《体に必要なモン断ったらそら体ボロボロだわ》
《いきなり無理な糖質制限は髪の毛どころか体に負担がかかるぞ》
《俺は知らないうちに糖質制限してたのか……》

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【悲報】 糖質制限するとハゲる
お笑いタレント「ブラックマヨネーズ」の小杉竜一(49)が3日放送のフジテレビ「ホンマでっか!?TV」(水曜後9・00)に出演。
19年に32キロのダイエットに成功したが、その方法を話すものの「一番やっちゃいけないことやっていて」と言われガックリした。
《中略》
だが、そこで東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長が「実は一番やっちゃいけないことやっていて。糖質制限って危険なんですよ」
と言われ驚きの表情。
梶本氏が「糖質を制限して脂肪を摂ろうとするとかね、糖質を制限しすぎると、体の中からケトン体というのが上がってくるんですよ」と言うと、小杉は「そうそう、それをやっとったんですよ。
自分はケトジェニックダイエットをしようとして…」と言ったものの「ケトン体が増えすぎるとケトンアシドーシスという状態が生じて、体が酸性に傾いた状態になって、嘔吐とか…ひどいときには痙攣を起こして命にかかわることがある」と語った。
さらに「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」と言われ、苦笑い。梶本氏によると、糖質が摂取エネルギーの40%以下になると脱毛が増加するという。さらに「寿命が短くなる。老化が激しくなるというデータもある」と語った。
↓全文はソースで↓
タンパク質も摂れるから無敵じゃん
>>8
gone with the HARE
>>37
hairな
やろうかと悩んでいたが止めとこっと。
あ、ハゲ遺伝子はなにやってもスイッチが入るから ソースは俺w
やるやつは頭悪い
適度に糖質制限したほうが他人に対して穏やかになる。
>>33
日本人の体質に対して糖質脂質共に多い時代だから適度に制限すれば太る人は一定数いるからな
ケトジェニックが正しいかどうかは別としてとり過ぎているものを正しくすれば余計な脂肪は無くなる。
A、関係ない。ハゲる人はハゲる
通常のダイエット目的でやるには負荷が大きすぎるわ
アホがやりすぎて本当に死ぬパターンもあるのにもっと指摘したほうがいい
老けるってのがなぁ
確かにライザップで急激に痩せた人の老け具合がひどかった
みんな痩せるからな
ほとんどか中年超えると老人ホームまで
痩せるのは不可能です
彼らは減量のプロだ
>>80
しかし彼らの食事に合わせるにはそれなりの運動量が必要なので一概に正しいとは言い辛い。
>>80
増量減量繰り返すから結構大変
>>94
芋だけで筋肉ムキムキなのは、そこの民族の腸内環境が特異(芋でたんぱく質に変化させる酵素を持っている)だからと、昔NHKで見た。
草食動物の馬が筋肉ムキムキなのと同じ理屈のようだ
食事制限は身体に負担与えた上で
必ずリバウンドするからアホのやること
ちょっとずつでいいから運動しろよ
>>97
三大栄養素とかバランスの良い食事って
なんか生物学的根拠あんの?
米とか 麦食ってるのって人間だけだよね
>>115
試しに三大栄養素を摂らない生活してみりゃ良いんじゃね?
このスレ見ても分かるでしょ
ほんとなのかなあ
>>111
日頃の食事が糖質多いならやる意味はある。
逆に正常(自分に合った)な糖質量摂ってれば意味無い所か悪影響、それを見極める為に1週間ほど糖質制限してみて、体調が良くなるか悪くなるか変わらないかを見て今後の食事に生かせばいいと思う。
極端な奴はなんなんだろうな

糖質制限ダイエット7つのデメリット
2021年11月26日
- 低血糖症による頭痛や眠気
- 便秘になる可能性
- 下痢や吐き気に見舞われる可能性
- 口臭や体臭がきつくなる
- 筋肉量が落ちやすい
- 逆に太る可能性
- リバウンドする可能性
↓ 全文はソースで ↓
Twitterまとめ
痩せたい人が知っておいた方が良い事
— ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) July 29, 2022
・糖質、脂質→太りやすい
・たんぱく質、食物繊維→太りにくい
・高カロリーでもたんぱく質の割合が多い→太りにくい
・低カロリーでも糖質と脂質の割合が多い→太りやすい
・糖質+脂質の組み合わせ→1番太る
・同じカロリーでもPFCバランスにより体は変わる pic.twitter.com/prVTIEfX6X
糖質制限ダイエットは、肥満気味、運動不足や暴飲暴食が多い人にはおすすめですが、妊婦さん、お子さん、高齢者、また、高タンパク食が腎臓に負担となるため、腎臓が悪い方にはおすすめできません。
— たっちゃん@自信を持たせてパフォーマンス向上 (@diet31500) August 2, 2022
特に65歳以上の高齢の方が安易にダイエットをすることも危険ですので注意してください。
最も多くしかも危険な間違いは、現在の食事からご飯やイモなどの「糖質だけを減らす」パターンです。特に糖質制限ダイエットをしている若い女性に多いですが、それまでの食事から糖質だけを抜いてしまうとカロリー不足で身体に不調をきたします。
— 糖質制限に成功したライオン@6週間で-4kg達成! (@4kg_6) August 4, 2022
【糖質制限】これが正しい糖質制限だ。ダイエット(減量)するならこの糖質を食べて欲しいBEST3を発表です。『そもそも炭水化物って何?』も解説です。
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