他にも「豆腐」に関する様々なネタを集めてみましたので紹介します
- 只今の注目記事！
豆腐のココが凄い５選
- 栄養バランスが良い：豆腐は、大豆を主原料として作られるため、良質なたんぱく質、ビタミンB群、鉄分、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素がバランス良く含まれています。
- 低カロリー・低脂肪：豆腐は、野菜と同様に低カロリーであり、脂肪分も少ないため、ダイエット中の人や健康志向の人に適しています。
- 着色料・保存料不使用：豆腐は、素材の大豆、にがり、水などを使って作られるため、着色料や保存料が不要で、体に優しい食品です。
- 消化吸収が良い：豆腐は、たんぱく質が豊富であり、消化吸収が良いため、身体の修復や成長に必要な栄養素を摂取するのに効果的です。
- 多彩な調理法がある：豆腐は、味付けや調理法によって、さまざまな料理に使えます。煮物や汁物、炒め物、サラダ、デザートなど、幅広い料理に活用できるため、食卓のバリエーションを豊かにします。
豆腐の一番美味しい食い方って
元ｽﾚ mi.5ch.net
去年の11月からこればっか食ってる
グリンピースいる？
彩りが良くなる(´･ω･`)
麻婆豆腐は好きだけどここまでまずそうな麻婆豆腐の写真は見たことがない
えー(´･ω･`)
豆腐に色がうつってないのが多分俺の好みの見た目じゃないんだな
それだとなんか豆腐と挽き肉の和え物みたいな感じ
水分少ないとミートソースみたいだしね
わがままだなー(´･ω･`)
でも世界的に見たら臭豆腐かもしれない
そのままが一番美味しい
時点で味ぽん＋ネギ
- そーす太郎
-
ワイもオイシイからって理由で一番食べたり作るのは麻婆豆腐かなー
これさえあればOK！豆腐を使ったおすすめ定番料理１０選
-
- 夏の定番メニュー★ゴーヤチャンプルー
最初におすすめする「豆腐を使ったおすすめ定番料理10選」は、 「夏の定番メニュー★ゴーヤチャンプルー」です。苦味がやみつきになるゴーヤを使った定番のゴーヤチャンプルーのレシピです。ヘルシーな豆腐が入っているのでボリュームたっぷりです。フライパンにごま油と豚肉を入れ炒めたら玉ねぎ、人参、ゴーヤ、もやし、豆腐を加えます。鶏ガラスープの素、和風だしの素、酒を加えて溶き卵を入れて混ぜ合わせたら塩胡椒で味を調えて完成です。
- 定番・あつあつふわふわ！揚げ出し豆腐
2番目におすすめする「豆腐を使ったおすすめ定番料理10選」は、 「定番・あつあつふわふわ！揚げ出し豆腐」です。 豆腐を使った定番料理の揚げ出し豆腐のレシピです。中はふわふわ外はカリッと仕上がっているのでぜひ作ってみてください。豆腐は水切りをし片栗粉をつけて油で揚げます。器に豆腐を盛り付け大根おろしと一味唐辛子を混ぜた物をのせます。きざんだ青ネギをトッピングし、焼いたししとうを添えたら特製のつゆをかけて出来上がりです。 - 定番！きのこたっぷりの肉豆腐
3番目におすすめする「豆腐を使ったおすすめ定番料理10選」は、 「定番！きのこたっぷりの肉豆腐」です。定番料理の肉豆腐のレシピです。しめじやしいたけなどのキノコをたっぷりと使っているので旨味があります。ご飯のおかずにぴったりなので作ってみてください。鍋に油を入れて熱したら豚肉、玉ねぎ、しめじやまいたけなどのキノコを入れて炒めます。豆腐を加えて醤油、みりん、酒などの調味料を入れ味が馴染んだら器に盛り付けて出来上がりです。 - 寒い季節の定番★☆フワフワ肉団子 つくね鍋♪♪
4番目におすすめする「豆腐を使ったおすすめ定番料理10選」は、 「寒い季節の定番★☆フワフワ肉団子 つくね鍋♪♪」です。 ふわふわとした食感がおいしい肉団子が入った定番のつくね鍋のレシピです。具材をたっぷりと使っているので食べ応えがあります。寒い日におすすめなので作ってみてください。つくねは鶏ひき肉、ネギ、生姜、卵、片栗粉、塩を混ぜ合わせて作ります。鍋に野菜を入れ火が通ったら鶏つくねを加えます。蓋をして全体に火が通ったら完成です。 - 豆板醤と唐辛子と山椒の辛さが絶品！麻婆豆腐
5番目におすすめする「豆腐を使ったおすすめ定番料理10選」は、 「豆板醤と唐辛子と山椒の辛さが絶品！麻婆豆腐」です。 中華の定番料理の麻婆豆腐のレシピです。ピリッとした辛さがやみつきになり、ご飯がすすむおかずに仕上がっているので作ってみてください。フライパンにごま油を入れニンニク、甜麺醤、豆板醤などの調味料を入れひき肉を加えて炒めます。ネギ、しめじ、醤油、酒を加え煮立ったら豆腐を加えます。水溶き片栗粉を加えとろみがついたらラー油等を加えて完成です。
↓ 全文はソースで ↓
- 夏の定番メニュー★ゴーヤチャンプルー
【検証】１週間豆腐だけ食べたら何キロ痩せるのか？
【ゆっくり解説】節約できるうえに嬉しい効果も!!豆腐を毎日食べ続けると…？
Twitterまとめ
14キロ痩せたダイエット飯『豚キム豆腐』
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) March 23, 2023
タンパク質がしっかりとれるこれ、激うまで気づいたら全部胃の中に消えてる……食事制限すると栄養が偏りがちなんだけど、実はダイエット中でもタンパク質もしっかりとることが大事。豆腐やもやしでカサマシしてるから満腹感あるし、おかずの1品としても🙆♀️ pic.twitter.com/LZUKFDxhBdヘルシーなのに旨すぎる！！肉汁溢れる豆腐ハンバーグ
— 森シェフ (@yohtaro007) March 25, 2023
【材料】2個分
合挽き肉…200g
木綿豆腐…150g
玉ねぎ…1/4個
大葉…4枚
サラダ油…小さじ2
塩…3g
ブラックペッパー…1g
(和風ソース)
大根(すりおろし)…大さじ2
リンゴ(すりおろし)…大さじ1
醤油…大さじ2
ハチミツ…小さじ1… pic.twitter.com/2YmBrBSBmuダイエット中の方はこの「麹マーボー豆腐」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！市販の素を使わず添加物を抑えた本格中華風マーボー豆腐。豆板醤やラー油の代わりにコチュジャンを使えば子どもでも◎麹や豆腐で腸内環境を整え、便秘解消やデトックス効果も期待。ぜひつくってみて！ pic.twitter.com/RK4LXuMNp9
— ダイエットレシピ🥗 (@dietmenuplan) March 25, 2023オートミールで作る料理はお好み焼きが一番美味しいのでは…！と思う位、小麦粉の代わりに使うと美味しい
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) March 24, 2023
材料混ぜて焼くだけ簡単。生地に豆腐を加えると山芋なしでもふんわりとした食感になります
耐熱ボウルにおいしいオートミール30g、水大3入れラップし600W1分半チン。絹ごし豆腐100g#PR
↓ pic.twitter.com/FfhE7exhoZ- 関連記事
- 「料理・外食」カテゴリの最新記事
- コメント大募集！
