- 人生の1/3を過ごす寝具にもお金をかけるべきいう話題を2chスレからまとめました。「寝床って飯の次ぐらいに大事だと思う」「車くらいの金はかけてもいい気はする」 …など多くのコメント。
最適な睡眠時間って何時間?
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実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間、65歳で約6時間と、加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されています。よく加齢によって昔ほど長時間眠れなくなったという悩みを聞きますが、実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が少なくなっているというのが事実のようです。成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。
- 只今の注目記事!
ベッドの営業「一日8時間寝るとすると、人生の1/3は布団の上にいることになりますわい「はぁ」
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592153115/
- 1 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:45:15.55 ID:lKodZJled
- ベッドの営業「だから本当は布団には3000万円くらいは使うべきなんです」
わい「たしかに」 - 2 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:45:37.38 ID:nspOj2Cy0
- そうはならんやろ
- 3 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:46:10.49 ID:BXaf+qun0
- ちなトゥルースリーパー 9 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:47:41.76 ID:OIW/YNUK0
>>3
低反発って老人用やろ - 5 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:46:53.95 ID:7shf9YRn0
- 1日8時間も寝るとか出来ねーよ
- 6 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:47:01.72 ID:YzzWCTrOd
- 一日のうち23時間くらいさ服着てるし服にも金かけるべきやね
- 8 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:47:08.49 ID:lKodZJled
- 家を買うのと同じくらい大事なんやって
- 10 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:47:46.54 ID:BXaf+qun0
- あと椅子な
- 11 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:47:51.46 ID:6fRRS1TR0
- 1日の1/3は働いて1/3は寝てて1/6は移動や支度に費やされるわけやろ
ワイくんの人生ってゴミみたいだな - 12 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:48:07.87 ID:fnIqy8xIF
- で?君が使ってるベッドはいくら?って聞いてやればいい 86 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:16:50.76 ID:weJqBCst0
>>12
高い自社製品を買わされてるんだよなぁ - 15 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:48:50.87 ID:h5NDhGW00
- せいぜい4分の1くらいやし一生ものとかじゃなく10年そこらでダメになるやろ
- 17 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:49:06.53 ID:97ialECV0
- 言うても寝床って飯の次ぐらいに大事だと思うわ
もっとこだわるべきやと思う - 18 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:49:30.18 ID:xbwfyJyY0
- 枕と椅子と靴は重要て昔から言われてるからな
1つ10万くらいは出してもいいで20 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:49:57.84 ID:KIo47hud0
>>18
外出するんか?31 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:52:49.40 ID:xbwfyJyY0
>>20
外出しない奴のが少ないやろ・・・ - 22 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:50:24.18 ID:fnIqy8xIF
- オーダーメイドの枕作ろうかいつも悩むわ
- 23 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:50:24.61 ID:K8qSQPfH0
- 夏になると不眠症気味になるんやがどうすればええんや 26 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:51:54.71 ID:GAyD2VEFa
>>23
エアコンかけろ28 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:52:03.40 ID:jKiDEDHwd
>>23
酢まくら63 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:09:59.76 ID:Dtbp1tf60
>>23
蒸し暑くて寝られないんやろ
エアコン除湿モードにしとくとええで25 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:51:48.47 ID:KIo47hud0
>>23
遮光カーテン - 27 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:52:00.36 ID:7QMkUJW50
- まあでも車くらいの金はかけてもいい気はする
- 32 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:52:54.78 ID:rkPO6NcV0
- やわらかいマットレスでも硬いマットレスでもしっくりこないわ
枕も納得のいくものに出会えない
骨格自体に問題があるんやろな - 35 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:54:35.46 ID:ZcLnr+Vyd
- なんやねんベッドの営業って
どう生きてたらそんなやつと話す機会があるんや44 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:58:29.86 ID:Dxz+ncjxM
>>35
寝具売り場に各メーカーの営業が並んでるやろ - 40 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:55:45.45 ID:yUMnciL70
- 12時間は寝るから半分やぞ
- 41 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:56:02.72 ID:gTrjQEOx0
- じゃあパンツに5000万使った方ええな
- 42 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:56:38.66 ID:dS7QACgh0
- ワイ一日二十時間はベッドの上おるけど安物で十分やぞ
- 43 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:58:11.30 ID:kBCBLcb80
- ベッドだけ良くても周辺の環境が悪かったら台無しだけど
- 45 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:58:46.62 ID:Mm6s5QMa0
- いくら寝ても疲れは取れんから睡眠の質上げたいわ
枕から変えたらええんかな56 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:08:06.16 ID:vE8y8YQd0
>>45
アイマスクしてみ
ワイはこれで睡眠時間が1時間ちょっと短くなったし目が疲れることなくなった47 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:59:48.94 ID:KIo47hud0
>>45
上司変わったら激変したで - 46 :無銘ソース 2020/06/15(月) 01:59:14.84 ID:6j17vF5bp
- 理屈は分かる
ただ寝具の費用対効果の曲線はそんなに素直でもないんやないんか
いいもの用意するのはとても大事だとは思うけどね - 48 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:00:41.70 ID:YFup8m4p0
- テンピュールまじでええぞ
- 49 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:01:39.91 ID:100a5fA50
- 蚊うるさくて寝れないんやが😡
- 50 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:01:43.65 ID:OHlDWJm30
- わいは枕と畳さえしっかりしとったら寝具は割と何でもええかな
- 57 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:08:14.13 ID:oqeGP7d0p
- 結局合う合わないあるもんに大枚はたくのもなんかな
いくらでも買い直せるくらい余裕あるなら好きにしたらええけど - 58 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:08:55.55 ID:6ScqZnPIC
- スッと寝れてスッと起きれるベッドってなら100万ぐらいの価値はあると思う。けど実際眠りの質なんて体調次第になってくる
- 59 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:09:00.93 ID:miVTC3Yd0
- 布団って価格下げてサイクルもっと早めたいわ
気合入れて買っても環境なんてコロコロ変わるし - 64 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:10:02.43 ID:6sKjYSYa0
- 25くらいから睡眠薬が手放せない
若い頃みたいに眠りたい70 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:12:01.88 ID:Nl0aM/aM0
>>64
運動すればぐっすり寝れるやろ71 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:12:30.08 ID:1AwUE3P2p
>>64
酒飲んで泥酔しろ - 65 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:10:07.86 ID:ZwP5aycT0
- さぞかし立派な墓建てるんやろな 66 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:10:29.67 ID:KIo47hud0
>>65
草67 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:11:12.96 ID:KR+w0wgy0
>>65
お洒落 - 69 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:11:23.14 ID:I3IZcFpqp
- 寝る前までスマホ見るのは睡眠に良くないらしいね
- 73 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:13:26.83 ID:xdJr8DTR0
- 西川の10万のマットレス使ってるわ
年取ったら老いて安い布団だと寝れなくなる - 74 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:13:32.89 ID:YfnOfex50
- ワイもうかれこれ13年間ぐらい畳の上で直寝なんやが
身体痛くなったりしないし慣れるもんよ75 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:14:13.30 ID:Nl0aM/aM0
>>74
侍かな - 77 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:14:29.84 ID:in0qm4sq0
- ベッドのマットケチるやつはあかん
- 79 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:15:10.80 ID:I8UXTurVd
- トゥルースリーパーで十分だとは思うけど他のも気になったりはする
- 80 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:15:11.34 ID:XCumx0kR0
- ワイお布団派お洗濯がめんどくさくて半年に1度しかしない
- 82 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:15:17.43 ID:o06zxapMr
- 除湿機で睡眠改善できる
- 85 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:16:44.44 ID:WIhkbhV70
- こたつで寝るのが一番だけど3000万のこたつとかあるかな
- 87 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:16:59.20 ID:I/CXM4DQ0
- ワイ頭が絶壁で寝心地最悪や
俺に最適な枕をチョイスしてくれ
反発高めの少し高さのある枕を頼む93 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:19:00.28 ID:fr12CMm20
>>87
高いバスタオルをくるくる巻いて枕にする
タオルがこなれて肌に馴染んでくると最高 - 90 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:18:02.03 ID:xdJr8DTR0
- 布団屋に聞いたけど、若いうちはどんな布団に寝ても体が合わせられるから変わらんそうだ
- 91 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:18:21.04 ID:4vz8Uae70
- ワイは20万位するマット使ってるけどやっぱ違うで
- 94 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:19:02.93 ID:ufB77Xcr0
- 高すぎるのはあれやけど
安すぎるのは買う価値ないぞ - 95 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:19:58.50 ID:miVTC3Yd0
- 硬くて高い枕やないと寝辛いけどそれやと首に負担かかるからつかれるジレンマどうにかしたい 103 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:24:13.94 ID:yRF25xVEp
>>95
普通の枕二重にしてる - 96 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:20:31.78 ID:nft0FNfud
- なんだかんだ高い寝具は満足感たかいぞ
- 97 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:20:56.24 ID:xbAvjz7Rr
- 西川のAir使ってる人おらんか?
ワイの予算内で気になっとるんやけど101 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:22:59.79 ID:4vz8Uae70
>>97
使ってるで
寝返り打ちやすいし沈みすぎひんからよく寝れる - 102 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:23:59.66 ID:I8UXTurVd
- 布団敷いてるけど下にすのこ敷いた方がええんか?
何か硬い気がするんや、たまに腰も痛くなる - 108 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:26:21.58 ID:9vjFD6Pua
- コアラマットレスってどうなんや?
- 110 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:27:05.01 ID:xdJr8DTR0
- ワイが使ってるのは西川のムアツ
- 111 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:27:12.48 ID:+x3OIDP40
- ワイは数年前からマニフレックス使ってるけど快調やで
- 112 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:28:10.13 ID:Jcp8iY9f0
- コアラマットレスのレビュー全部胡散臭いわ
- 114 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:29:08.43 ID:MX9hf8jtp
- なんで3分の1で3000万なんや?
ワイが9000万も稼げると思ってるんか? - 116 :無銘ソース 2020/06/15(月) 02:31:07.68 ID:fQVbcJ160
- 一日の23時間くらいは布団の上で過ごしてるけどニトリのやっすいのやで
毎日使う布団の選び方を知るだけで人生の1/3を制する!
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- 敷布団は通気性が良い綿素材がおすすめ
- 掛け布団は保温性が優れている羽毛布団が好ましい
- 枕は頚椎のカーブを意識し、高すぎず低くすぎないものを選ぶ
- マットレスは背骨のS字カーブが2~3cm程度になる硬さが理想
- ベッドの大きさは最低限、寝返りが充分うてる広さにすると寝やすい
睡眠時間は人生の3割占めるとお伝えしましたが、この3割の睡眠こそがが重大な病気を予防するカギでもあるのです。
- そーす太郎
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