隠し味は2chソース(^ω^)

【健康】肝臓外科医「水分は水、お茶、無糖コーヒーに限定すべき」

脂肪肝の予防のために水分補給に甘いものはやめるべき

という話題を2chスレからまとめました。

脂肪肝

ソース要約

  • 日本の成人の3人に1人が脂肪肝であり、その原因はお酒だけでなく、甘い飲み物も関与している。
  • 肝臓外科医の尾形哲氏によれば、「非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)」はお酒を飲まない人でも2,000万人に達し、甘いものの摂取が肝臓を蝕む要因であると警告している。
  • 肥満や糖尿病など代謝性疾患が増加し、「脂肪肝」は国民病となっている。
他にも「脂肪肝」に関する様々なネタを集めてみましたので紹介します
  1. 水分は「水、お茶、無糖コーヒー」に限定すべき…肝臓外科医が警告
  2. 脂肪肝の健康被害:身体への悪影響とその予防法
  3. 放置厳禁!絶対に見逃さないで!知らないと後悔する肝臓が悪い時に出る危険な7つの症状とは?
  4. 【放置厳禁!!】脂肪肝の原因と治療法5選
  5. まとめ
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水分は「水、お茶、無糖コーヒー」に限定すべき…肝臓外科医が警告 [837857943]

元スレ https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1704074186/

1: 2chソース 2024/01/01(月) 10:56:26.24 ID:CXtPRN+i0● BE:837857943-PLT(17930)

水分は「水、お茶、無糖コーヒー」に限定すべき…肝臓外科医が警告する「甘い飲み物」と「脂肪肝」の怖い関係

2023/12/31 16:00

「脂肪肝」の原因はお酒の飲みすぎとは限らない。肝臓外科医の尾形哲さんは、「お酒を飲まないにもかかわらず発症する
『非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)』は約2,000万人。甘いものをとれば、確実に肝臓が蝕まれることを知ってほしい」という――。

【図表をみる】なぜ「甘いもの」をとると、疲労感を大きくなるのか

※本稿は、尾形哲『肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。

■日本の成人の3人に1人は脂肪肝
C型肝炎治療の劇的な進歩によってウイルス性肝炎による肝硬変の割合が減少する一方で、
肥満や糖尿病などの代謝性疾患による「脂肪肝」が増えています。

特にお酒を飲まないにもかかわらず発症する脂肪肝を「非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)」といい、その数はなんと約2,000万人。
成人の3人に1人が脂肪肝だといわれる、もはや「国民病」です。糖尿病は予備軍を含めて約2,050万人といわれ、それに匹敵する数です。
両方を併発している人も少なくありません。

↓全文はソースで↓

https://president.jp/articles/-/76981?page=1

3: 2chソース 2024/01/01(月) 10:58:33.57 ID:gJqwudyH0
飲むヨーグルトはなぜ砂糖てんこ盛りなのか
228: 2chソース 2024/01/01(月) 12:49:21.74 ID:SID72jak0
>>3
きっと乳酸菌系の飲料は砂糖ドバドバ入れないと酸っぱくて飲めたものじゃないんだろう
無糖を一度飲んでみたいが二度は飲みたくないだろうと思うw
271: 2chソース 2024/01/01(月) 13:10:34.15 ID:I/p0Bb8i0
>>228
出来立てはまろやかで砂糖なんて要らないんだけどね
時間が経つとどんどん乳酸菌が増えて酸度が上がる
5: 2chソース 2024/01/01(月) 10:59:53.86 ID:VEibCXdW0
酒ばっかり悪者にされてるけど
砂糖が山盛り入ってるスイーツも
相当体に悪いよな
27: 2chソース 2024/01/01(月) 11:06:04.96 ID:2yokY78w0
>>5
それな
単に何でも摂り過ぎりゃ害になる
前に読んだ栄養学の本の締めが、健康に良い食べ物なんかない、だったわ
201: 2chソース 2024/01/01(月) 12:30:19.91 ID:KlOktHcB0
>>5
砂糖と塩にも税金かけるべきだよね
259: 2chソース 2024/01/01(月) 13:00:26.03 ID:EjwXhv4g0
>>201
塩は、体に必要だから国営だろう常考
6: 2chソース 2024/01/01(月) 10:59:55.43 ID:VOpAQVIe0
野菜ジュースとかもやべぇんだっけ?
146: 2chソース 2024/01/01(月) 11:58:26.51 ID:HKceIg5v0
>>6

野菜と言いながら半分は果実のジュースは多い
211: 2chソース 2024/01/01(月) 12:40:28.03 ID:rGHhyPAS0
>>6
糖質すごいからな
11: 2chソース 2024/01/01(月) 11:01:17.65 ID:wYWdDV9+0
炭酸も酒も美味いと思わなくなった
12: 2chソース 2024/01/01(月) 11:01:35.03 ID:b89xFK3x0
健康に気を使って水分は野菜ジュースとピルクルだけにしてる
毎日野菜ジュース1リットル、ピルクル1リットル両方飲んでる感じだわ
24: 2chソース 2024/01/01(月) 11:04:52.32 ID:K0ZTSljQ0
>>12
悪い見本だw
34: 2chソース 2024/01/01(月) 11:07:52.05 ID:GICU+SUw0
>>12
ホントにやったら糖尿病になるだろなぁ
483: 2chソース 2024/01/01(月) 19:13:56.15 ID:hKLnJghu0
>>12
御冥福をお祈りします
13: 2chソース 2024/01/01(月) 11:01:46.57 ID:M1U8bA7T0
ようわからんけどカフェインはいいのか
17: 2chソース 2024/01/01(月) 11:02:25.68 ID:OOlGclOf0
トマトジュース飲んどけ。健康そのものだぞ
26: 2chソース 2024/01/01(月) 11:05:54.91 ID:mxr3exgV0
>>17 塩分大杉
106: 2chソース 2024/01/01(月) 11:37:06.87 ID:CGPzoeQw0
>>26
普通に塩分無添加のやつも有る
19: 2chソース 2024/01/01(月) 11:02:44.27 ID:0p27j9VR0
全部吾輩の好物ではないか♪
23: 2chソース 2024/01/01(月) 11:04:19.55 ID:U2LeTYkh0
エナドリ最高だぜ?
30: 2chソース 2024/01/01(月) 11:06:33.46 ID:tmjQIRfa0
人間フォアグラ…(´・ω・`)
502: 2chソース 2024/01/01(月) 20:51:27.16 ID:5dSjLylV0
>>30
フォアグラって別に美味いわけではなく
珍味なだけなんだぜ
32: 2chソース 2024/01/01(月) 11:07:02.86 ID:uvAcinBO0
甘いものってアルコールやニコチンレベルの中毒性があると思うよ
39: 2chソース 2024/01/01(月) 11:09:07.54 ID:GICU+SUw0
>>32
我慢すると段々減らせるけど、ちょっと油断して食べると我慢効かなくなってくなぁ
33: 2chソース 2024/01/01(月) 11:07:15.60 ID:glsalVXF0
ブラックコーヒーも胃に悪いやろ
495: 2chソース 2024/01/01(月) 20:13:56.30 ID:Mh2jqsVB0
>>33
尿管結石になる
501: 2chソース 2024/01/01(月) 20:51:11.24 ID:Fv0oAPj20
>>495
マジで?なんで三回も石が出来たのかやっと分かったわ
35: 2chソース 2024/01/01(月) 11:07:52.99 ID:iMljtoLm0
別に酒・ジュース・お菓子etc別に何食べてもいいんだよ、食べすぎないでほどほどにしとけって当たり前の話。くだらん
36: 2chソース 2024/01/01(月) 11:08:20.52 ID:FH3fEfZQ0
肝臓と腎臓に嚢胞がいっぱい見つかってから4年 未だに再検査行ってない 心電図もブルガダ型だし死ぬなら寝てる間にしてくれよ
38: 2chソース 2024/01/01(月) 11:08:45.47 ID:LiSdCefa0
肝細胞は再生するやよ
致命的な病変ならんうちに回復期を設けて盛り返さばエエよ
40: 2chソース 2024/01/01(月) 11:10:16.82 ID:tLxnuAbN0
父方の爺さんは医者の話を聞かない爺だったけど酒・タバコ好きだったが91まで生きたから
結局は個人差によるってだけやな。
55: 2chソース 2024/01/01(月) 11:13:48.74 ID:GICU+SUw0
>>40
昔の人は若い頃からの運動量が違うだろうからなんとも
45: 2chソース 2024/01/01(月) 11:11:04.65 ID:EFX7UBOK0
無糖炭酸水のが美味い氣がしてきた
47: 2chソース 2024/01/01(月) 11:11:23.26 ID:ODmjBHz90
売ってある弁当とか惣菜見ると脂物多過ぎだもんな
56: 2chソース 2024/01/01(月) 11:13:55.07 ID:1bETUTJ20
身体に良い習慣なら義務教育の時に教えればいい
医者なら子供にどのような習慣を教えれば良いのかマニュアルを作れ
時代が進化するにつれて、様々な物が身体への影響範囲がわかってきているのだから、その変化して行くマニュアルとしてまとめろよ

大人になってから大人に伝えてもほぼやらないし、言うことを聞きにくいのは百も承知なのに、何故か子供達に伝えようとしない
ネットだとか本だとか金儲けの教えをしてる医者なんか宗教と同じ
もしかして金儲けしたいだけの偽善医者か?
58: 2chソース 2024/01/01(月) 11:14:12.99 ID:qdKHcuPu0
牛乳を毎日飲んでるが、歳をとってからの適量が分からん。
加齢で代謝が落ちて、脂肪がつきやすいデメリットを感じてる。
でも骨と爪と歯が明らかに健康優良児なので手放せない。
63: 2chソース 2024/01/01(月) 11:15:47.39 ID:tmjQIRfa0
ビールまだまだ飲み足りない!!(´・ω・`)
プシューゴクゴクゴクぐへぇ~//////
66: 2chソース 2024/01/01(月) 11:16:38.04 ID:6drdPd250
>>63
正月だしな
普通朝から飲むよな
65: 2chソース 2024/01/01(月) 11:16:04.08 ID:cnp4EJyu0
ニコチン中毒と同じで
血糖値が下がると脳が勘違いして空腹感を感じるらしいな
69: 2chソース 2024/01/01(月) 11:17:20.11 ID:RGADd56z0
>>65
勘違いってなんだよ
低血糖になったら普通にぶっ倒れるぞ
67: 2chソース 2024/01/01(月) 11:16:46.87 ID:hFPK82Jh0
104歳の女性、長寿の秘訣はドクターペッパー「忠告した医師はみんな先に亡くなった」

エリザベス・サリヴァンさんは、2015年の3月18日に104歳を迎えた。彼女の長寿の秘訣の一つは、1日に3本、炭酸飲料「ドクターペッパー」を飲み続けていることだと言う。

テキサス州に住むエリザベス・サリヴァンさんにとって、最高の医者(ドクター)は「ドクターペッパー」なのだそうだ。
エリザベス・サリヴァンさんは、2015年の3月18日に104歳を迎えた。彼女の長寿の秘訣の一つは、1日に3本、炭酸飲料「ドクターペッパー」を飲み続けていることだと言う。
サリヴァンさんはCBSDFWに「医者はみんな(炭酸飲料が)健康に悪いと言いました。しかし、忠告した彼らの方が先に亡くなって、私は生きています。どこかで間違いがあったのでしょうね」と語った。
267: 2chソース 2024/01/01(月) 13:08:32.70 ID:bYPqhzqK0
>>67
長生きした人がたまたま好きな飲み物だった定期
76: 2chソース 2024/01/01(月) 11:21:19.85 ID:MscUpHxG0
コーヒーみたいなコゲた豆の汁が健康にいいとか言ってる奴はどうかしてる
82: 2chソース 2024/01/01(月) 11:23:14.12 ID:b5t2Vjmw0
>>76
腐った豆とか獣の死骸とか食うよりマシじゃね?
80: 2chソース 2024/01/01(月) 11:22:42.06 ID:1U07uhy30
緑茶は尿管結石2回なったからやめた
水牛乳ヤクルト麦茶だな
96: 2chソース 2024/01/01(月) 11:31:50.64 ID:oxBmBPg60
医者に水分足りてないから毎日合計だいたい2Lは接種しろといわれたな
食事で1L、内臓生成で0.3Lの残りは水で、水筒1Lぶん。一日中かけてのんでる
105: 2chソース 2024/01/01(月) 11:35:45.27 ID:en+vMqkn0
甘いものを悪とするにしても、何故飲み物に限定するんだ?無糖コーヒー(紅茶)とケーキの組み合わせをほぼ毎日楽しんでる奴もいるんじゃね
112: 2chソース 2024/01/01(月) 11:40:21.69 ID:GICU+SUw0
>>105
スイーツのお供は無糖に限るなぁ
飲み物でリセットして最後まで楽しむ
罪悪感?も薄れるからスイーツたんまり食えるわ
107: 2chソース 2024/01/01(月) 11:37:12.77 ID:7w49RRLY0
コーヒーは香りだけでもう癒やされるからねw
生活には無くてはならないものなの
115: 2chソース 2024/01/01(月) 11:42:50.65 ID:V6qDUAUO0
若い頃は甘甘のコーヒー牛乳にケーキとかシュークリームとか毎日のようにやってたな
117: 2chソース 2024/01/01(月) 11:43:22.98 ID:0edPYShx0
普段は麦茶だけど、半年に一回くらいコーラをがぶ飲みしたくなる衝動に襲われる
で飲む
126: 2chソース 2024/01/01(月) 11:47:59.79 ID:8L8Xu/XE0
一日中甘い飲み物呑んでるけど何の病気もないが
歯はほぼ全滅している

脂肪肝の健康被害:身体への悪影響とその予防法

脂肪肝は、肝臓に脂肪が蓄積し、正常な肝機能が損なわれる状態です。これは長期間続くと重篤な健康被害を引き起こす可能性があります。以下に、脂肪肝がもたらす主な健康被害とその予防法についてご紹介します。

  1. 肝機能の低下


    脂肪肝が進行すると、肝臓の機能が低下し、毒素の代謝や栄養素の処理が効率的に行えなくなります。これにより、体内に有害な物質が蓄積し、全身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
  2. 炎症と線維化


    脂肪肝が進行すると、肝臓の組織が炎症を起こし、線維組織が増加することがあります。これが進行すると、肝硬変や肝がんのリスクが高まります。
  3. 代謝症候群のリスク増加


    脂肪肝は、高血圧、高血糖、高コレステロールなどを含む代謝症候群のリスクを増加させる可能性があります。これらの要因は心血管疾患や糖尿病の発症リスクを高めます。
  4. 免疫機能の低下


    肝臓は免疫機能にも関与しており、脂肪肝になると免疫機能が低下することがあります。これにより、感染症への抵抗力が弱まります。

脂肪肝の予防法

  1. 健康な食生活


    低脂肪、低糖分、高食物繊維の食事を心掛けましょう。野菜、果物、全粒穀物などを積極的に摂取し、適切な栄養バランスを保つことが重要です。
  2. 適度な運動


    適度な運動は脂肪肝の進行を抑制し、肝臓の健康をサポートします。有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせた運動習慣を身につけましょう。
  3. 適量のアルコール摂取


    アルコールは脂肪肝の原因の一つです。適量を守り、飲酒の習慣に気をつけましょう。
  4. 体重管理


    過体重や肥満は脂肪肝のリスクを増加させる要因です。健康的な体重を維持することが重要です。

脂肪肝は早期に対処することが重要です。定期的な健康診断やライフスタイルの見直しにより、脂肪肝の進行を予防し、全身の健康を維持しましょう。

放置厳禁!絶対に見逃さないで!知らないと後悔する肝臓が悪い時に出る危険な7つの症状とは?

【放置厳禁!!】脂肪肝の原因と治療法5選

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