてその15%をどのくらいの期間で達成してその後維持したいのかで全体の量を調節する
67 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:52:30.450 ID:rz8hNM6y0
>>61
とにかく血糖値の乱高下を避けたらいい
ローカーボにしたり繊維質のものとって食事のGI値下げたり

68 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:52:35.792 ID:JNaVrXwed
逆に言ったらなんの経験も技術もほぼないトレーナーがお客さんに結果を出してもらう大きな原動力は、最初に払うあの大金だよね

50万払ったからには何がなんでも損はできねーって思わせた時点で結果は出るってこと

人間はホルモンによって支配されてるがもっと目線を広げると経済に支配されてるって見方ができる
70 :無銘ソース 2018/10/01(月) 18:57:18.866 ID:s8mNi0PG0
腹減っても誤魔化せる秘訣を教えてください
71 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:00:20.070 ID:JNaVrXwed
>>70
腹持ちのいい食材をあらかじめ食べとく
ゆでタマゴとか肉とかね

簡単に言うと加工されてない食品は大抵腹持ちがいい


お菓子とかはカロリー高い割に吸収が早いからすぐに腹が減る
72 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:01:31.355 ID:feb+xfj40
空腹で筋トレは良くないらしいけど
どれくらい食べればいいの?
バナナ1本とかだと少ない?
74 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:02:40.943 ID:JNaVrXwed
>>72
筋トレの1時間くらい前におにぎり1個とかそのくらい
77 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:08:16.094 ID:wwFed1I20
プロテインのオススメ頼む
79 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:10:07.278 ID:JNaVrXwed
>>77
個人的に信用してるのはハレオ
安いのは540かマイプロテイン
80 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:10:51.797 ID:CFafehfN0
腰痛くて腹筋ローラーできなくてさかわりにシックスパッド買ってみようかと思うんだけど。あれどうなの?
81 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:13:17.359 ID:JNaVrXwed
>>80
EMSは寝たきり患者には効果あるデータは見たことある
痛くない種目で腹筋を鍛えるといいよ
82 :無銘ソース 2018/10/01(月) 19:16:01.543 ID:CFafehfN0
日頃鍛えてる人にはあんま効果ないのか。普通に腹筋すっかの
【RIZAP】ライザップ歴代モデルCM総集編 ビフォー→アフター【総勢35人】
この記事にコメントする
★ コメント機能についての注意事項
  1. ※1 コメントだけで投稿できます。名前欄は空白でOK!
  2. ※2 特定の個人、団体への誹謗中傷コメントはご遠慮ください。
  3. ※3 確認画面でパスワードを設定すると後で修正できます。
  4. ※4 FC2スパムフィルタを使用しており、エロや差別的な表現があると投稿できない場合があります。

【ダイエット・筋トレ】の最新記事
他サイトの新着記事
最新記事
検索フォーム
カテゴリ
相互リンク

スポンサードリンク
開閉式カテゴリ一覧