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【警告】スマホ依存症の人の脳内はとんでもない「ごみ屋敷」になってます!

スマホ依存症になると大量の情報が絶え間なく流入し、脳内で整理されずに「ごみ屋敷」のようにたまり、「脳過労」の状態に陥る。という話題を2chスレからまとめました。

《広く浅く繋がり過ぎなんだよ》
《かといってオールドメディアが復活することは無い》
《パソコンとの最大の違いは寝っ転がりながらできるところ。怠惰に拍車をかける》

…など多くのコメント。
スマホ中毒
【目次】
  1. 【社会】脳内「ごみ屋敷」に?スマホ依存がもたらす“脳過労
  2. スマホ依存と関連性の高い体の不調
  3. Twitterまとめ
  4. 関連Youtube
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【社会】脳内「ごみ屋敷」に?スマホ依存がもたらす“脳過労

元スレ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1653899395/

1 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:29:55.35 ID:ubBtH5o69

2022年5月30日

いつでもどこでもインターネットとつながるスマートフォンなどのデジタル端末。それらとあえて距離を置いて生活する「デジタルデトックス(解毒)」が注目されている。

(中略)

脳内「ごみ屋敷」に
デジタルデトックスはスウェーデンの精神科医が20年、スマホ依存に警鐘を鳴らす著書「スマホ脳」を刊行したのをきっかけに関心が高まった。

総務省の20年の全国調査(1万7345世帯回答)ではスマホを保有する世帯は86・8%(前年比3・4ポイント増)。同省の別の調査(20年度、対象1500人)によると、平日のネット利用時間は平均168・4分(前年度比42・2分増)で、テレビ視聴時間(平均163・2分)を上回った。

スマホと脳の関係に詳しい「おくむらメモリークリニック」(岐阜県)の脳神経外科医、奥村歩さん(60)によると、脳の情報処理は(1)入力(2)整理(3)出力-の順に行われる。デジタル機器を休みなく使い続けると、大量の情報が絶え間なく流入し、脳内で整理されずに「ごみ屋敷」のようにたまり、「脳過労」の状態に陥る。すると物忘れやいらだち、抑うつなどの症状が起きる恐れがあるという。

「スマホは使い続けるよう仕掛けが施されている」。そう話すのは早稲田大理工学術院の枝川義邦教授(脳神経科学)。画面上は鮮やかな色で楽しい気分を引き起こすよう工夫され、ニュースやSNSを読んだりキーワード検索したりすれば関連記事や広告が表示されて関心を途切れさせない。「スマホに人間側が使われている」

枝川教授によると、パソコンとスマホを同時に使ったり、複数のアプリを開いて行ったり来たりすることも負担が大きいという。「別の作業に切り替えるたびに脳内にストレスがたまり、効率も落ちる」

↓全文はソースで↓

3 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:31:44.26 ID:VFeeB4uj0
広く浅く繋がり過ぎなんだよ
5 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:32:46.28 ID:Pab6vvkK0
電車とかで携帯みてる人が大半
6 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:33:15.44 ID:99t/wyF30
まあスマホ脳を読むと若い子がスマホ猿化しちゃうのも止む無しやで
7 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:33:26.50 ID:bXam8eye0
LEDもやばいんだよ
高速で点滅するものって目では追えないけど脳は反応しちゃうからね
日中とかLED電灯消すだけでも随分違うよ
13 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:37:59.30 ID:0xxeBkNa0
>>7
テレビやモニターのバックライトもLEDだもんな
昔のCCFLの方が目に良かったよ
もうEIZOのスクエアタイプぐらいしかない
9 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:34:09.53 ID:trthJRzn0
メールやSNSの連絡がほぼ来ない我ら
11 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:36:01.64 ID:8CLv4pDq0
寝る前にレベル上げしてるといつの間にか寝てる、よく眠れる。
15 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:39:58.86 ID:zUFjBQ4p0
余計痴呆が進むんだよなあ
19 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:41:31.79 ID:1kDdy5We0
広告業界からすると
豚がト殺道具を自分で準備して毎晩自ら刃を研いでくれてるような感覚
21 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:42:31.53 ID:7CSTF7bm0
物忘れと言うか脳の疲れは実感する
27 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:46:36.97 ID:qZL5cCvv0
物忘れが激しくなった気がする
31 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:50:05.67 ID:bK6XjK9A0
凄まじい情報量であるテレビやユーチューブを見続ける子供より、図鑑や本を読む子供のほうが頭がいいわけで

要はこれが一番効率的であるということ
○文字と絵に情報を絞る
○文字のみに情報を絞る(より効率的)

もちろんこれだけではないが
制限された静かな環境のなか
文字のみの情報を丁寧に整理する

一番人間を効率的に成長させるわけだ
98 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:55:59.82 ID:bXam8eye0
>>31
百聞は一見に敷かずともいうからな
目から入る情報は重要なんだよ
121 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:37:48.43 ID:rnkfN26o0
>>31
逆、テレビやYouTubeは自分が見たいものしか見ないから情報量は少ない
自分から調べていく子なら本だろうがネットだろうが関係ない、YouTubeも見るものによるけど煽るものばっかだからやめといた方が良さそう
37 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:51:44.10 ID:UvNxIyX10
これ意識してスマホ持ってない
多くの人間は体調管理もできないんだよなあ
41 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:54:54.53 ID:yaoZKcml0
アマゾンのゴミがたまって片付かないよ
キンドルの本も無秩序に溢れてる
42 :2chそーす 2022/05/30(月) 17:56:00.00 ID:SsERLcen0
歩きながらいじってる奴は依存症
51 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:05:02.53 ID:P1EEz5i90
>>1
情報量に負ける知能の人はガラホにしなさい。
52 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:05:55.24 ID:xFmUeBs20
iPhoneて平均の使用時間を通知してくれるんだが
先週の平均スマホ使用時間一日18時間って出てどういうことだよ思ったね
65 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:16:15.25 ID:xeELju9E0
かといってオールドメディアが復活することは無いので
70 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:21:48.64 ID:RstdDiMB0
ゲームボーイの時代から今に至るまで布団の中でデジタルガジェットを触りながらじゃないと入眠できない
78 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:32:43.73 ID:szsjvR3T0
こんなこと言うと懐古趣味と言われるけど、スマホの無い時代の方が気楽で楽しかった気がするよ
ネットはパソコンで十分だったし
85 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:42:38.04 ID:Yekm15ag0
朝から晩まで5chをやっている奴は
脳がおかしい奴が多い気がする
97 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:55:56.33 ID:6e+pyCJg0
>>85
最初はいろんな意見に感心するがその内心が腐るそして落ちる2ch脳なんて言われてる間は幸せ
96 :2chそーす 2022/05/30(月) 18:55:38.87 ID:O7tEBwrx0
スティーブジョブスはiPadを側に置かず使用もスクリーンタイムで制限してたとか。
102 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:03:16.16 ID:gjJ94x+V0
最近物忘れがひどいのはスマホのせいか。
116 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:31:14.37 ID:c+51hxV/0
>>102
PCが仕事で当たり前になった頃からだんだんと漢字を忘れるようになったわ
106 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:09:50.66 ID:RFyU0Up30
TikTokとか見るとアホみたいに次から次に刺激的な情報入ってくるからね 自分の趣向も読み取ってるみたいで好きそうな動画が上にフリックすると永遠に出てきて時間を奪われる
110 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:16:42.13 ID:RFyU0Up30
一時期はマナー違反みたいな感じだったけど今は食事中でもスマホ見るのが当たり前みたいになってきてる スマホがおかずみたいな感じ
111 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:17:47.90 ID:QCslrIsO0
SNS依存が駄目と言うなら家族や友人と会話したり飲み会やるのだって駄目だろ
ネットとリアルを分けて考えるのがおかしい
コロナ下で必要無いのに出社させたり飲み会やりたがったり巣篭もりでストレス溜まるような奴も人間依存に変わりない
113 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:23:58.95 ID:Kkmny6vL0
>>111
リアルは会って時間拘束するし顔合わせるから逆にいいんだよ

夫婦だって四六時中一緒にいたら多分わかれる
所詮他人は他人
通知も何もない一人の時間は必要
119 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:36:31.23 ID:nmtnLSOx0
ごちゃん専用機
120 :2chそーす 2022/05/30(月) 19:36:45.02 ID:o0iryfBB0
オレは無縁だが、「ゲーム脳」と「スマホ脳」を分析した論文とかがあれば読んでみたいとは思う
135 :2chそーす 2022/05/30(月) 20:04:39.90 ID:kB32bG0H0
溢れ出る情報は麻薬と変わらないもんな だからこの辺でスマホ見るのやめますわ
146 :2chそーす 2022/05/30(月) 20:14:54.28 ID:vXRiIWkc0
自転車乗りながら両手でスマホ操作する学生
操作していない時も常に手にもって歩く女性
そら落として画面割ったりするわと思う
150 :2chそーす 2022/05/30(月) 20:21:24.89 ID:3LfB1+FK0
知識と情報は違うからね スマホを持ってることで世界の情報を瞬時に引き出せるけど頭が良くなったわけではない 攻殻機動隊でもよく書物の引用を瞬時にやってるけどああいう感じ
151 :2chそーす 2022/05/30(月) 20:22:49.64 ID:0UCB+O5u0
スマホで検索君を極めるより

古い図鑑や文字データを読み漁ってるほうがそら頭は良くなるんだろうな

人は「文字に適した思考回路」をしているんだから
膨大なネット情報を浴び続けるより、古い図鑑データを読んだほうが頭がよくなる仕組みになってる
そーす太郎
何かしら情報を追ってないと時間を無駄にして損しているような気がするのよね
そーす太郎

スマホ依存と関連性の高い体の不調

2021年2月16日

  • 肩こり … スマホを使用するために下を向いている時間が長くなると、首の後から肩にかけての筋肉がこわばって血流が悪くなりがちです。このことが肩こりの原因のひとつとなります。
  • スマホ老眼 … まだ20代、30代なのに「手元のものが見えにくい」「目がすぐにしょぼしょぼして疲れる」といった老眼のような症状を訴える人が増えています。この症状も、スマホ使用で目を酷使することでピント調整機能が低下することから起こる可能性があると言われています。
  • 猫背・巻き肩 … 猫背は背中が丸まって頭部が前方に出た姿勢、巻き肩は両肩が前方に出て体の内側に巻くようになった姿勢のことです。スマホを前かがみの姿勢で使用することが習慣化すると、猫背や巻き肩になってしまう可能性があります。猫背や巻き肩は見た目がよくないことに加えて、肩こり・腰痛、便秘、冷え、浅い呼吸により疲れやすくなるなどのデメリットがあります。
  • うつ病 … スマホに依存してしまうことで、うつ病やうつ病に似た症状を引き起こすこともあります。その理由の一つとして考えられるのが、スマホによる継続的な脳への刺激です。スマホを使う時間が増えるほど明るい画面や情報によって脳は刺激を受け続けることになります。その結果、脳が疲弊し、睡眠障害、イライラ、不安感などが起こりやすくなる可能性があります。

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