- サウナスーツのダイエット効果に関するスレをまとめました。《汗をかくために多少のカロリーは消費するけど、、、微々たる量らしい。》《水分抜けるだけ。水分補給すれば戻る》 …など多くのコメント。
サウナスーツに脂肪燃焼効果はない
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2021年12月11日
結論から言えば、サウナスーツを着るだけでは脂肪を減らして痩せることはできません。サウナスーツを着用して体重が落ちるのは発汗によるもので、これは「上昇した体温を正常に戻すため」に身体が発生させる現象です。汗をかけば体内の水分が減るので体重は軽くなりますが、けして脂肪が燃えて痩せるわけではないのです。
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サウナスーツの効果って「汗を掻く＝痩せる」？
- 1: がるそーす 2018/11/16(金) 16:14:08
- 運動をする際にサウナスーツを着た方が効率良く代謝が上がると思うのですがサウナスーツの効果ってどうなのでしょうか？汗を掻く＝痩せる、ですか？
- 2: がるそーす 2018/11/16(金) 16:14:42
- 水分が出るだけみたいよ
- 3: がるそーす 2018/11/16(金) 16:14:46
- 水分抜けるだけ。
水分補給すれば戻る - 4: がるそーす 2018/11/16(金) 16:15:04
- んなわけねーだろ。馬鹿か。汗かくだけ。痩せない
- 6: がるそーす 2018/11/16(金) 16:17:01
- 真冬に温まるだけです
そもそもLサイズくらいまでしかない - 7: がるそーす 2018/11/16(金) 16:18:42
- 汗をかくために多少のカロリーは消費するけど、、、微々たる量らしい。
- 9: がるそーす 2018/11/16(金) 16:19:48
- 心地よい服装で運動するのが一番いいってトレーナーさんが言ってた。
- 10: がるそーす 2018/11/16(金) 16:24:42
- 汗かいて体外に出た水分の分だけ痩せるよ（数10グラムだけど）
そして水飲んだら元通りだよ - 11: がるそーす 2018/11/16(金) 16:24:45
- 今の時期は寒くてやり始めまでに時間かかるけど、サウナスーツだと温かいし、汗かいても冷えにくい。
- 12: がるそーす 2018/11/16(金) 16:25:00
- 寒いほうがカロリー消費するらしいよ。
- 15: がるそーす 2018/11/16(金) 16:28:28
- ちょっと前にフレンチブルドッグがマークのやつ、流行ったよね…？通販で。
汗かいたら、減る。水飲んだら増える。だけでは？ - 16: がるそーす 2018/11/16(金) 16:28:48
- 見た目はジャージのサウナスーツ着てウォーキングしてたけど、めっちゃ汗かくよ。
歩いた後は1キロぐらい減ってるけど、水分が出てるだけだから水飲んだら戻るし、2ヶ月で4キロ痩せたけど毎日1時間歩いてたからね…サウナスーツの効果があったのかは謎。 - 18: がるそーす 2018/11/16(金) 16:30:51
- >>16
書き忘れたけど、汗かき始めたら着心地はめっちゃ悪い。ヌルヌル？して気持ち悪い。 - 29: がるそーす 2018/11/16(金) 18:22:37
- >>18
なるほど、犬の散歩寒いからいいかな？とおもったけど汗冷えて寒くなりそうだね。 - 22: がるそーす 2018/11/16(金) 16:53:48
- 汗かいて汗疹が出来て辛いだけでした。
冬場は着てるだけで温かいから暖房費の節約くらいには役に立つかもね！ - 23: がるそーす 2018/11/16(金) 16:56:26
- サウナスーツ着てウォーキングして25キロ痩せたよ。水分出るだけって声もあるけど使い方によっては確実に痩せる。
- 25: がるそーす 2018/11/16(金) 17:15:12
- 冬の部屋着にしてたら暖かいの？
やっぱり動いてないと寒いのか？ - 27: がるそーす 2018/11/16(金) 17:29:20
- >>25
サウナスーツは通気性ゼロだから蒸せるだけですよ。
風邪ひいて病院行くと初診料込で軽く５千円超えるので
ケチらず即暖房です。 - 26: がるそーす 2018/11/16(金) 17:25:53
- 冬に着てます。
運動する為に買いましたが、今となっては防寒着です。 - 28: がるそーす 2018/11/16(金) 17:31:54
- 家事をしながらサウナスーツ着てダイエットを考えて実践しましたが効果なし
- 31: がるそーす 2018/11/16(金) 20:55:43
- ジョギングの時に上半身だけ上着代わりにサウナスーツにしています。冷たい風が吹いても寒くないし、暑くなったら腰に巻いて調整しています。
もっと寒くなったら下半身もサウナスーツにするかも。あくまでも防寒対策として。 - 34: がるそーす 2018/11/16(金) 21:13:33
- 意味ないって聞いた！
これはボクサーとかが減量ギリギリで水分を絞りたい時に使うんだってー - 35: がるそーす 2018/11/16(金) 21:15:14
- 水分量が減るだけでダイエット効果ないよ
水飲んだら元通り - 36: がるそーす 2018/11/16(金) 21:55:12
- 汗かかないと痩せない私には効きます
- 21: がるそーす 2018/11/16(金) 16:35:17
- 大事なのは心拍数
サウナスーツ着て無理に心拍数上げても効果が少なくなるよ
最適の心拍数：（220－年齢）×0.7 くらい目安は120から130かな
わかりずらいだろうから簡単に言うと快適な服装でちょっと苦しいくらいの運動が一番運動の効率がいいってこと
ちょっと苦しいってくらいが精神的にも続けやすいしね サウナスーツ効果を最大限に引き出す方法
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2020年7月9日
痩せる、脂肪を燃やす直接的な効果はないものの、サウナスーツを着用してランニングなどの運動をすることは、身体にとって多くのメリットが存在します。
サウナスーツを着てランニングや有酸素運動をすることで、通常よりも多くの汗をかきます。普段かかないほど大量の汗をかくので、滞っていた血流やリンパの流れが改善され、余分な水分の排出もスムーズになり身体のむくみを取ることができます。また、血流やリンパの流れが良くなることで水分だけでなく、身体に溜まった老廃物を排出するデトックス効果も期待できます。
また、サウナスーツは熱をウエア内部に閉じ込める働きがあるため、着用することで体温が上がり代謝がアップします。代謝が上がると脂肪を燃焼しやすくなり、太りにくく痩せやすい身体になるのです。
- そーす太郎
- 着るだけじゃなくて、ちゃんと運動しないとダメってことですね
Twitterまとめ
朝活18日目
— チェホ (@jEtnceeWDEnilhF) February 17, 2022
サウナスーツ使用するようになってから
発汗具合が全然違う。
消費カロリーが摂取カロリーより上回るように食事に気をつけたい。
朝活が、1ヶ月続いたら無理なく筋トレを入れていこうと思う。
一気にやると続かないから、継続していける事を見つけて頑張りたい😁👍 pic.twitter.com/KULH9qyIie吉高由里子：「これで散歩行ったらお漏らし状態」 愛用サウナスーツ＆ダイエット法紹介 松下洸平と「THE夜会」登場 https://t.co/6NZQDQH2z1
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