- 成長が止まった大人が骨延長手術以外で身長を伸ばす方法はないか？
- という話題を2chスレからまとめました。
- スレ内では…
《整体に行きO脚を治す》
といった現実な意見が多くをしめていました
《ぶらさがり健康器は伸びることは伸びるけど、降りたらすぐ元に戻るらしい》
《そもそも骨が伸びないと伸びた身体支えられないよ》
以下、「身長を伸ばす方法」に関する様々な情報を集めてみましたので紹介します
- 【目次】
- 只今の注目記事！
骨延長以外で身長を伸ばす方法
ある？
力士かよ
下手にいじくると不具合起きて死ぬぞ
なんで伸ばしたいの？
- そーす太郎
- 姿勢よくして、ちょっと厚底の靴はいて、ツンツン頭にしたら5～10cmくらいは高く見えるんじゃないかな
Twitterまとめ
うーん
— ふれや＠ポケモンゆっくり実況 (@A0HBCDS31) January 12, 2023
既に20歳過ぎてるけど身長伸ばす方法ないかなぁ（骨延長手術はNG）
181cmから186cmに伸ばしたいだけなんや
いろいろ見たけど踵に毎日負担掛けるとじわじわ伸びるらしいんだけどほんとかなぁ筋トレをしすぎるより、身長を伸ばす努力とは…と思って調べてみると、要するに、身長がスパートする時期に、筋肉より骨にエネルギーが回るような取り組みをしよう、ということね。それは栄養や睡眠の面とともに、年齢に合わせたトレーニング。11歳くらいまでは瞬発力、12～14歳は持久力をつける。
— TYVM_VK (@tamakuri) January 10, 2023大人が身長を伸ばす為に大切なのは背筋のトレーニング。なぜなら、猫背だと姿勢に歪みができて伸びるものも伸びなくなってしまうから。僕自身、成長期が終わってから10㎝伸ばす為に背筋の筋トレは週に3回以上はしてました。なので、あと5㎝身長を伸ばしてモテたい男子は必ずしましょう pic.twitter.com/iz8myEeiG1
— のび太 (@oyajini_benz) September 25, 202220代のときに筋トレと水泳にハマって週3でジムに通い&プロテインを飲んでたら、大人になってから身長3cm伸びたよ。
— MAcafe💍恋愛&婚活info (@marriage_acafe) May 5, 2021
あと姿勢を改善して、日光を浴びて、よく寝る！
でも...身長を伸ばす努力って、大人になったらこんくらいしかできないよね？
身長に個の能力はあんま関係ないんだよね...🤔
↓身長を伸ばすには亜鉛を摂ればいい？大人でも身長を10cm伸ばす効果ある？
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2022年11月16日
《中略》
大人が亜鉛を飲んでも身長の伸びには繋がらないことが多い
亜鉛が成長期の栄養サポートをしてくれる栄養素であることは上記の通りですが、それでも成長の止まってしまった大人の場合は、栄養摂取による身長のアップを期待するのは難しいです。
身長が伸びる時期である成長期は中高生くらいの年齢です。
大人の場合は、成長を”補助”しようにも、身長がそもそも伸びないから補助しようがないということですね。
そのため、大人が身長を伸ばしたい場合は、ストレッチなどをして身体を伸ばした方が身長アップを期待できます。猫背を改善するためのストレッチや、太ももの裏や股関節を柔らかくするストレッチをすることによって歪んだ骨を矯正し、身長アップの効果が期待できます。
また、普段から姿勢が悪い方は、姿勢を良くして生活することで、実際の身長は伸びていなくても、見た目の身長の高さは全然変わります。
↓ 全文はソースで ↓
大人になっても身長を伸ばせるストレッチ。即効で2～3cm伸びる人もいる方法を紹介
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2022年04月08日
大人でも身長を伸ばすことはできる
個人差はありますが、大人になったあとでも身長を伸ばすことは可能です。長年の生活習慣によって歪んだ体をストレッチによって元の位置に戻すことで即効で2～3cm伸びる人もいますし、続けることで伸ばした身長をキープすることもできます。身長を伸ばすポイントとしては「猫背を治す」「ゴリラ腕を治す」「O脚を治す」の3点です。それぞれの理由と効果的なストレッチを紹介します。
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【悪用厳禁】大人が身長を伸ばす方法【身長先生に聞け２４】
【絶対伸びる】大人でも身長が伸ばせる有料級の骨格矯正ストレッチ
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