隠し味は2chソース(^ω^)

【減量】太ってる人は飲み物を「お茶」と「水」にすれば簡単に痩せる件

飲み物をお茶と水だけにすれば簡単に痩せられる!

というダイエット術を2chスレからまとめました。。

ダイエットするクマ

この話題についてネット上では…

  • 《食べたい物を我慢する必要はない、酒とポカリはデブの素》
  • 《500mlを毎日2缶飲むなら1本を350mlに変えたらいい、急には修正は効かないからな》
  • 《苦労しなきゃ痩せないとかホント馬鹿だと思う、苦労せずに40キロ落としたから尚更阿保かと考える》
といった意見が見られました。
他にも「水とダイエット」に関する様々なネタを集めてみましたので紹介します
  1. 飲み物を水やお茶に変えると痩せる理由
  2. デブは飲み物をお茶と水にすれば簡単に痩せるのに
  3. お酒で太る原因は「糖質」と「中性脂肪の増加」
  4. 「2リットルの水でダイエット」も嘘?
  5. 【ダイエット】水で痩せる本当の理由と絶対NGな飲み方
  6. 【ダイエット】水で痩せる、本当の理由と飲み方
  7. まとめ
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飲み物を水やお茶に変えると痩せる理由

飲み物を水やお茶に変えることが痩せる理由はいくつかあります。

  1. カロリー摂取の削減


    一般的に、水や無糖のお茶はほとんどカロリーを含んでいません。対照的に、砂糖や脂肪が多く含まれる飲み物は、短時間で多くのカロリーを摂取することになります。カロリーの削減は、体重を減らすために重要です。
  2. 満腹感


    食事の前に水やお茶を飲むと、胃が一時的に満たされ、満腹感が生まれます。これにより、食事の量を減らすことができ、総摂取カロリーが減少します。
  3. 代謝促進


    一部の研究によれば、水を摂取することが代謝を促進する可能性があります。代謝が高まると、体がエネルギーをより効率的に利用し、脂肪燃焼が促進されるかもしれません。
  4. 糖分の削減


    砂糖が多く含まれる飲み物を避けることで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、それに伴う食欲の増加を抑制できます。また、インスリンの急激な上昇を避けることで、脂肪蓄積も防げる可能性があります。

ただし、これらの効果は個人によって異なりますし、飲み物だけでなく食事や運動など、総合的なライフスタイルが重要です。十分な水分を摂り、バランスの取れた食事、適度な運動を組み合わせることが、健康的で持続可能な体重管理の鍵となります。

デブは飲み物をお茶と水にすれば簡単に痩せるのに

元スレ hayabusa.open2ch.net

1: なんJソース 11/25 07:37:47 ID:EJf
そうすれば朝カツ丼食べてブランチでたこ焼き食べて
昼にチャーシュー丼食べて夜に炒飯食べても太らない
食べたい物を我慢する必要がないんだぜ
酒とポカリはデブの素や
2: なんJソース 11/25 07:38:21 ID:skA
まずは丼単品やめな
4: なんJソース 11/25 07:39:52 ID:EJf
>>2
我慢しなくていいんだよ、飲み物さえ気を遣えば
上記の物にオヤツを食べてもいいんだ
5: なんJソース 11/25 07:40:34 ID:uhJ
お茶しか飲んでないし食事制限もしてるけど痩せへんなぁ
9: なんJソース 11/25 07:42:34 ID:EJf
>>5
飲んでないといいつつ午後茶とか無意識に飲んでそう
こういう摂取行為はほぼ無意識に行われるからな
7: なんJソース 11/25 07:41:20 ID:deU
カレーは飲み物や
11: なんJソース 11/25 07:46:22 ID:EJf
>>7
ドリンクにアイスコーヒーとか飲まなきゃええんや
朝ケンタッキー 4ピース ポテト
昼CoCo壱 500グラム
オヤツ ケーキ2個
夜 ほっともっと弁当2個
を一昨日やったが体重は変わらないぞ
8: なんJソース 11/25 07:41:56 ID:AJ8
それで痩せたら苦労しないわな
14: なんJソース 11/25 07:47:59 ID:EJf
>>8
苦労しなきゃ痩せないとかホント馬鹿だと思う
ワイは苦労せずに40キロ落としたから尚更阿保かと考える
10: なんJソース 11/25 07:45:14 ID:xIE
まあ体質もあるからアレやけど
病気にならないように気を使ってれば多少は太くてもええんとちゃいまっか?
15: なんJソース 11/25 07:49:41 ID:EJf
>>10
体にはなるべく何も蓄えてはいけない
病気のリスクを抱えたくないやん?
13: なんJソース 11/25 07:47:29 ID:QFT
ワイデブ、このスレを見つける
17: なんJソース 11/25 07:51:14 ID:Bbo
健康的な食事と適度な運動
18: なんJソース 11/25 07:52:21 ID:EJf
>>17
我慢してもつまらないし運動は生涯やるべきや
19: なんJソース 11/25 07:53:28 ID:qlb
デブって大体酒飲みやろ
そういうクズは痩せる努力しない
22: なんJソース 11/25 07:55:51 ID:EJf
>>19
500を毎日2缶飲むなら1本を350に変えたらいい
急には修正は効かないからな
20: なんJソース 11/25 07:55:26 ID:kHW
170cmで50kg台ワイ、頑張っても体重増えない
25: なんJソース 11/25 07:57:21 ID:EJf
>>20
上記の食生活に炭酸2本を毎日追加しろ
それでデブれる
28: なんJソース 11/25 07:58:39 ID:kHW
>>25
そんなに食えないんだよなあ…
30: なんJソース 11/25 08:05:53 ID:eTt
>>28
バターを油で揚げて砂糖と蜂蜜かけたの食ってピザを油で揚げて食ってれば量食わなくても太れるで
32: なんJソース 11/25 08:07:55 ID:kHW
>>30
キッッッッッッ
吐くわそんなん食ったら
34: なんJソース 11/25 08:08:29 ID:eTt
>>32
デブの本場アメリカでもこれアウトやろって話題のお食事やで
24: なんJソース 11/25 07:57:20 ID:uU3
どこかの漫画でも薬の副作用とかで以上に肥えた美女ってのがあったけど
食べなくても太り続けるなんてどういう魔法だろうかと
29: なんJソース 11/25 08:01:38 ID:Y02
>>24
ホルモンとかに作用するんやろ
26: なんJソース 11/25 07:57:46 ID:8XH
そんなに長生きしてどうするんや?
39: なんJソース 11/25 08:27:36 ID:CH5
>>26
健康快適に短く生きるにもダイエットは必要やろ
33: なんJソース 11/25 08:08:01 ID:B3b
水お茶しか飲まないのにデブなんやが
36: なんJソース 11/25 08:15:13 ID:t6v
禁酒もダイエットにええらしいな
なんやったっけ
糖質がどうとか
ワイ酒飲まんから分からんけど
37: なんJソース 11/25 08:16:54 ID:ssz
水と茶にしたら痩せましたってありえんやろ
仮に痩せたとしても半年で3kgとかやろ
さすがにそんなんはアホらしいわ
38: なんJソース 11/25 08:23:04 ID:ans
そもそも長い人生で我慢してまで痩せる意味が無いやろ
そーす太郎
筋トレやランニングしてもなかなか体重減らなかったけど、毎日水2リットル健康法(禁酒・禁ジュース)やったらみるみる体重減りだしてビックリした経験ありマス
毎日飲む量が多い人は、水とお茶に変えるとそれなりに効果あると思う
そーす太郎

お酒で太る原因は「糖質」と「中性脂肪の増加」

2022-11-30

お酒には糖質が含まれているものが多いため、飲みすぎれば太ります。
また、糖質が少ないお酒であっても、アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促されるため、飲んだ量に比例して中性脂肪も増えていきます 。

中性脂肪が増えることで、皮下脂肪や内臓脂肪の増加に繋がり、その結果太る原因となります。
(※ただし、痩せていても中性脂肪が高い方もいます。)

「太らないお酒」ってあるの?

残念ながら、太らないお酒はないと考えて良いでしょう。

アルコールは1gあたり7kcalありますが、エンプティーカロリーと言われ、体にとっての栄養素がなく、体に蓄積されないと言われています。 しかし、だからと言って、お酒を飲んでも太らないというわけではないのです。

↓ 全文はソースで ↓

「2リットルの水でダイエット」も嘘?

2020/07/15

「2リットルの水を飲んでダイエット」という話も聞きますが、本当でしょうか?あまり鵜呑みにしないほうがいいかもしれません。

たしかに、水を飲むことは老廃物の排出を促したり、代謝を上げたりすることが期待できます。しかし、水分摂取量に比例して痩せるという根拠やデータはどこにもありませんし、水が脂肪を直接燃やすわけでもありません。 むしろ、間違った解釈のままたくさんの水を飲むことで、体に害を及ぼすことも考えられます。

水は少量(200ml)をこまめに摂取する

正しい水分摂取のポイントは、「少量の水(約200ml)をこまめに摂取する」ことです。1度に大量の水を飲んでも体が吸収できないため、1回の水分摂取量は約200mlを目安にしてください(コップ1杯分)。

摂取するタイミングは、「入浴の前後」「就寝前」「起床後」をおすすめします。入浴中や睡眠中は汗をかくため、多くの水分が失われるからです。

↓ 全文はソースで ↓

【ダイエット】水で痩せる本当の理由と絶対NGな飲み方

【ダイエット】水で痩せる、本当の理由と飲み方

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