ルームランナーは、外で走るのとどう違う？ 医師が回答
「これは、走る目的、そして効果に違いがあります。
ルームランナーは、外のランニングのときにありがちなオーバーペース、体への負荷が大きくなることを防ぐ事ができます。室内ですから、気象条件による熱中症や低体温症などの心配も少なく、ランニング中の体調管理もしやすいと考えられます。
しかし、回転しているゴムベルトの上を走るルームランナーは地面への反発を利用して体を前に進める必要がなく、体の後ろ側の筋肉を使わなくても楽に走れてしまうんです。つまり、本来走る上で重要な筋肉が鍛えられないというデメリットがあります。
また、ルームランナーで走るときは、ストライドが広くなる傾向にあると言われているため、膝や腰に負担がかかりがちなことも注意が必要です」
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まぁどの家でも置けるもんじゃないだろうが
だから
6 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:34:06.026 ID:VedDRwwl0
>>4
振動があるとなんなん？なんか走ってて気持ち悪いの？
>>4
振動があるとなんなん？なんか走ってて気持ち悪いの？
ピチピチの服きてるだろ・・・
露出狂予備軍なんだよ
15 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:39:27.245 ID:VedDRwwl0
>>7
まぁ鍛えてる体は見せびらかしたくなるんだろうなってのは分からんでもない
>>7
まぁ鍛えてる体は見せびらかしたくなるんだろうなってのは分からんでもない
19 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:41:28.380 ID:SmVlcXz40
>>12
意外にそういうのが脳にいいらしい
>>12
意外にそういうのが脳にいいらしい
26 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:47:48.413 ID:VedDRwwl0
>>13
まず何よりも外にでなくていいだろ、交通事故や変な奴に絡まれたりする心配がない
後エアコン着けて快適な気温で走れるしトイレも水分補給も自由がきくし景色は見れないがテレビは見れる
>>13
まず何よりも外にでなくていいだろ、交通事故や変な奴に絡まれたりする心配がない
後エアコン着けて快適な気温で走れるしトイレも水分補給も自由がきくし景色は見れないがテレビは見れる
雨天もできるから？
24 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:43:36.585 ID:40NuUlJw0
>>18
雨の日でも出来る
急な用事に対応できる
子供の面倒みながら出来る
>>18
雨の日でも出来る
急な用事に対応できる
子供の面倒みながら出来る
うるさいと家族に怒られる
一人暮らしならともかく、目障り
27 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 21:49:17.923 ID:VedDRwwl0
>>23
家族とか近所に迷惑で使いたいけど使えないってなら分かるわ
しかし汗の掃除か、それは盲点だったな
>>23
家族とか近所に迷惑で使いたいけど使えないってなら分かるわ
しかし汗の掃除か、それは盲点だったな
28 ：ソースランナー 2020/11/01(日) 22:23:08.185 ID:jsiDPA/y0
>>27
機械のはすげぇめんどくさい
つーかそれなら月額24時間ジム行った方が金払ってるしってモチベーションになるんじゃないかな
>>27
機械のはすげぇめんどくさい
つーかそれなら月額24時間ジム行った方が金払ってるしってモチベーションになるんじゃないかな
でもエアロバイクならPCデスクの椅子代わりになって毎日使うかも！って思ったり思わなかったり・・・
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