2023-01-29 (Sun) 17:22 ✎

2023-01-29

【急募】月の食費を１万円以内に抑える方法！

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食費を月1万円に抑える方法はないのか？

という話題を2chスレからまとめました。

この話題についてスレ内では…

《食費ケチるの時間の無駄、1日バイトして食費倍にした方がいい》
《食費削ると碌な事にならない、自炊して栄養ある食事取れ》
《健康損ねてる献立は実質1万超えやろ》

と栄養面を考えない極端な食費の節約には反対意見の方が多い感じですた。

以下、「食費節約」に関する様々な情報を集めてみましたので紹介します

【目次】

月の食費を１万円に抑える方法
Twitterまとめ
安くて栄養のある食べ物は？食費節約に役立つ11の食材
【ゆっくり解説】野菜なのに栄養がない?!全く役に立たない野菜5選
食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】
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月の食費を１万円に抑える方法

元ｽﾚ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673770871/

1: 2chソース 2023/01/15(日) 17:21:11.09 ID:jE6oU6+zr

一日一食になるしかないのか

2: 2chソース 2023/01/15(日) 17:21:48.34 ID:GrqA39SV0

もやしたくさん買えばいいよね

3: 2chソース 2023/01/15(日) 17:21:50.86 ID:eHNEAasP0

安い米とパスタを駆使して

58: 2chソース 2023/01/15(日) 18:01:23.95 ID:bsfKME5p0

>>3
将来的には医療費で大損やな
そのまましんでええならいいけど

5: 2chソース 2023/01/15(日) 17:22:25.00 ID:ZiaVwy2r0

小麦粉に水混ぜて焼くだろ

8: 2chソース 2023/01/15(日) 17:23:29.50 ID:z/Wdp6bl0

家庭菜園と家畜の飼育を行う
1万はその費用に全振り

12: 2chソース 2023/01/15(日) 17:26:56.82 ID:mLHn00mT0

パスタとか安い米5kg買って炊くとか
まあ、炭水化物だらけにはなるね

13: 2chソース 2023/01/15(日) 17:27:02.90 ID:wWSdxZ+FM

野菜も食わなきゃ体に悪いゾ

14: 2chソース 2023/01/15(日) 17:27:13.69 ID:hIspMdBcd

正直食費ケチるの時間の無駄やで
1日バイトして食費倍でえてやろ

21: 2chソース 2023/01/15(日) 17:30:17.22 ID:Hb3RskKuM

車捨てれば月４万円食べられるで

22: 2chソース 2023/01/15(日) 17:31:11.76 ID:QNflq84M0

米や麺類とか
安くて量の多いものをメインにおかず少な目で食べるとか
納豆ご飯やたまごかけご飯

24: 2chソース 2023/01/15(日) 17:31:42.34 ID:1cJT9P7ga

>>22
栄養面たりんやろ

30: 2chソース 2023/01/15(日) 17:34:14.65 ID:fPdr3lpvd

食費削ると碌な事にならんからやめとけ
自炊して栄養ある食事取れ

31: 2chソース 2023/01/15(日) 17:34:23.56 ID:72uPfuey0

モヤシ鍋めっちゃ満足するぞ

32: 2chソース 2023/01/15(日) 17:34:41.34 ID:x9Jx63Iga

>>31
栄養面足りんやろ

33: 2chソース 2023/01/15(日) 17:35:28.83 ID:72uPfuey0

>>32
男の一人暮らしに栄養を求めちゃいかん

41: 2chソース 2023/01/15(日) 17:40:00.25 ID:0vtyaN1GM

朝
８枚切り食パン２枚＋業スー特大マーガリン・ジャム＋紅茶
合計５０円

昼
７個入り１５８円のドーナツ３個＋紅茶（水筒）
合計８０円

夜
焼うどん２玉（ソース＋キャベツ＋鰹節＋油）＋お茶
合計１００円

１日２３０円×３０日＝６９００円

46: 2chソース 2023/01/15(日) 17:44:15.83 ID:R7z9GFn40

パスタを一気に湯掻いて複数の皿に分けて冷蔵庫へ
食べる時はドレッシングをかけて冷たいパスタを夜飯に
昼は安いカップ麺を箱で買ったのを食べる
朝は食べない

47: 2chソース 2023/01/15(日) 17:45:04.68 ID:oTiPGSQua

健康損ねてる献立は実質1万超えやろ

48: 2chソース 2023/01/15(日) 17:48:31.51 ID:pDtenWQPa

補う事が重要なんや
ダイエット目的でもやし食っても栄養面足りないし
金銭的な話でインスタントでも栄養面足りんやろ
一品で補えるベースブレッド

54: 2chソース 2023/01/15(日) 17:50:03.95 ID:0vtyaN1GM

ビタミンA,E・・・マーガリン、ソース
ビタミンB・・・食パン
ビタミンC・・・キャベツ、ジャム（添加物として）

ミネラル・・・ソース
アミノ酸・・・ソース、鰹節

63: 2chソース 2023/01/15(日) 18:12:17.21 ID:iuL9jLku0

物価高騰のご時世に1万はきついで

64: 2chソース 2023/01/15(日) 18:12:24.03 ID:Q5sU1erz0

2人で合わせて3万円とかなら

そーす太郎

お腹ふくらませるだけの食費節約は、医療費に跳ね返ってくる罠

Twitterまとめ

✅わが家の食費節約術
①一週間のメニューを決める。
②メニューに必要な食材を共有メモ帳アプリに書き込む。
③共有したメモ帳を携帯で見ながら、ふたりで手分けして食材をかき集めるて「３０分以内」にスーパーを出る。
⚠リストに無いものは買わない。
短時間でスーパーを出るのがポイントです。
— もゆパパ@育休中 (@XTzuKM6kqInFXOa) January 26, 2023

ESSEの食費の減らし方特集、気になって買ってみたら初っ端から「6人家族で月5万。ただし米は実家からもらえる」で、読む気失せた…
雑誌の食費節約テク、本当に実家から米多いよね😇
「収入に関係なし！」って書いてあるけど、「実家の太さに関係あり！」って書いておいてほしい。
— つん (@glorious_duck) January 27, 2023

住居管理会社からの情報誌より。

6つの食費節約アイデア

1.食費専用財布をつくる
2.ふるさと納税を活用する
3.クーポンを活用する
4.冷蔵庫の在庫一掃デーをつくる
5.旬の食材を使う
6.空腹で買い物に行かない

そうだ、野草を採りに行こう。
— HATAKE｜ト或る男の静かなる暮らし (@quiet_life_jp) January 23, 2023